ما هو روتين ميلانيا ترامب اليومي الصباحي؟
غالبًا ما تكون الأمور محبطة للسيدة الأولى الحالية لأمتنا ، لكن ميلانيا ترامب تمكنت دائمًا من الحفاظ على هدوئها ورباطة الجأش. ماذا تفعل هذه الجميلة ذات الشهرة العالمية والمتحدثة بخمس لغات كل صباح للاستعداد لواجباتها اليومية؟
لمن لعب مايك توملين
روتين ميلانيا ترامب الصباحي
ميلانيا ترامب | جيم واتسون / وكالة الصحافة الفرنسية / غيتي إيماجز
تحافظ السيدة ترامب على جدول أعمالها الشاق بصفتها السيدة الأولى ، بالإضافة إلى كونها أمًا لبارون البالغ من العمر 12 عامًا. تستمر في الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية على رأس قائمة أولوياتها ، سواء كانت في البيت الأبيض أو تسافر حول العالم. ما هو الروتين الذي يحافظ عليه ميلانيا ترامب البالغة من العمر 49 عامًا لائق ، صحي ، ومستعد لاستقبال اليوم مع الكثير من الطاقة؟
تستيقظ مبكرا.
تستيقظ السيدة ترامب في الساعة 5:30 كل يوم في غرفة نومها في البيت الأبيض. وهي تؤمن بشدة بالحصول على قسط جيد من النوم ليلاً ، وغالبًا ما تترك الأحداث مبكرًا للنوم في الوقت المحدد. هذا يسمح لها بالاستيقاظ قبل الفجر لإنجاز جميع مهامها الصباحية.
إنها ملتزمة بتمرين خفيف كل صباح.
هذه العارضة السلوفينية المولد ليست غريبة عن الحفاظ على جسدها في أفضل حالة ، ولديها بعض أسرار اللياقة البدنية البسيطة والفعالة. تبدأ يومها بتمارين خفيفة في المنزل تتكون من أوزان الكاحل والبيلاتس وغيرها من التمارين منخفضة التأثير. كما السيدة الأولى الأكثر خصوصية في أمريكا ، تفضل ممارسة التمارين الروتينية التي يمكنها القيام بها من منزلها أو غرفة الفندق.
هي تشرب عصير.
تحاول ترامب أن تبدأ يومها بملس غني بالفيتامينات. إنها مكرسة لتناول ما لا يقل عن 7 قطع من الفاكهة يوميًا ، وغالبًا ما تأتي في شكل مشروب صباحي صحي. شاركت ميلانيا ترامب المكونات الطازجة والعضوية التي تستخدمها على صفحتها على Facebook .
دقيق الشوفان هو دائما خيار.
إذا لم تتناول ميلانيا ترامب ثمارها في عصير الصباح ، فإنها تختار دقيق الشوفان بدلاً من ذلك. بالطبع ، نحن لا نتحدث عن حزمة فورية. تتمتع السيدة الأولى بأمريكا بشوفان مقطوع بالفولاذ مخلوط بمجموعة متنوعة من التوابل والإضافات الصحية الأخرى. يوفر هذا الاختيار بروتينًا رائعًا للطاقة طوال اليوم ، بالإضافة إلى الكثير من الألياف.
أوسكار دي لا هويا الطفل الذهبي
هي تجهز بارون للمدرسة.
دونالد ترامب وزوجته ميلانيا وابنه البارون. | فينس بوتشي / جيتي إيماجيس
بصفتها أمًا بدوام كامل ، تقوم ميلانيا ترامب أيضًا بتجهيز ابنها بارون ليومه في سانت أندروز في بوتوماك بولاية ماريلاند. توقظه ، وتحضر له الإفطار ، وتحضر غدائه ، وتتأكد من أن جميع واجباته المدرسية في حقيبة ظهره ، تمامًا مثل ملايين الأمهات الأخريات في جميع أنحاء الولايات المتحدة.
تأخذ الفيتامينات.
بالإضافة إلى عصيرها ، تتبع ميلانيا ترامب طريقة ACE عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية. يرمز ACE إلى فيتامينات A و C و E ، والتي تزود جسمها بالكثير من مضادات الأكسدة. هذا جزء من روتينها الصباحي تبقيها تبدو أصغر سنا ، ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بالأمراض.
في أي سن تقاعد جو مونتانا
لديها نظام مكياج صارم.
ميلانيا ترامب | البيت الأبيض عبر Getty Images
لدى ترامب روتين جمال يجعلها تبدو أصغر سناً من سنواتها ، كما أن المكياج المطبق بشكل مثالي يؤدي دوره أيضًا. يقال إن مكياج ترامب يستغرق ساعة كاملة و 15 دقيقة لتطبيقه.
وهي من أشد المؤمنين بترطيب البشرة.
تقسم ميلانيا بالترطيب ليلًا ونهارًا ، وتبدأ دائمًا يومها بمرطب غني بالأكسجين. تشرب أيضًا ما لا يقل عن 7 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على بشرتها متينة ومتوهجة. بعد غسل وجهها ، تستخدم منشطًا منعشًا بفيتامين سي ، ثم كريم الأكسجين الممزوج بالفيتامينات أ ، ج ، هـ. لقد عارضت السيدة الأولى البوتوكس والحقن ، وتقول إن الحياة الصحية هي مفتاح الجمال.
