هذه هي الطريقة التي تأكل بها كيت ميدلتون وتتدرب للاحتفاظ بحجمها السادس
أصبح الشكل الأنيق لكيت ميدلتون مفتونًا بين المشاهدين الملكيين على مر السنين. ال دوقة كامبردج تمكنت من البقاء في أفضل حالاتها ، على الرغم من إنجاب ثلاثة أطفال وتحمل ضغوط الحياة اليومية في العائلة المالكة. إذن ، كيف يساعد نظام ميدلتون الغذائي ونظام التمارين الرياضية في الحفاظ على حجم الرقم ستة؟
كيت ميدلتون | الصورة بواسطة Charles McQuillan / Getty Images
داخل نظام كيت ميدلتون الغذائي
النظام الغذائي لميدلتون ليس سرا. الدوقة ، التي عقدت قرانها مع الأمير ويليام في عام 2011 ، من أشد المعجبين بالطهي في المنزل وتقليل نزهات العشاء إلى الحد الأدنى. لتناول الإفطار ، يحب ميدلتون الفاكهة والعصيدة. لا تشرب الحليب في بداية يومها ، حتى لو كان من النوع الصحي. تحافظ كيت ميدلتون على الأشياء الخفيفة لتناول طعام الغداء ، وغالبًا ما تذهب لتناول الحساء والسلطات على الخيارات الثقيلة. ويشمل ذلك سيفيتشي وجازباتشو والتبولة وسلطات البطيخ.
ما هو صافي ثروة ديريك روز
تبذل دوقة كامبريدج قصارى جهدها للابتعاد عن الوجبات الغنية بالدهون المشبعة والصوديوم والسكر ، ولهذا تميل إلى الطهي في المنزل. وهي أيضًا من أشد المعجبين بالنبيذ ، على الرغم من أنها فقط عندما لا تكون حاملاً أو تشاهد الأطفال.
عرض هذا المنشور على Instagram
بالنسبة الى التعبير ، يتم إعداد وجبات عشاء كيت ميدلتون في الغالب من الصفر وأحيانًا يتم طهيها بواسطة أطفالها. التقى ماثيو كلاينر مان ، المدير التنفيذي في Ivy Learning Trust ، مؤخرًا بميدلتون وأُبلغ أن أطفالها الأكبر سنًا يحبون طهي الوجبات في المنزل.
'كانت تخبرنا كم يحب أطفالها الطهي وكيف يطبخون لها' ، قالت Kleiner-Mann. 'لقد صنعوا المعكرونة بالجبن في ذلك اليوم. يقلب المرء الدقيق ، ويضع الحليب والزبدة فيه. ويصنعون السلطات والأشياء '.
أسرار كيت ميدلتون لإنقاص الوزن بسرعة
بناءً على نظامها الغذائي ، فلا عجب أن ميدلتون قادرة على الحفاظ على شكلها بحجم ستة. ولكن حتى ميدلتون يشعر بالحاجة إلى التخلص من بعض الأرطال الزائدة من حين لآخر. في الأشهر التي سبقت زفافها ، على سبيل المثال ، يُعتقد أن ميدلتون قد جربت حمية دوكان. هذا النظام الغذائي الفرنسي منخفض الكربوهيدرات وساعد ميدلتون في الحصول على أفضل شكل ليومها الكبير. كما شجعت ميدلتون على تناول الكثير من الخضار ، وهي عادة تستمر في نظامها الغذائي اليومي.
ما الذي يفعله جوني مانزيل اليوم
عرض هذا المنشور على Instagram
كيت ميدلتون ، بالطبع ، ليست غريبة على الخضوع للتدقيق بسبب مظهرها ، وهذا هو سبب بقائها على رأس نظامها الغذائي. كما أنها فقدت وزنها أثناء الحمل بسرعة كبيرة بعد كل ولادة. ظهر هذا الموضوع بعد ظهور ميغان ماركل مؤخرًا في الاسد الملك العرض الأول في لندن. أشار بعض المراقبين الملكيين إلى أن ماركل ما زالت لم تفقد كل وزن حملها ، على الرغم من أنها أنجبت أرشي في مايو.
لحسن الحظ ، جاء آخرون للدفاع عن ماركل على وسائل التواصل الاجتماعي وأشادوا بها لعدم خوفها من التباهي بجسدها بعد الولادة.
أفراد عائلة أوسكار دي لا هويا
تحب كيت ميدلتون ممارسة الرياضة
بصرف النظر عن نظامها الغذائي ، تحافظ ميدلتون على لياقتها من خلال اتباع نظام تمرين مكثف. تزعم المصادر الداخلية أن ميدلتون تستمتع بممارسة الرياضة بشكل منتظم وأن كل فرد في عائلتها جاد بشأن مستوى لياقته البدنية. هذا هو السبب في أن أختها ، بيبا ميدلتون ، ووالدتها ، كارول ميدلتون ، في حالة ممتازة أيضًا. من الواضح أن ميدلتون تتبع نفس المنهجية عندما يتعلق الأمر بتدريباتها ، وهذا هو السبب في أنها تمكنت من الحفاظ على لياقتها طوال هذه السنوات.
عندما يتعلق الأمر بتمرين قلبها ، تحب ميدلتون تمرين اللوح الخشبي. هذا يساعد الدوقة على شد عضلات البطن ، وعادة ما تقوم بتبديلها عن طريق القيام بلوح جانبي وقفز بالمظلات. يقال إن ميدلتون يحتفظ بكل مركز لمدة 45 ثانية ويقوم بعدة مجموعات على كل جانب.
عرض هذا المنشور على Instagram
كما تظل كيت ميدلتون مشغولة كثيرًا في تربية أطفالها الثلاثة ، وهي مهمة غالبًا ما تبقيها على قدميها لساعات. بين نظامها الغذائي الصارم وجدول التمارين اليومي ، فلا عجب كيف أن ميدلتون قادرة على الحفاظ على الوزن ، حتى بعد ثلاث حالات حمل.
أنجبت ميدلتون طفلها الأول ، الأمير جورج ، في عام 2013. أنجبت الأميرة شارلوت في عام 2015 والأمير لويس في عام 2018. في جميع الحالات الثلاث ، تمكنت ميدلتون من التخلص من وزن طفلها الزائد في وقت قياسي. على الرغم من التغطية الكاملة لنظام كيت ميدلتون الغذائي والتمارين الرياضية ، إلا أنها لم تعلق على التقارير الأخيرة المتعلقة بقوامها الأنيق.
