أعلى القوائم

أفضل 10 رياضات داخلية مذهلة في العالم

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 

الحياة ممتعة عندما تحتفظ بالعشرات من الرياضات في قائمة الألعاب الخاصة بك. بالطبع ، قد تكون ممارسة بعض الألعاب الرياضية مملة ، لكن قائمة الرياضات الداخلية يمكن أن تعيد خلق بريق وحالات مزاجية جديدة للحظة.

في سياق اليوم عندما لا نزال نواجه الأوبئة. لذلك ، تعتبر الرياضات الداخلية أفضل من الرياضات الخارجية. ومع ذلك ، توفر بعض الرياضات الداخلية متعة وتجربة مماثلة لرياضات الهواء الطلق.

تنس طاولة داخلي

تنس الطاولة الرياضات الداخلية (المصدر: Sports Show.com)

تتمتع الرياضة الداخلية بالعديد من الفوائد مثل اللياقة البدنية ، وتشجيع الإبداع ، وجلب المشاعر الجيدة بين الأصدقاء والعائلة ، وغير ذلك الكثير.

إذا كنت تعمل أو تدرس يوميًا ، فستحتاج إلى بعض الإثارة وشيء يمكن أن يزيل انتباهك عن العمل والدراسة. هنا ، الرياضة الداخلية هي الحل الأفضل.

هنا ، نقدم بعضًا من أفضل '10 رياضات داخلية مذهلة' في العالم عليك تجربتها من حين لآخر.

رياضة داخلية مذهلة في العالم

10. البولينج

تدور الرياضة حول دحرجة الكرة وضرب الهدف. قد لا يبدو الأمر ممتعًا ، لكنه يبدو بسيطًا ، لكنه يُظهر شعورًا رائعًا.

يعود تاريخ البولينج إلى آلاف السنين. ومع ذلك ، يعتقد الكثير من الناس أن الرغبة في ضرب دبوس البولينج بأحد العناصر نشأت لأول مرة في البشرية خلال العصر الحجري.

اليوم ، يتم تعريف البولينج على أنه نشاط داخلي تقوم فيه بدحرجة الكرة في زقاق على أمل إسقاط عشرة دبابيس. ويتم لعبها بشكل عام على الأسطح الخشبية أو الاصطناعية المسطحة.

ولكن هناك تحريفًا: تزن الرماة المعروفة باسم كيجلرز من 10 إلى 16 رطلاً. الهدف الرئيسي هو ضرب الكرة بالقرب من العلامة قدر الإمكان.

تعتبر البولينج من الرياضات الشعبية ، ولا تزال شعبيتها في ازدياد في العالم. في الوقت نفسه ، فإن الرياضة الداخلية يعشقها 100 مليون فرد من جميع الأعمار في أكثر من 80 دولة.

تساعد الرياضة على استرخاء العقل والجسم. إنه لمن دواعي الشعور بالرضا أن نرى الدبابيس تتساقط - فهي تساعد في تخفيف حدة الغضب المكبوت وحتى تشتت انتباهنا بعيدًا عن اهتماماتنا اليومية.

أفضل 15 لعبة على الإنترنت الآن >>

9. كبدي

نشأت الكبادي من الهند وهي واحدة من الرياضات الشعبية هناك. تم لعب هذه الرياضة في الأصل فقط في بعض أجزاء آسيا ، لكنها توسعت الآن في جميع أنحاء العالم.

يمارس الرياضة أيضًا أشخاصًا من دول مختلفة مثل إسبانيا وكينيا وكندا والأرجنتين وبولندا (باستثناء الدول الآسيوية).

كبدي داخلي

كابادي (المصدر: NewsKarnataka.com)

أقل ما يقال ، الكابادي هي رياضة جماعية تتضمن الاتصال الجسدي بين فريقين من سبعة لاعبين.

وبالمثل ، فإن هدف الرياضة هو أن يركض لاعب واحد مهاجم ، يُعرف باسم المهاجم ، في نصف ملعب الفريق المنافس.

بعد ذلك ، حدد أكبر عدد ممكن من المدافعين عنهم ، وعد إلى محاكمهم دون أن يتعامل معهم المدافعون.

يتم إعطاء النقطة لكل لاعب يميزه المهاجم. أثناء الحجب ، يعطي المهاجم الجانب الآخر نقطة.

ومع ذلك ، فإن Kabaddi هي أفضل رياضة متعددة المهام. يجب أن تلعب في نفس الوقت الهجوم والدفاع والتفكير في الأفكار الرياضية المربحة أثناء اللعب.

ونتيجة لذلك ، فإنه يحسن بشكل طبيعي الانتباه ومهارات تعدد المهام. لذا ، فإن Kabaddi هي واحدة من الرياضات الرائعة التي يجب أن تجربها مع أصدقائك وعائلتك.

أين لعب جوليو جونز كرة القدم الجامعية

8. الكرة الطائرة

الكرة الطائرة هي رياضة رائعة تساعدك على البقاء نشيطًا بدنيًا. بالإضافة إلى ذلك ، تقدم مجموعة من الأصدقاء والعائلة مع كرة طائرة مجموعة من المرح.

الكرة الطائرة هي رياضة جماعية حيث تفصل شبكة بين فريقين من ستة لاعبين. بموجب اللوائح المنظمة ، يسعى كل فريق لكسب النقاط عن طريق وضع الكرة في ملعب الفريق المنافس.

قد يبدو تمرير الكرات بين الفريقين أمرًا بسيطًا. لكن القاعدة واسعة في الرياضة.

أولاً ، يبدأ لاعب في أحد الفرق راليًا بإرسال الكرة بيده.

ثم يحاول الفريق المنافس منع الكرة من لمس الأرض وإعادتها لمواصلة التقدم.

نتيجة لذلك ، يمكن للفريق لمس الكرة حتى ثلاث مرات ، في حين أن اللاعب الفردي يمكنه فقط لمس الكرة مرتين.

وبالمثل ، تحظى الكرة الطائرة بشعبية في جميع أنحاء العالم ولكنها تحظى بشعبية كبيرة في البرازيل وروسيا وصربيا وكوبا والولايات المتحدة الأمريكية وإيطاليا وغيرها الكثير.

تبرز هذه الرياضة المرح وتخلق أيضًا التواصل والتعاون بين مختلف الأشخاص. وبالمثل ، فإنه يحسن التنسيق بين اليد والعين وردود الفعل والتوازن.

7. الاسكواش

الاسكواش هو نوع من الرياضة التي يمكنك لعبها بشكل فردي ، في تشكيل مزدوج ، أو بين فرق. كثير من الناس يلعبون الاسكواش لحرق السعرات الحرارية أو للبقاء نشطين بدنيًا.

وبالمثل ، يتم لعب اللعبة بمضارب قياسية في ملعب من أربعة جدران مع كرة مطاطية صغيرة الحجم من قبل لاعبين أو أربعة لاعبين (للزوجي).

يجب على لاعبي اللعبة أن يضربوا الكرة بالتناوب ويضربوا أسطح اللعب بالجدران الأربعة.

هدف اللعبة هو ضرب الكرة بطريقة تمنع الخصم من العودة المشروعة.

أكثر من 20 مليون فرد يلعبون السكواش في أكثر من 185 دولة يوميًا. ومع ذلك ، يتم لعب اللعبة في الغالب في الولايات المتحدة ومصر وإنجلترا.

الاسكواش هي إحدى الرياضات الداخلية النادرة التي لا تحتاج إلى عدد كبير من الأشخاص. كما يوفر فوائد متساوية للجسم والعقل.

بعض فوائده هي أنه يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويزيد من القوة والمرونة وتنسيق اليد وغيرها الكثير.

إلى جانب ذلك ، فإن اللعبة ممتعة ومثيرة للاهتمام ، ولكن يجب حجز ملاعب الإسكواش أو طلبها مسبقًا. قد يجد البعض أنها باهظة الثمن ، في حين أن من يستطيع تحملها يجب ألا يفوتها.

17 أفضل الرياضات الشتوية في العالم >>

6. تنس الريشة

الريشة الطائرة هي نسخة سهلة وأرخص تكلفة من الاسكواش يمكنك الاستمتاع بها مع الأصدقاء والعائلة في المنزل. وكل ما تحتاجه هو زوج من تنس الريشة وشبكة وكرة الريشة.

أولاً ، الرياضة هي نوع من رياضة المضرب يتم لعبها بين شخصين أو بين فريقين من لاعبين ، كل منهما على ملعب مستطيل مقسوم على شبكة.

لكن كيف تحصل على النقاط؟ إنه سهل وممتع للغاية. هنا ، كل ما عليك فعله هو ضرب الريشة بمضرب وتهبط بلعبة الريشة داخل نصف الجانب المقابل من الملعب.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك تنفيذ سوى ضربة واحدة في كل دور عند لعب اللعبة. الشيء الآخر الذي يجب أن تتذكره هو أنه عندما تعبر قدم اللاعب خطًا ما ، يتم اعتبارها خارج الملعب ولكنها لا تزال قيد اللعب.

يمكن أيضًا إرجاع أصول هذه الرياضة إلى اليونان القديمة والصين والهند ، وهي مرتبطة بألعاب الأطفال المسنين في ساحة القتال وكرة الريشة.

من المزايا الأساسية لكرة الريشة أنها تزيد من قوة العضلات ، وتجعلك أقوى وأكثر لياقة.

تعمل الحركات المستمرة من هنا إلى هناك على زيادة كتلة العضلات مع تنسيقها أيضًا في شكل دقيق. لذلك فهو يقوي عضلات القلب ، والعجول ، والرباعية ، وأوتار الركبة.

5. كرة الصالات

من لا يحب كرة القدم؟ الفرق بين كرة الصالات وكرة القدم هو أن كرة الصالات هي رياضة داخلية ، بينما كرة القدم خارجية وتحتاج إلى مساحة كبيرة.

كرة الصالات هي رياضة مدهشة ومثيرة للاهتمام يتنافس فيها فريقان من خمسة لاعبين ضد بعضهم البعض ، أحدهم هو حارس المرمى.

كرة الصالات

كرة الصالات (المصدر: Topend Sports.com)

يُسمح بالبدائل إلى أجل غير مسمى. على عكس بعض ألعاب كرة القدم الداخلية الأخرى ، يتم لعب هذه اللعبة على ملعب صلب مع خطوط مرسومة عليها ؛ لا تستخدم الجدران أو الألواح.

وفي الوقت نفسه ، تكون كرات كرة الصالات أصغر حجمًا وأكثر صرامة ولها ارتداد أقل مقارنةً بكرات كرة القدم.

يعود تاريخ كرة القدم الخماسية (كرة القدم الخماسية) إلى عام 1930 في مونتيفيديو ، أوروغواي ، عندما أنشأ خوان كارلوس سيرياني نموذجًا خماسيًا لكرة القدم لمنافسة الشباب في جمعيات الشبان المسيحية.

وبالمثل ، تُلعب اللعبة على ملاعب بحجم كرة السلة بدون جدران جانبية ، في الداخل والخارج. نتيجة لذلك ، تساعد هذه الرياضة أيضًا في iتحسين مهارات صنع القرار لدى اللاعبين.

  • تساعد الكرة الأثقل على تعزيز القوة.
  • يطور الثقة في اللاعبين
  • يسمح للاعبين بأن يكونوا مبدعين
  • يساعد في ممارسة كرة القدم

في حين أن الرياضة قد تزيد من التجمعات الاجتماعية والتواصل ، فإن كرة الصالات باهظة الثمن مقارنة بالرياضات الأخرى حيث سيتعين عليك التقدم في ملعب كرة الصالات أو استئجاره.

4. تنس الطاولة

لعبة بسيطة لكنها مليئة بالتحديات والمسلية. تعد تنس الطاولة ، المعروفة على نطاق واسع باسم تنس الطاولة ، واحدة من أكثر الألعاب التي يتم التقليل من شأنها والتي تنطوي على الاستخدام المشترك للجسم والعقل.

تتضمن الرياضة لاعبين أو أربعة لاعبين حيث يتم ضرب كرة صغيرة خفيفة الوزن ذهابًا وإيابًا على طاولة صلبة. تضرب الكرة بمضرب تنس صغير بينما تنقسم الطاولة بشبكة.

وبالمثل ، يجب على اللاعبين السماح لكرة بينج بونج بالارتداد مرة واحدة على جانبهم من الطاولة. بعد ذلك ، قبل إرجاع الكرة ، يجب أن ترتد مرة واحدة على الأقل على الجانب الآخر.

وبالمثل ، يتم منح نقطة عندما يفشل اللاعب في إعادة كرة بينج بونج. بدأت الرياضة في إنجلترا الفيكتورية ، حيث تم تطويرها كلعبة صالة بعد العشاء بين القشرة العليا.

تم الإبلاغ عن أن نسخًا مرتجلة من هذه الرياضة تم إنشاؤها في الهند من قبل ضباط عسكريين بريطانيين في ستينيات أو سبعينيات القرن التاسع عشر ، ثم أعادوها إلى المملكة المتحدة.

إن لعبة Ping Pong تدور حول العقلية أكثر من اللياقة البدنية. تزيد اللعبة من خفة الحركة الذهنية واليقظة وتحسين العضلات وردود الفعل.

3. الملاكمة

إنها إحدى الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي حيث يقوم شخصان بإلقاء اللكمات على بعضهما البعض. ومرة أخرى ، تدور الرياضة حول القدرة على التحمل ، والقوة ، والسرعة ، وردود الفعل ، والتفكير السريع.

تتضمن الملاكمة شخصين يرتديان قفازات ، أو خوذات ، أو واقيات الفم ، أو غيرها من المعدات الواقية أثناء إلقاء اللكمات على بعضهما البعض داخل حلقة.

ناهيك عن أن هدف اللعبة هو إقصاء الخصم وجعله ثابتًا حتى يحسب الحكم إلى 10.

تم تقديم رياضة الاتصال المباشر هذه لأول مرة في اليونان القديمة وتم الاعتراف بها كرياضة أولمبية (600-700 قبل الميلاد).

خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن التقارير المبكرة عن أصول الملاكمة تقترح معارك عارية.

تشمل مزايا الملاكمة حقيقة أنها أفضل رياضة لزيادة القوة البدنية وزيادة قوة العظام والعضلات. وبالمثل ، يمكنك حرق عدد كبير من السعرات الحرارية.

السبب الذي يجعل الناس يتجنبون الملاكمة هو أنهم يخشون التعرض للضرب. لكن لا داعي للقلق بشأن ذلك لأنه يمكن ممارسة الملاكمة بشكل فردي عن طريق ضرب كيس الملاكمة.

لأنها طريقة جيدة لإزالة العرق والتوتر من الحياة.

2. فنون الدفاع عن النفس

مشاهدة أفلام جاكي شان والتفكير في فنون القتال أمر رائع؟ بالطبع ، لكنها في الواقع واحدة من أكثر الرياضات تحديًا.

فنون الدفاع عن النفس هي ممارسة الانضباط والقتال بين شخصين للدفاع عن النفس والقتال واللياقة البدنية والاسترخاء واللياقة البدنية.

الرياضات لها أشكال مختلفة مثل الجودو ، والكيك بوكسينغ ، والكاراتيه ، والتايكواندو ، والجيو جيتسو ، وغيرها الكثير.

على الرغم من أن فنون الدفاع عن النفس الصينية لها تاريخ طويل ، يبدو أن فنون الدفاع عن النفس نشأت لأول مرة من رجل في عصور ما قبل التاريخ في أفريقيا.

اليوم ، فنون الدفاع عن النفس شائعة في جميع أنحاء العالم. الخمسة الأوائل جيدة للتدريب على فنون الدفاع عن النفس في الصين أو اليابان أو كوريا أو البرازيل أو إسرائيل.

كما تساعد فنون الدفاع عن النفس في التركيز وشحذ العقول. وبالمثل ، يمكنك بناء الجوانب الجسدية لجسمك ، مثل العضلات القوية والمرونة والقوة ومهارة الدفاع وغير ذلك الكثير.

قد يبدو الفن خطيرًا وعنيفًا ، لكن يمكن لعبه بشكل سلمي وتجنب المشاحنات الجسدية. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام فنون الدفاع عن النفس لتنمية الثقة.

1. كرة السلة

بالتأكيد ، واحدة من أكثر الألعاب المفضلة لدى الكثيرين ؛ أيضا ممتعة ومثيرة وممتعة. يمكنك ممارسة الرياضة في الداخل والخارج.

تُلعب هذه الرياضة بين فريقين من خمسة لاعبين في ملعب كبير مستطيل الشكل. الهدف الرئيسي من اللعبة هو تسجيل النقاط عن طريق رمي الكرة داخل الطوق.

وبالمثل ، فإن المجموعة التي تسجل أعلى نقاط تفوز بالرياضة. يمكنك أيضًا لعب اللعبة بشكل فردي أو مع مجموعة صغيرة من الأصدقاء.

رياضة كرة السلة في الأماكن المغلقة

كرة السلة في الأماكن المغلقة (المصدر: Shopee Singapore.com)

يمكنك إنشاء ملعب كرة سلة صغير في منطقة منزلك والممارسة. تكمن فائدة هذه الرياضة في تحسين التنسيق الحركي والمرونة والقدرة على التحمل. كما أنه يعزز القوة والقدرة على التحمل والمرونة.

قام الدكتور جيمس نايسميث بتطوير هذه الرياضة لأول مرة. كان الهدف هو إنشاء رياضة لم تكن مرهقة للغاية مع الاستمرار في توفير النشاط البدني الكافي.

أفضل 13 أنمي رياضي على الإطلاق >>

استنتاج

ممارسة الرياضة في الداخل هي أفضل طريقة للتخلص من التوتر والضغط ، خاصة في وقت مثل هذا. الفوائد الرئيسية للرياضة الداخلية هي أنها تزيل الإلهاء غير الضروري عن العقل.

ما هي رياضاتك الداخلية المفضلة؟ ما هي الرياضة الداخلية التي تفضل ممارستها مع أصدقائك وعائلتك؟

من فضلك ، شارك تجاربك بحرية في قسم التعليقات أدناه. وإذا كنت ترغب في تقديم بعض الاقتراحات ، يسعدنا أن نسمعها أيضًا.