تريد شعر طويل؟ 8 طرق لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع
نشعر بك جميعًا الذين نبذوا قصة البيكسي ، والبوب العصري ، وأي شخص آخر أقصر من مفرداتك. رابونزيل هو غرورك الخيالي المتغير ولن يتغير أبدًا. أنت تريد لها أقفال طويلة متدفقة (ونعم ، ربما الفارس ذو الدرع اللامع أيضًا). ومع ذلك ، لا يمكنك فقط تدوير خيوطك القصيرة إلى خيوط طويلة حريرية بين عشية وضحاها. لا توجد جرعة سحرية تجعل شعرك ينمو في غمضة عين للأسف. ولكن يمكنك تعزيز النمو الصحي ببعض التغييرات في روتينك والتي ستجعلك تلين شعرك بأسرع طريقة ممكنة.
في حين أن وصلات الشعر هي طريقة سريعة لإصلاح الطول الإضافي ، إلا أنها ليست دائمة كما أنها ليست الخيار الأفضل لصحة فروة رأسك وشعرك على المدى الطويل.
خذ شعرك إلى أطوال جديدة باتباع هذه النصائح من المحترفين.
1. الديكورات صديقك
احصلي دائمًا على تشذيب عند الحاجة. | iStock.com
إنها إحدى أهم المفارقات في عالم الجمال ، ولكن يجب قص الشعر بانتظام لينمو لفترة أطول ويعيش إلى أقصى إمكاناته. لذا ، لا تستثني الصالون من جدولك الزمني. نعلم أنك تريد الحفاظ على كل ملليمتر من هذا الشعر ، لكن قصه سيؤتي ثماره على المدى الطويل. 'في حين أن قصات الشعر لا تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، فإنها تتخلص من الأطراف المتقصفة التي تقصف شعرك' ، مصفف شعر المشاهير مايكل دويناس يقول Good Housekeeping . إذا تركت هذه النهايات المتقصفة تستمر لفترة طويلة جدًا ، فسوف تشق طريقها إلى أعلى الخصلة وتتسبب في تكسر سيؤثر سلبًا على جهود نمو شعرك حيث سيتعين عليك قص المزيد لاحقًا. مصفف شعر المشاهير مارك تاونسند وتقترح قطع حوالي ثُمن البوصة كل 10 إلى 12 أسبوعًا لمنع الأطراف المتقصفة الشديدة قبل أن تبدأ.
هل ذهب سيدني كروسبي إلى الكلية
2. اهتمي بفروة رأسك
ابحثي عن سيروم بزيت جوز الهند. | iStock.com
إذا كنت تريد شعرًا طويلًا وجميلًا ، فلا يمكنك تجاهل اللبنات الأساسية ، وهذا يعني أنك بحاجة إلى أساس جيد لفروة رأسك. يساعد تدليك السيروم على الجذور عدة مرات في الأسبوع على تغذية فروة الرأس و 'يؤدي إلى شعر أقوى وأكثر صحة مع تقصف أقل'. بحسب فرانشيسكا فوسكو ، طبيب جلدية في مدينة نيويورك. ابحث عن نوع يحتوي على زيوت عطرية مثل الأفوكادو أو جوز الهند. يوصى أيضًا بتدليك فروة رأسك لأنه يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، والذي بدوره يحفز بصيلات الشعر.
3. تخطي الرغوة
لا تغسل شعرك كثيرًا. | iStock.com
إذا كنت تستخدم الشامبو يوميًا في كل مرة تستحم فيها ، فقد حان الوقت للتوقف عن الكثير من الأحداث المفاجئة. الغرض من الشامبو هو غسل الأوساخ وتراكم المنتجات ، ولكن يمكنه أيضًا تجريد شعرك من الزيوت الطبيعية الأساسية التي تحافظ على خصلات شعرك ناعمة وصحية. 'غسل شعرك بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع هو قاعدة عامة' ، مصفف شعر المشاهير كين بافز يقول Good Housekeeping . 'هذا يسمح لزيوتك الطبيعية بالتغلغل في شعرك ، مما يسمح له بترطيب وإصلاح نفسه.'
4. الحصول على الحالة الصحيحة
لا تتخطي البلسم. | دانيال بيرهولاك / جيتي إيماجيس
التكييف الجيد هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالحصول على خصلات طويلة. لماذا؟ يساعد البلسم على استبدال الدهون والبروتينات الموجودة داخل جذع الشعر 'بالإضافة إلى سد الطبقة الخارجية من الجلد للمساعدة في منع حدوث المزيد من الضرر حتى تتمكن من جعل شعرك ينمو لفترة أطول ويظهر بصحة أفضل ،' قال تاونسند . يُنصح أيضًا بعلاج التكييف العميق الأسبوعي مثل الزيت أو القناع. يمكنك إما شراء واحدة من المتجر أو صنعها بنفسك. ويضيف تاونسند: 'أقوم بعمل علاج بالزيت الطبيعي وأعطيه لجميع عملائي لاستخدام الشامبو المسبق'. وصفته السهلة هي 1 كوب من زيت جوز الهند غير المكرر ممزوجًا بملعقة كبيرة من زيت اللوز والمكاديميا والجوجوبا. فقط اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل غسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد. توفر الأحماض الدهنية في الزيت الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها لخيوطك.
5. تغذية الحاجة
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين. | iStock.com
مثل الكثير من البشرة المتوهجة ، يبدأ نمو الشعر اللامع من الداخل إلى الخارج. 'حاول زيادة تناولك للبروتين بأطعمة مثل الأسماك والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة ،' ينصح الدكتور فوسكو . إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فتأكد من الحصول على البروتين الكافي من المصادر النباتية. يحذر الدكتور فوسكو من أن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي منه غالبًا ما يعانين من 'مزيد من التساقط'. قد ترغب أيضًا في إضافة فيتامينات متعددة إلى روتينك اليومي ، أو تبديل النوع الذي تتناوله حاليًا. المنتج المصمم والمسمى 'للشعر والبشرة والأظافر' سوف يخدمك جيدًا. يوضح الدكتور فوسكو أن 'تلك تحتوي على فيتامينات مهمة مثل البيوتين وفيتامين ج وفيتامين ب التي تدعم صحة الشعر'. بالطبع ، استشر طبيبك قبل أن تغير روتينك.
6. وجه جمالك النائم
الحصول على قسط كاف من النوم. | iStock.com
إذا كنت تريد أقفال Rapunzel ، فتأكد من أنك تهتم أيضًا بنومك الجميل. في حين أن الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر مهم ، فإن غطاء الوسادة الذي تضع رأسك عليه لا يقل أهمية عندما يتعلق الأمر بخيوطك. تخلق وسادات الساتان والقطن المصري بكثافة 600 خيط احتكاكًا أقل من الأغطية القطنية القياسية. 'الحرير أسهل على الشعر. يساعد على تجنب التشابك والكسر ، 'جيسلين أهلواليا ، دكتوراه في الطب ، من سبرينج ستريت للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، يقول Good Housekeeping . كما أن التقصف الأقل يعني شعرًا أطول وأكثر صحة. يمكنك أيضًا ربط شعرك بحلقة فضفاضة جدًا في الجزء العلوي من رأسك باستخدام ربطة عنق لأن هذا لن يجعد أو يجهد شعرك بالطريقة التي تعمل بها ربطة الشعر المرنة.
7. الصبر يجعل الكمال
تحلى بالصبر مع نمو شعرك. | فوكس
خلاصة القول هي أن نمو خيوطك يستغرق وقتًا - وصبرًا. 'عادةً ما ينمو الشعر حوالي ربع بوصة إلى نصف بوصة كحد أقصى شهريًا ،' يقول تاونسند . 'وهذا فقط إذا كان صحيًا للغاية ولا يحتوي على الكثير من الأطراف المتقصفة.' لذا ، استرخ واستمتع بكل طول شعرة في رحلتك إلى خصلات الحب السعيدة دائمًا. بعد كل شيء ، في بعض الأحيان الأشياء الجيدة تستغرق وقتا.
8. تهدئة
يمكن أن تؤدي أدوات التصفيف إلى تلف الحرارة. | بريتا بيدرسن / وكالة الصحافة الفرنسية / غيتي إيماجز
إذا كنت تستحم بمياه شديدة السخونة ، فقد تلحق الضرر بشعرك (وبشرتك) أكثر مما تعتقد. قد يكون تقليل البخار قليلًا مفيدًا لخصلات شعرك ، ولكن على الأقل اشطفي شعرك في النهاية بالماء البارد. ويضيف بافيز أنه سوف 'يساعد في سد الجُليدة وتقوية شعرك قبل تصفيفه'. وفكري في تقليل استخدام أدوات التصفيف عندما تستطيعين ذلك.
تابع راشيل على تويتر تضمين التغريدة و Instagram تضمين التغريدة
