سر خسارة أديل البالغة 20 رطلاً: ممارسة التمارين الرياضية وتخطي الوجبات الخفيفة
لقد خففت أديل من متابعتها انفصل عن الزوج سيمون كونيكي ، حيث فقد 20 رطلاً خلال الأشهر العديدة الماضية. عرضت مغنية 'Skyfall' شخصيتها الجديدة في حفلة عيد ميلاد Drake في لوس أنجلوس في 23 أكتوبر ، حيث شاركت مع ضيوف مشهورين آخرين مثل Kylie Jenner و Shay Mitchell و French Montana و Snoop Dogg.
علق الشاب البالغ من العمر 31 عامًا على صورة من الحدث: 'كنت أبكي لكنني الآن أتعرق'.
كيف فقدت (أديل) الوزن
عرض هذا المنشور على Instagram
لم تتحدث أديل علنًا عن فقدانها للوزن. لكن من الداخل الذي تحدثت إلى Life & Style إلقاء بعض الضوء على تحولها.
ما هو اسم ميكي جيمس الحقيقي
وقال المصدر: 'في حين أن أديل لن تجوع نفسها أبدًا ، إلا أنها تتجنب تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات وخفضت من الكربوهيدرات - وهذا بالتأكيد يؤتي ثماره لأنها فقدت 20 رطلاً'. 'أصبح التمرين أيضًا جزءًا من روتينها اليومي. من المفيد أن تكون في لوس أنجلوس لأن التمتع بالصحة جزء كبير من نمط الحياة '.
استأجرت الفائزة بجائزة جرامي 15 مرة مدربًا شخصيًا لمساعدتها على إنقاص الوزن والحصول على اللياقة ، وفقًا لـ Us Weekly . قال مصدر للمجلة إن روتين تمارينها تضمن جلسات مدتها 60 دقيقة جمعت بين تمارين القلب وتمارين الدائرة والبيلاتس.
هدفها هو أن تكون بصحة جيدة
أديل | أكسيل / باور جريفين / فيلم ماجيك
في حين أن ممارسة المزيد من التمارين وتغيير نظامها الغذائي قد ساعد المغردات البريطانيات على إنقاص الوزن ، لم يكن التخسيس هدفها الأساسي ، حسبما قال المصدر لصحيفة Us Weekly. بدلاً من ذلك ، كان هدفها هو التمتع بصحة جيدة وأن تكون مثالًا إيجابيًا لابنها البالغ من العمر 6 سنوات.
وأوضح المطلع: 'إنها تريد حقًا أن تكون بصحة جيدة وأن تكون قدوة حسنة لابنها'. 'إنها تركز على الشعور بالرضا والفوائد الصحية أكثر من فقدان الوزن.'
في عام 2012 ، تحدثت أديل عن وزنها وصورة جسدها في مقابلة مع أندرسون كوبر إلى عن على 60 دقيقة، قائلة إنها لم تشعر بالضغط لتكون 'صغيرة نحيفة'. جاءت تعليقاتها بعد أن أثار مصمم الأزياء كارل لاغرفيلد الجدل عندما وصفها بأنها 'سمينة قليلاً' في مقابلة.
كم يستحق كريس بيرمان
في عام 2015 ، قالت إنها أجرت تغييرات على نظامها الغذائي ونمط حياتها من أجل حماية صوتها بعد نزيف صوتي. توقفت عن الكافيين والكحول ، وتوقفت عن التدخين ، وبدأت في تجنب الأطعمة الحارة والحمضية.
قالت: 'إنه أمر ممل' الحياة اليومية في أستراليا . 'لكنني لا أعتقد أنك تأخذ [صوتك] على محمل الجد حتى تقع حادثة.'
لقد قالت إنه 'مزعج' أن هناك الكثير من التركيز على وزنها
في الماضي ، انفتحت أديل حول تركيز وسائل الإعلام على جسدها.
قالت: 'لطالما سئلت أسئلة حول جسدي ووزني وحجمي وأسلوبي وأشياء من هذا القبيل' 60 دقيقة أستراليا ، في ديلي ميل . 'وأنا أفهم تمامًا. إنه لأمر مزعج بعض الشيء ألا يُسأل الرجال هذا السؤال بنفس القدر '.
وأضافت: 'بخلاف ذلك ، بدا لي أنه من المذهل للناس أنني كنت بحجم زائد وأن أكون ناجحًا ، كان هذا ما شعرت به'. 'أنا لا أهتم على أي حال. لا تشاهد الموسيقى ، أنت تستمع إلى الموسيقى ، فما الذي يهم حتى؟ '
اقرأ أكثر: متى تصدر أديل موسيقى جديدة؟
الدفع ورقة الغش Showbiz على الفيس بوك!
