ساعدت هذه الأداة البسيطة جيسيكا سيمبسون على خسارة 100 جنيه بعد إنجاب طفل
أبهرت جيسيكا سيمبسون المعجبين عندما عرضت خسارة وزنها 100 رطل. المغنية ومصممة الأزياء 'قلبت الميزان عند 240' قبل ستة أشهر ، كما أوضحت في الآونة الأخيرة مشاركة Instagram ، ولكن منذ أن أنجبت ابنتها بيردي ماي في مارس ، عملت بجد للوصول إلى حجم أصغر.
كتبت: 'حتى عندما شعرت بالاستحالة ، اخترت العمل بجدية أكبر'.
كم يستحق مايك krzyzewski
السابق المتزوجون حديثا حصلت النجمة أيضًا على بعض المساعدة في رحلتها في إنقاص الوزن في شكل طاهٍ شخصي ومدربها الشخصي منذ فترة طويلة ، مما ساعدها في وضع خطة للتغذية واللياقة البدنية.
ساعد هذا الجهاز سيمبسون على إنقاص الوزن
عرض هذا المنشور على Instagramالرياح تهب علي طول الطريق إلى فلوريدا. نراكم قريبا HSN! امسكني الليلة في التاسعة مساءً
عملت سيمبسون مع مدرب المشاهير هارلي باسترناك لمدة اثني عشر عامًا. وكانت خطته لمساعدتها على إنقاص الوزن أبسط مما قد تتوقعه. كان لأم لثلاثة أطفال خمس مهام كان من المفترض أن تكملها كل يوم: اتخاذ خطواتها ، والانفصال عن التكنولوجيا لمدة ساعة على الأقل ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة.
وفقا لنا ويكلي ، كانت إحدى الأدوات حاسمة في مساعدة سيمبسون على تحقيق هدفها اليومي الأول المتمثل في الحصول على خطوات كافية: عداد الخطى. يوصي باسترناك بأن يأخذ الجميع على الأقل 10000 خطوة كل يوم ، على الرغم من أن 12000 أفضل. جهاز عد الخطوات مثل عداد الخطى يجعل من السهل معرفة ما إذا كنت تصل إلى هذا الهدف.
يقول باسترناك إنه يحث عملاءه المشهورين على أن يكونوا نشيطين طوال اليوم ، وليس فقط في صالة الألعاب الرياضية.
'[أنا] محاولة لجعلهم أكثر نشاطًا بين الوظائف ، سأمنحهم عدادًا للخطى ،' قال موكب في عام 2016. 'كانت النتائج رائعة. أركز أكثر فأكثر على الانتقال من لحظة استيقاظك إلى لحظة ذهابك للنوم بدلاً من مجرد الانتقال إلى مبنى مصمم للتمرين '.
يبدو أن سيمبسون تذهب إلى أبعد الحدود عندما يتعلق الأمر بأهدافها المتدرجة. أخبر مصدر لنا أسبوعيا أن النجم يضرب بانتظام 14000 خطوة في اليوم.
كما اتبعت حمية إعادة ضبط الجسم
جيسيكا سيمبسون | جيم سبيلمان / WireImage
بالإضافة إلى المشي وضرب الصالة الرياضية ، اتبعت سيمبسون أيضًا خطة تناول الطعام بناءً على نظام إعادة ضبط الجسم في Pasternak.
لأي فريق لعب جيمس براون
'إنها ثلاث وجبات ووجبتان خفيفتان في اليوم ، وكل وجبة تحتوي على بروتين وألياف ودهون ، والوجبات الخفيفة عبارة عن بروتين وألياف أو بروتين ودهون' ، قال المدرب شرح للناس . 'سيكون لديها أطعمة لذيذة للغاية وتعتبر نسخًا صحية لأشياء مثل حساء التورتيلا أو تكس مكس.'
اعترفت المغنية بأنها كانت تأكل الكثير من القرنبيط لأنها كانت تعمل على إنقاص وزن الطفل. لكنها لم تقطع الوجبات السريعة تمامًا ، قائلة خلال ظهورها مؤخرًا على HSN إنها تناولت وجبة خفيفة في كيس من Cheetos.
للمساعدة في البقاء على المسار الصحيح ، تعمل Simpson مع طاهٍ شخصي. لكنها المسؤولة عن القائمة.
قال لنا المصدر: 'لديها طاهٍ شخصي يعد كل وجباتها'. 'تتخذ جيسيكا القرارات بشأن ما تصنعه الشيف بنفسها.'
اقرأ أكثر: ردت إيمي شومر على منشور فقدان الوزن لجيسيكا سيمبسون ، قائلة إنها في حالة 'لا داعي للاندفاع' لفقدان وزن طفلها
الدفع ورقة الغش Showbiz على الفيس بوك!
