الثقافة

تريد أن تأكل مثل كيم أو كلوي؟ الأخوات كارداشيان وجينر يحبون هذه الأطعمة

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 

سواء كنت تحبهم أو تكرههم ، عليك أن تعترف بأن الأخوات كارداشيان وجينر تبدو دائمًا مذهلة. على الأقل جزء من ذلك يجب أن ينزل إلى وجباتهم الغذائية.

في حالة كيم ، نريد بالتأكيد أن نعرف كيف تبدو دائمًا في أفضل حالاتها ، حتى عندما تعمل على حل ذلك وزن الحمل الزائد . لكن كيم ليس العضو الوحيد في عائلة كارداشيان جينر الذي يتبع نظامًا غذائيًا مثيرًا للاهتمام. إذا كنت تريد أن تأكل مثل Kardashian أو Jenner ، فستحتاج أيضًا إلى معرفة ما تحب Kylie - بالإضافة إلى Kendall و Khloé و Kourtney - تناولها.

من المعروف أنه من الصعب مواكبة عائلة كارداشيان وجينرز. ولكن مع النظام الغذائي الصحيح ، قد تكون لديك فرصة. أدناه ، تحقق من الأطعمة التي لا تستطيع كيم وكايلي وشقيقات كارداشيان وجينر الأخرى العيش بدونها.

هل إيلي مانينغ مرتبط ببيتون مانينغ

1. الزبادي اليوناني

زبادي يوناني بالتوت

إنه مليء بالبروتين. | ناتا فكوسيدي / ستوك / جيتي إيماجيس

تعلم الناس أن أحد أطعمة الإفطار المفضلة لدى كيم كارداشيان - خاصةً عندما تلتزم بنظام غذائي بعد الحمل - هو زبادي يوناني . انها تتصدر لها مع العنب البري الطازج. لكن كيم لا يأكل الزبادي على الإفطار بمفرده. ستقوم أيضًا بإعداد بعض البيض المخفوق ونقانق الديك الرومي للتأكد من احتوائها على ما يكفي من البروتين لتكمل صباحها. يبدو أن كيندال معجب بـ زبادي يوناني مجمد ، ويأكل كلوي زبادي يوناني بالفواكه ، تمامًا مثل كيم.

2. قضبان الجوز اتكينز

اتكينز بار مكسرات الشوكولاتة الداكنة

لطالما كان كيم من دعاة نظام أتكينز الغذائي. | اتكينز

طعام صحي آخر تعلم الناس أن كيم كارداشيان يعتمد عليه؟ حانات البندق من أتكينز ، والتي تأكلها عادة كوجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر. وفقًا لكيم ، فإن مفضلاتها هي Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Cherry and Nuts Bar ، و Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar ، و Vanilla Fruit and Nut Bar. يوافق اختصاصي التغذية الخاص بها أيضًا على أن القضبان تقدم وجبة خفيفة رائعة للوصول بين الوجبات . حتى أن أتكينز تقدم أكواب زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة ، والتي تستخدمها كيم لإرضاء أسنانها الحلوة دون الابتعاد عن نظامها الغذائي.

3. الأفوكادو

نخب الأفوكادو مع بياض البيض وبراعم البازلاء على ورق على خلفية خشبية بيضاء

يحبون الأفوكادو بأشكال مختلفة. | جينيفوتو / إستوك / جيتي إيماجيس

مثل أي شخص آخر على هذا الكوكب ، يحب كارداشيان وجينرز الأفوكادو. أحد الأمثلة البارزة؟ ذكرت شركة Brit + Co. أن Kendall يلجأ غالبًا إلى البيض والأفوكادو والخبز المحمص لتناول الافطار. كما أنها تنغمس في غواكامولي ورقائق البطاطس عندما تتسكع في غرفة ملابسها. غالبًا ما تشارك الأخت الصغرى كايلي Snaps من نخب الأفوكادو على الإفطار. ومن المعروف أن العديد من أخوات كارداشيان طلبوا جواكامولي عندما يتوقفون عن شيبوتل - بما في ذلك كلوي ، الذي أوامر إضافية guac .

4. حليب جوز الهند

حليب جوز الهند في كوب مع جوز الهند

إنه مثالي للعديد من الوصفات المختلفة. | إستوك / جيتي إيماجيس

ذكرت شركة Brit + Co. أن Kourtney Kardashian تحافظ على نظام غذائي عضوي وخالي من الغلوتين وخالي من منتجات الألبان لنفسها ولأطفالها. لذا على موقعها على الإنترنت ، شاركت نظرة على المواد الغذائية الأساسية في ثلاجتها الخالية من منتجات الألبان. هل من أحد العاملين في نظامها الغذائي؟ حليب جوز الهند. يمكنك استخدام حليب جوز الهند في أي وصفة تقريبًا. لكن كارداشيان يستخدمها لصنع بودنغ الأفوكادو. لتحضيرها ، تحتاج فقط إلى حبة أفوكادو واحدة ، وكوب من حليب جوز الهند ، وعسل مانوكا. يبدو وكأنه فطور لذيذ بالنسبة لنا!

5. جبن حليب اللوز

حليب اللوز وبذور اللوز

يمكنك صنع الجبن النباتي الخاص بك. | كيبوكا / إستوك / جيتي إيماجيس

بديل آخر لمنتجات الألبان تحتفظ به كورتني كارداشيان في متناول اليد؟ الجبن المصنوع من حليب اللوز. يبدو العيش بدون الجبن بالتأكيد كواحد من أصعب التحديات في التحول إلى نباتي أو خالي من منتجات الألبان. ولكن وفقًا لتقرير The Spruce ، يمكنك الشراء أو حتى اصنع خاصتك جبن حليب اللوز. لن يكون مذاقه مثل الجبن المصنوع من حليب البقر أو الأغنام أو الماعز تمامًا ، ولكنه يمثل بديلاً جيدًا.

6. الفواكه والخضروات

افتح الثلاجة المليئة بالفواكه والخضروات

خيار صحي ولذيذ. | أندرورافالسكي / جيتي إيماجيس

كم من المال يمتلكه ريك فلير

يبدو الأمر واضحًا ، ولكن مهما كان النظام الغذائي الذي تتبعه ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تضمين الكثير من الفواكه والخضروات. يبدو أن أخوات كارداشيان وجينر قد أخذوا هذه الحكمة إلى القلب ويستشهدون جميعًا بالخضار والفواكه المختلفة كمواد أساسية. بالتأكيد ، كلهم ​​يأكلون السلطات. (المزيد عن تلك الموجودة في الصفحة التالية!) ولكن من المعروف أن كيم يستمتع بالفاصوليا الخضراء المقلية أو القرنبيط. كما أنها تحب الهليون وحتى تستمتع بمعكرونة القرنبيط والجبن. كلوي وجبات خفيفة على الخضار أو الفاكهة خلال النهار ، مع اللوز أو البيض.

7. السلطات

كل الأخوات يحبون سلطة جيدة. | Bhofack2 / إستوك / جيتي إيماجيس

ربما كنت تعرف هذا بالفعل ، لكن لا يمكنك أن تأكل مثل كارداشيان أو جينر بدون الكثير من السلطات. حصلت البهجة على السبق الصحفي على كل أخت طلب الغداء المفضل من Health Nuts في لوس أنجلوس. من الواضح أن كل واحد اختار سلطة. يحب كورتني سلطة الطاهي مع الدجاج ، ولكن لا يحب الطماطم أو الجبن. كيم يذهب للحصول على سلطة دجاج صينية. يحب Khloé سلطة الدجاج الصينية مع إضافة الأفوكادو. يذهب كيندال للحصول على سلطة فاخرة مع الدجاج ولكن بدون طماطم. تحب كايلي أيضًا سلطة فاخرة بالدجاج بدون طماطم ، لكنها لا تحدد الجبن.

8. المعكرونة

لا تزال تحصل على الخضار ، حتى مع المعكرونة. | إستوك / جيتي إيماجيس

مندهش لرؤية أن بعض أعضاء عشيرة كارداشيان جينر يأكلون المعكرونة؟ على الرغم من التزام العديد من الأخوات بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، إلا أنهن يعرفن كيف ينغمسن تمامًا مثل بقيتنا. حتى أن كيندال جينر أخبرت اشخاص أنها يمكن أن تأكل المعكرونة الخاصة بها مع البازلاء في كل وجبة. الوصفة التي هي مشترك مع المجلة ، بسيطة بشكل مدهش. أهم المكونات هي الفيتوتشيني والبازلاء المجمدة وجبن البارميزان المبشور - وهي مكونات ربما يمتلكها الكثير منا في مطابخنا.

9. عصير برتقال

عصير برتقال طازج في كوب

كايلي تحب العصير الطازج. | كانوفاس / إستوك / جيتي إيماجيس

ذكرت شركة Brit + Co. أن Kylie Jenner تقول إنها دائمًا ما تحتوي على عصير برتقال طازج في ثلاجتها. غالبًا ما تبحث عن عصير مضغوط لمرافقة غداءها ، وغالبًا ما تكون سلطة. لكن شيء مهم يجب معرفته عن استهلاكها للعصير؟ يقال إنها تبتعد عن عصير التطهير. السبب؟ حاولت تنظيف العصير مرة واحدة واستسلمت بعد بضع ساعات لتناول السوشي بدلاً من ذلك. (لقد كنا جميعًا هناك ، كايلي!)

10. الحمص

يعد الجزر والحمص وجبة خفيفة لذيذة وصحية. | روبين ماك / إستوك / جيتي إيماجيس بلس

ذكرت العديد من أخوات كارداشيان الحمص كأحد المواد الغذائية الأساسية على مر السنين. أخبرت كيم الناس أنها تأكل أربع ملاعق كبيرة من الحمص مع الجزر كوجبة خفيفة. تحتفظ كيندال بالغطس كوجبة خفيفة في غرفة تبديل الملابس الخاصة بها ، حيث تستمتع أيضًا بتناولها مع الجزر. بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت شركة Brit + Co أن Kourtney أيضًا غالبًا ما يأكله كجزء من وجبة غداء صحية ، جنبًا إلى جنب مع الخضار والديك الرومي والتورتيلا الخالية من الغلوتين.

11. البروتينات الخالية من الدهون

صدر دجاج مشوي وسلطة على طبق أبيض

الدجاج المشوي هو بروتين لذيذ. | إستوك / جيتي إيماجيس

وبالمثل ، يعتمد كل من كيم وكورتني على البروتينات الخالية من الدهون لإعداد وجبات صحية لعائلاتهم. (أو أن تجعل طهاةهم الخاصين يقومون بإعداد هذه الوجبات). يحب كيم أطباق مثل دجاج الروزماري بالليمون المحمص ببطء أو دجاج مشوي بالليمون أو سمك الهلبوت بالليمون والزعتر. ويحب Kourtney وضع المعكرونة الخالية من الغلوتين أو الأرز مع الدجاج أو السمك. تلاحظ بريت + كو أن كلوي ، التي تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا بها خبيرة تغذية وضعت خصيصًا لنوع جسمها ، تفضل الأسماك المليئة بالدهون الصحية ، مثل السلمون أو سمك القاروس.

12. بوبايز

بوبايز

إنهم يعرفون إلى أين يذهبون في أيام الغش. | جو رايدل / جيتي إيماجيس

على الرغم من محاولة عائلة كارداشيان وجينرز اتباع نظام غذائي صحي ، إلا أنهم من أنصار أيام الغش المخطط لها بحكمة. بطبيعة الحال ، لديهم عدد قليل من الوجبات السريعة المفضلة - تمامًا مثل أي شخص آخر. أحد الأشياء التي يبدو أن جميع أفراد العائلة يستمتعون بها هي رحلة إلى بوبايز ، سلسلة محبوبة من الدجاج المقلي والبسكويت. أكل كلوي وكورتني بوبايز على متن طائرة خاصة ، مثل Kylie و Khloé و حتى أمهم ، كريس.

13. بيتزا

بيتزا بيبروني بالجبنة مقطعة إلى شريحة.

كيندال معجب كبير بالبيتزا. | Bhofack2 / iStock

وبالمثل ، تستشهد العديد من الأخوات بالبيتزا كوجبة غش مفضلة. تستمتع كورتني بشكل خاص بالانغماس عندما تذهب إلى إيطاليا ، بينما ستصل إليها كلوي إذا كان هذا ما تشتهيه عندما تبدأ وجبتها الأسبوعية. يبدو أن كلا من Kendall و Kylie ينغمسان في البيتزا على الأقل في بعض الأحيان. ومع ذلك ، كيندال يبدو أكثر حماسة حول هذا الموضوع أكثر من كايلي - ربما لأن كايلي تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. في الواقع ، تم تسجيل Kendall كمحب ' إلى حد كبير من أي نوع بيتزا. ' قامت شقيقة عارضة الأزياء باكتشاف بعض أماكن البيتزا المفضلة في لوس أنجلوس ونيويورك ، وكذلك المدن في الخارج.

14. دايت كوك

كولا للحمية

كيم يحب دايت كولا بالثلج. | صور جورج فري / جيتي

تعلم الناس أنه عندما تنغمس كيم كارداشيان في الوجبات السريعة ، فإنها تحب أن تغسلها مع دايت كوك . ومع ذلك ، فقد حددت أنه يجب أن يكون ' الكثير من الثلج.' وكما يتذكر بعض المعجبين ، تصدرت كيم عناوين الصحف من خلال مزج دايت كوك مع دايت بيبسي ، والتي وصفتها فانيتي فير بأنها ' نسخة مخففة من مزيج المشروبات الذي تناوله أطفال المدارس الابتدائية منذ فترة طويلة بالإشارة إلى على أنه 'انتحار'. على الرغم من أن كلوي لا يبدو أنها تشرب دايت كوك بنفسها ، إلا أنها تفعل ذلك قم بتخزينه للضيوف (مع ريد بول).

15. بطاطس مقلية

يحب كيم أن ينغمس في بعض بطاطس ماكدونالدز. | إستوك / جيتي إيماجيس

ما الكلية التي ذهب إليها مايكل ستراهان

أكل هذا ، ليس هذا! ذكرت أنه عندما تتوجه إلى ماكدونالدز ، تحصل كيم كارداشيان دائمًا على طلب صغير من البطاطس المقلية . يختلف ما تطلبه لمرافقتهم. (في بعض الأحيان ستحصل على قطع الدجاج. وفي أحيان أخرى ، ستحصل على قطع الدجاج والجبن وتأكل نصف كل منها فقط.) ولكننا نعتقد أنها وضعت أولوياتها الآن بعد أن علمنا أنها تحصل دائمًا على طلب من البطاطس المقلية.

اقرأ أكثر: تايلور سويفت و 15 من المشاهير الآخرين الذين يأكلون في مطاعم الوجبات السريعة وسلسلة المطاعم