السبب المثير للدهشة أن جينيفر لوبيز لا تشرب الكحول بعد الآن
جينيفر لوبيز هي بالتأكيد امرأة مباركة للغاية: لديها حياة مهنية تحسد عليها ، وأسرة ممزوجة جميلة ، وحياة حب مزدهرة. ومع ذلك ، لن تجد لوبيز تتنازل عن الكحول للاحتفال بكل الأشياء التي كسبتها في الحياة. قالت النجمة إنها لم تعد تشرب هذه الأيام ، وهناك سبب وجيه لذلك.
ابتعدت جينيفر لوبيز عن الكحول للحفاظ على بشرة صحية
جينيفر لوبيز | جيمي مكارثي / جيتي إيماجيس
لا شك أن لوبيز تتمتع بشرة مذهلة ، وسرها ببساطة هو عدم شرب الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، تبتعد أيضًا عن التدخين وتناول الكافيين.
قالت: 'أنا لا أشرب الخمر ولا أدخن ولا أتناول الكافيين' أخبر لنا أسبوعيا. 'هذا يدمر بشرتك حقًا مع تقدمك في السن.'
تتجنب لوبيز أيضًا الخروج إلى الشمس ، ولكن عندما تفعل ذلك ، فإنها تتأكد من ارتداء واقٍ من الشمس. وقد ساعد هذا بشرتها من إظهار الكثير من علامات الشيخوخة. علاوة على ذلك ، فهي تشرب الكثير من الماء (خاصة بعد التمرين) وتنام على الأقل 7 أو 8 ساعات كل ليلة.
شارك لوبيز: 'أحب تسع أو 10 ساعات جيدة ، لكن لا يمكنني الحصول على ذلك أبدًا. إذن ، سبعة أو ثمانية أمر إلزامي. [إذا لم أفهمها] لا أشعر أنني على ما يرام. بدأت أشعر بالجنون ، أصبحت عاطفيًا وأشعر بالتعب طوال الوقت '.
جينيفر لوبيز تأكل وجبات صحية للغاية
عرض هذا المنشور على Instagram
لوبيز حمية غذائية يشمل أيضًا وجبات صحية جدًا. تحرص على تناول الكثير من البروتينات الخالية من الدهون والخضروات الخضراء مع تجنب السكر والأطعمة المصنعة.
شارك لوبيز مع Us Weekly 'أحب طهي الكثير من الأشياء ، وأحب طهي الطعام البورتوريكي لأن هذا هو ما نشأت عليه'.
في مقابلة أخرى مع Hello! ، قالت لوبيز إنه عندما يحين وقت تناول وجبة خفيفة ، فإنها لا تصل إلى الوجبات السريعة أيضًا.
كم يصنع تيم دنكان
قالت: 'أحمل دائمًا الفاكهة والخضار معي لأعطيني شيئًا أتناوله بين الوجبات'.
عندما تخرج لتناول الطعام ، تبحث لوبيز أيضًا عن خيارات صحية في المطاعم. عادة ما تتناول الطعام على السلطات أو الأطباق مع الأسماك والخضروات.
جينيفر لوبيز ترقص وتتدرب كثيرًا
عرض هذا المنشور على Instagram
تحافظ لوبيز على لياقتها البدنية من خلال ممارسة الرياضة كل يوم. يقال إنها لا تتخطى أي تمرين ، ولا حتى في عيد ميلادها.
أخبرت وقاية : 'أحيانًا ، أعمل لوقت متأخر جدًا في الليلة السابقة ، وأقول ،' آه ، لا يمكنني القيام بذلك. 'لكني أقول لنفسي ،' فقط افعلها. إنها مجرد ساعة واحدة. 'إنها مجرد التحدث عن نفسك من على حافة كونك متشرد كسول'.
عند التمرين ، يخلط لوبيز الأشياء غالبًا مع تدريب الأثقال والبيلاتس والكيك بوكسينغ. كما أنها تستمتع بالرقص ، الأمر الذي قد لا يكون مفاجئًا للمعجبين الذين شاهدوا عروضها المسرحية.
قال جيه لو: 'لطالما كان الرقص جزءًا كبيرًا من حياتي ، وأخذ الوقت لتحريك جسدي والقيام بشيء جيد جدًا بالنسبة لي هو مفتاح سعادتي'.
تحاول جينيفر لوبيز أيضًا الحفاظ على صحة عقلها
عرض هذا المنشور على Instagram
بينما يمكن لأي شخص أن يرى أن لوبيز تتمتع بجسم صحي للغاية ، فإنها تتأكد من أن عقلها في حالة جيدة أيضًا. على مر السنين ، تعلمت ألا تفكر في الأفكار السلبية التي يمكن أن تحبطها. شاركت مع Hello! أنها تحاول ألا تقارن نفسها بالآخرين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بجسدها.
بدايات أوسكار دي لا هويا
'لقد تعلمت أن التمتع بالصحة والشعور بالراحة لا يتعلقان بامتلاك نوع معين من الجسم ؛ قال لوبيز 'إنه شيء فردي تمامًا'. 'الشعور بالجمال هو موقف وعلينا جميعًا البحث عن الأشياء الجميلة التي نحبها في أنفسنا.'
بينما هي تتقدم في السن ، فإنها لا تجعل عمرها يضعفها. يعتقد لوبيز حقًا أنه يمكن للمرء أن يشعر بأنه شاب في قلبه بغض النظر عن العمر.
قالت: 'العمر كله في عقلك' هاربر بازار .
