لن تصدق هذا الشيء الوحيد الغريب حول روتين تمارين كيت ميدلتون
لطالما كانت كيت ميدلتون كذلك شخصية ضئيلة للغاية . دوقة كامبريدج ، على الرغم من أن لديها أربعة أطفال ، تمكنت بطريقة ما من البقاء صغيرة - وإيجاد وقت لممارسة الرياضة - على الرغم من تحمل قدرًا هائلاً من المسؤولية. على الرغم من أن عائلة كامبريدج لديها حق الوصول إلى أي شيء يمكن أن تتخيله تقريبًا ، يقال إن كيت تعمل بشكل جيد بطريقة تختلف قليلاً عن الأشخاص الآخرين الذين لديهم نفس الثروة أو المكانة.
كيت ميدلتون | سيمون ستاكبول / أوفسايد / جيتي إيماجيس
تلتزم كيت بنظام غذائي صارم إلى حد ما
يقال إن الدوقة تتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين. إنه يحاكي نظام دوكان الغذائي ، الذي يقضي تقريبًا على الكربوهيدرات ويعتمد على البروتين والدهون الصحية والخضروات. بالنسبة الى هاربر بازار ، اتبعت كيت النظام الغذائي لإنقاص وزن طفلها ، والآن ، تتمسك بشيء مشابه ليس صارمًا تمامًا. على الرغم من أنها لا تزال تبتعد عن الكربوهيدرات (وهو أمر غير موصى به للجميع ، لذلك يجب على أي شخص يفكر في فعل الشيء نفسه أن يستشير الطبيب) ، فإن كيت تكمل تلك الكربوهيدرات بالكثير من الفواكه والخضروات - وكلها غنية جدًا بمضادات الأكسدة.
تقسم الدوقة باللوح الخشبي
على الرغم من جدول أعمال كيت المزدحم بشكل لا يصدق ، إلا أنها دائمًا ما تخصص وقتًا لممارسة الرياضة. القلب مهم جدًا بالنسبة لها ، وهي تحاول الجري بقدر ما تستطيع. لكن التمرين الوحيد الذي ورد أنها تضمه أكثر من غيره هو اللوح الخشبي. تمرين اللوح الخشبي هو تمرين سريع - غالبًا ما يتم تعليق المواقف لمدة دقيقة واحدة أو أقل. إنه يعمل على الذراعين ، والجذع ، والساقين ، مما يعني أنه تمرين لكامل الجسم ولا يستغرق الكثير من الوقت. بريد يومي تشير التقارير إلى أن كيت تستبدل الأشكال باللوح الخشبي ، وتتدرب على اللوح الأمامي ، واللوح الجانبي ، ولوح القفز بالمظلة (الاستلقاء على المعدة ورفع الصدر عن الأرض). التدريبات الأخرى ، مثل التجديف ، وركوب الدراجات ، أو إلى حد كبير أي شيء يضخ الدم ، هي بعض التمارين المفضلة لدى كيت أيضًا.
متى تزوج بيتون مانينغ
لطالما اهتمت الدوقة كثيرًا بالتمرين. | كارواي تانغ / WireImage
الغريب ، يقال إن كيت ليس لديها مدرب شخصي
العائلة المالكة هي واحدة من أغنى العائلات في العالم. في الولايات المتحدة ، كل شخص مشهور أو شخص رفيع المستوى لديه مدرب شخصي للحفاظ على روتين اللياقة البدنية الخاص بهم تحت المراقبة. لكن ديلي ميل ذكرت أن كيت تقوم بجميع تمارينها بدون مدرب شخصي ، وهو أمر يصعب تصديقه هذه الأيام. لا يبدو أنها تمتلك عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، ولكنها على الأرجح تقوم بالتمارين في منزلها المريح. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأنشطة مثل ركوب الدراجات والجري هي تمارين يمكنها القيام بها دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وبحسب ما ورد تعمل الدوقة أيضًا إلى حد ما كل يوم.
لا تزال تتأكد من الانغماس بين الحين والآخر
على الرغم من أن كيت تلتزم بنظام غذائي صارم إلى حد ما في معظم الأيام وتحب ممارسة الرياضة ، إلا أنها لا تزال تسمح لنفسها بالانغماس. بينما يقال إن نظامها الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، فإن طفلي الدوقة ، الأمير جورج والأميرة شارلوت (الأمير لويس لا يزال صغيرًا جدًا) ، يحبون تحضير البيتزا معًا. قالت كيت ذات مرة إنها أحد الأشياء المفضلة للعائلة ، مما يعني أنها تحب بوضوح الابتعاد عن النظام الغذائي بين الحين والآخر - كما ينبغي لها ، لأن كل شخص يحتاج إلى يوم غش. اعترفت كيت والأمير ويليام أيضًا بحبهما لتناول الطعام في الخارج. غالبًا ما يطلبون الكاري أو البيتزا ، على الرغم من أنهم لا يستطيعون الحصول عليها بأنفسهم ، وهو ما نتخيل أنه قد يكون غير مريح في بعض الأحيان.
