هذا أول شيء تفعله إيفانكا ترامب كل صباح بعد الاستيقاظ
هناك الكثير يتعلم عن الابنة الأولى إيفانكا ترامب. إنها ليست في دائرة الضوء مثل والدها ، الرئيس دونالد ترامب ، لكنها بالتأكيد صنعت اسمًا لنفسها. إيفانكا سيدة أعمال ناجحة ومصممة أزياء وأم لثلاثة أطفال.
دعونا نلقي نظرة سريعة على كيفية بقاء إيفانكا على رأس رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بها ، وما هي لديها كل صباح ، ولماذا يحصل أطفالها على خيارين للإفطار فقط (رقم 8) .
1. يبدأ يوم إيفانكا مبكرًا
روتين إيفانكا متهور. | إيفانكا ترامب عبر Instagram
قالت إيفانكا إن منبهها ينطلق في الساعة 5:30 صباحًا كل صباح روتيني الصباحي . تحاول ألا تغفو ، ولسبب وجيه. تحب إيفانكا أن تفعل كل ما في وسعها قبل أن يستيقظ أطفالها في الساعة 7 صباحًا. 'الوقت قبل أن يستيقظ أطفالي هو وقت الاستعداد لهذا اليوم' ، قالت. 'كلما استيقظت مبكرًا ، كلما استطعت فعل المزيد.'
التالي: ربما تبدأ يومك بنفس طريقة إيفانكا.
2. تفعل هذا قبل أي شيء آخر
إنها مثلنا تمامًا في هذا الصدد. | درو أنجرير / جيتي إيماجيس
تبدأ إيفانكا صباحها بفحص هاتفها. قالت: 'لا أستطيع التخلص من هذه العادة ،' قالت روتين الصباح الخاص بي. لا تختلف إيفانكا عن العديد من الأشخاص الآخرين الذين يبدأون أيامهم بالطريقة نفسها. وفقًا لـ Deloitte's 2016 Global Mobile استبيان ، 'أكثر من 40 بالمائة من المستهلكين يفحصون هواتفهم في غضون خمس دقائق من الاستيقاظ.'
التالي: كيف تصفي إيفانكا رأسها قبل أن تبدأ يومها
3. التأمل أمر لا بد منه
سيكون عليك التأمل وإعادة الشحن بجدولها المجنون. | شون جالوب / جيتي إيماجيس
التأمل هو جزء مهم جدًا من روتين إيفانكا اليومي. قالت إيفانكا لروتيني الصباحي: 'لقد كان لا يقدر بثمن من حيث تهدئة عقلي والسماح لي بالتفكير بشكل أكثر وضوحًا'.
تتأمل لمدة 15 دقيقة كل صباح لكنها تطلق النار لجلستين يوميتين. التأمل في المساء ليس ممكنًا دائمًا مع جدولها الزمني ، ولكن بغض النظر عما تتأمله إيفانكا في الصباح.
التالي: كيف تتناسب إيفانكا مع تمارينها مع جدولها المجنون.
4. إيفانكا تعمل
ستجري إيفانكا جلسة مع مدربها الشخصي ، بيتر مونج. Monge يمتلك NY Fitness في مدينة نيويورك. ومع ذلك ، عندما تكون مسافرة أو ليس لديها وقت للتدريب مع Monge ، فإنها تتبع برنامجًا ابتكره خصيصًا لها.
اشتهرت إيفانكا بمشاركة معلومات من مدربها عنها موقع الكتروني . كما تشارك الصور من نفسها تمارس في صالة الألعاب الرياضية.
التالي: هناك فرصة جيدة لقراءة إيفانكا للصحف أكثر من أي شخص تعرفه.
5. تقرأ الورقة
تقرأ إيفانكا عددًا من الصحف - ثلاث صحف على وجه الدقة. تقرأ نيويورك بوست ، وول ستريت جورنال ، والقسم الأول من نيويورك تايمز قبل أن يستيقظ أطفالها. 'أحب الطريقة التي تسرع بها الصحف القصص. بصريًا ، من الأسهل بالنسبة لي أن أرى ما هو الأكثر أهمية ، بدلاً من التمرير عبر العناوين الرئيسية عبر الإنترنت ، 'قالت إيفانكا لـ My Morning Routine.
التالي: تعتبر الوجبة المسماة 'أهم وجبة في اليوم' أكثر أهمية لأسباب مختلفة في منزل إيفانكا.
6. إيفانكا تتناول الإفطار مع أسرتها
البيت السعيد! لا شيء أفضل من العودة إلى هؤلاء الصغار الثلاثة!
الإفطار هو وقت العائلة بالنسبة لإيفانكا وزوجها وأطفالهم. الإفطار هو الوقت المناسب للجميع لمناقشة كيف يبدو يومهم قبل الذهاب إلى العمل أو المدرسة. 'بدء اليوم معًا كعائلة والدردشة على الإفطار قبل أن نتوجه جميعًا في اتجاهات مختلفة' هو أهم جزء في صباحها ، وفقًا لإيفانكا.
التالي: لماذا الفطور بسيط في منزل كوشنر وترمب
7. يقتصر طعام الإفطار على خيارين للأطفال
تجعل إيفانكا الإفطار أمرًا بسيطًا لأطفالها في أيام الأسبوع. يمكنهم اختيار الزبادي اليوناني أو دقيق الشوفان 'الفاخر' مع الكثير من الطبقة. الإفطار بالنسبة لإيفانكا نفسها هو أكثر من مجرد لغز. ربما تصنع وجبات من موقعها على الإنترنت.
التالي: هناك سبب يجعل إيفانكا تمنح أطفالها خيارات أقل للوجبات.
كم عدد حلقات superbowl التي يمتلكها كورت وارنر
8. تتجنب إيفانكا بوعي إجهاد القرار
نتساءل عن مقدار التعب الناتج عن اتخاذ القرار الذي تمر به عند اختيار أحد تصميمات الأحذية العديدة. | فريدريك إم براون / جيتي إيماجيس
تمنح إيفانكا أطفالها خيارين فقط لتناول الإفطار لأنها تريد حمايتهم من إجهاد القرار. يحدث هذا عندما يتخذ شخص ما العديد من القرارات التي يجد صعوبة في اتخاذها في النهاية قرارات على الإطلاق ، وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز. إن جعل أطفالها يختارون فقط بين الزبادي ودقيق الشوفان لا يستنزف طاقتهم العقلية ، وبالتالي يوفر احتياطياتهم لاتخاذ قرارات أكثر أهمية.
التالي: اكتشف ما تفعله إيفانكا أثناء وضع مكياجها.
9. لدى إيفانكا روتين جمال مبسط
مهما فعلت ، يبدو مذهلاً! | أليكس وونغ / جيتي إيماجيس
تقضي إيفانكا ثماني دقائق فقط في عمل مكياجها. وكل صباح بينما هي تستعد لبشرتها وتضع مكياجها ، تستمع إلى Ted Talk. يا لها من طريقة لتعدد المهام!
لكن روتين الجمال في إيفانكا لم يكن دائمًا بهذه البساطة ، وفقًا لـ مقابلة مع InStyle. على سبيل المثال ، ألغت طلاء الأظافر من روتينها تمامًا. وقالت إيفانكا للصحيفة: 'سأقوم بعمل مانيكير ، لكنني لن أضع طلاء الأظافر لأنه ليس لدي الوقت لتغييره ، وأقوم برسم طلاء أظافري بسرعة كبيرة'.
التالي: كيف يسخر موظفو إيفانكا منها
10. تشرب الكثير من الماء
طوال اليوم ، تشرب إيفانكا الكثير من السوائل - لدرجة أنها شعرت أنه من المهم ذكرها خلال مقابلة. لكن إيفانكا تقول إنها تشرب فقط شاي Tazo العاطفي أو الماء أو القهوة بنصف ونصف.
نكتة جارية في مكتب إيفانكا هي عدد الأكواب التي ستضعها على مكتبها في الحال. تقول مازحًا: 'ليس لدي أبدًا أقل من ثلاثة أكواب من الماء وشكل من أشكال الشاي أو القهوة أمامي'. هاربر بازار .
التالي: تأتي 'ملكة' مكتب إيفانكا للزيارة مرة واحدة في الأسبوع.
11. لدى إيفانكا موعد غداء أسبوعي
مرة في الأسبوع ، تزورها أرابيلا ابنة إيفانكا في العمل. قالت إيفانكا لهاربر بازار: 'في جميع المكاتب المحيطة بي ، تعرف بالضبط أين تذهب للحصول على الهدايا ، أو الحصول على الألعاب ، أو الحصول على أقلام الرصاص الملونة'. وأضافت إيفانكا: 'إنها تعتقد أنها تدير العرض هنا'.
الاثنان يتناولان غداء 'اجتماع' ، كما تقول إيفانكا ، في ترامب جريل. لقد أحضرت مخططات لأرابيلا لتلوينها أثناء تناول العشاء على سمك السلمون (من اختيار أرابيلا) وكويساديلاس الجبن (من اختيار إيفانكا).
التالي: وقت مهم من اليوم لعائلة إيفانكا
12. الأمسيات المبكرة حاسمة
'أهم وقت بالنسبة لي هو حقًا بين الساعة 5:30 و 7:30 ، عندما يمكنني العودة إلى المنزل ،' قالت إيفانكا لهاربر بازار. تبذل إيفانكا قصارى جهدها للتأكد من عودتها إلى المنزل في المساء. على سبيل المثال ، تقوم برحلات مبكرة (اقرأ: 6 صباحًا) حتى تعود إلى المنزل في الساعة 4 مساءً. لرؤية أطفالها. عندما تعود إيفانكا إلى المنزل ، تجهز أطفالها الصغار للنوم ، ثم تقضي وقتًا مع أرابيلا.
التالي: إليكم مقدار النوم الذي تحصل عليه إيفانكا.
13. الاستيقاظ في وقت مبكر ، في وقت متأخر من النوم
جاهز للنوم ... لكن تبقى ساعة عمل إضافية! #finishingmybook #WomenWhoWorkBook
تستيقظ إيفانكا مبكرًا وتبقى حتى وقت متأخر. كما أخبرت إيفانكا روتيني الصباحي ، كانت تهدف إلى النوم بحلول الساعة 11 مساءً. مع ذلك ، تكون في السرير في معظم الليالي في الساعة 12:30 صباحًا أو 1 صباحًا ، كما قالت لهاربر بازار. بطريقة ما ، ما زالت قادرة على الاستيقاظ في الساعة 5:30 صباحًا في صباح اليوم التالي.
التالي: تقضي إيفانكا الكثير من الوقت في تنظيف صندوق بريدها الوارد.
14. إيفانكا يجب أن ترد على رسائل البريد الإلكتروني
تحتاج إلى مسح صندوق الوارد الخاص بها قبل أن تذهب إلى النوم. | تيموثي أ.كلاري / وكالة الصحافة الفرنسية / غيتي إيماجز
الآن نحن نعرف لماذا يتعين على إيفانكا السهر لوقت متأخر. تنفق ثلاثة ( ثلاثة! ) ساعات الرد على رسائل البريد الإلكتروني في المساء. قالت إيفانكا: 'أنام بعمق أكبر وأنا أعلم أن لدي سجلًا نظيفًا لليوم المقبل'. وأضافت: 'عادةً ما أعمل من جهاز الكمبيوتر المحمول أو هاتفي ، وأحاول يائسة تحويل صندوق الوارد الخاص بي إلى الصفر قبل أن أنام'.
التالي: دائمًا ما تخصص إيفانكا الوقت لذلك.
15. لديها موعد مع زوجها ليلة
أخبرت إيفانكا هاربر بازار ، أن لها هي وزوجها جاريد موعدًا ليليًا مرة واحدة في الأسبوع. يتناوبون التخطيط للتواريخ. في إحدى نزهاتهم ، خططت لهم إيفانكا للذهاب على أرجوحة. لكن عادةً ما تتضمن مواعيدهم العشاء في ليلة السبت. لماذا؟ لأن الزوجين يحتفظان يوم الجمعة لعائلتهما.
الدفع ورقة الغش على فيس بوك!
