يتبع النظام الغذائي 'المجنون' للوطنيين 'روب غرونكوفسكي' للحفاظ على لياقتهم البدنية
سيواجه فريق نيو إنجلاند باتريوتس فريق لوس أنجلوس رامز في سوبر بول LIII في أتلانتا يوم الأحد ، ويتساءل المشجعون عما إذا كانت هذه هي المباراة الأخيرة. روب جرونكوفسكي . خلال مؤتمر صحفي الاثنين ، لعبت نهاية باتريوتس الضيقة دورًا خجولًا حول مستقبله في اتحاد كرة القدم الأميركي ، وبدلاً من ذلك احتضنت جانبه الأبله من خلال ارتداء سمبريرو والمزاح حول حضور حفلات الأخوات.
على الرغم من أن Gronkowski قد يمزح ، إلا أنه في الواقع شديد الجدية بشأن بعض الأشياء ، بما في ذلك نظامه الغذائي. إنه يأخذ إشارة من زميله في الفريق توم برادي ويتبع نظامًا صارمًا للأكل واللياقة البدنية مصممًا لإبقائه في أفضل حالة بدنية وعقلية.
اعتنق جرونكوفسكي النظام الغذائي TB12 الخاص برادي
روب غرونكوفسكي من نيو إنجلاند باتريوتس يتحدث إلى وسائل الإعلام خلال ليلة افتتاح سوبر بول LIII | كيفن سي كوكس / جيتي إيماجيس
يشتهر برادي بنظامه الغذائي الصارم. لاعب الوسط البالغ من العمر 41 عامًا يأكل نظامًا غذائيًا يعتمد على النباتات بنسبة 80 ٪ ، وهو طاهه الشخصي أخبر Boston.com في عام 2016. يشمل ذلك الخضروات وكذلك الحبوب مثل الأرز البني والكينوا والفاصوليا. يتكون الجزء غير النباتي من نظامه الغذائي في الغالب من الأسماك واللحوم الخالية من الدهون مثل شرائح اللحم العضوية والبط وأحيانًا الدجاج. يتم الطهي باستخدام زيت جوز الهند.
في أي عام ولد سيدني كروسبي
يتجنب برادي السكر الأبيض والدقيق الأبيض و MSG والملح المعالج باليود والطماطم والأطعمة الأخرى في عائلة الباذنجانيات والفطر ومنتجات الألبان والكافيين ، على حد قول الطاهي. كما أنه يأكل القليل من الفاكهة ويشرب أطنانًا من الماء. الهدف من النظام الغذائي هو تقليل الالتهاب عن طريق تناول الأطعمة القلوية بدلاً من الأطعمة الحمضية. أوجز برادي أساسيات نظامه الغذائي في كتابه طريقة TB12 .
وبحسب ما ورد كان جرونكوفسكي يتابع نظام غذائي مشابه منذ عام 2017 . في البداية ، ورد أن برادي كان يطبخ بعض وجبات جرونكوفسكي. كما أنه وضع اللاعب شديد الحفلات على نظام غذائي يحتوي على الكحول ، وأمره بشرب ثلاثة أكواب من الماء مقابل كل مشروب كحولي يشربه.
يقول جرونكوفسكي إن النظام الغذائي يعمل
عرض هذا المنشور على Instagram
قال جرونكوفسكي مهتم بالتجارة في أكتوبر أن النظام الغذائي الصارم يعمل معه.
طلاق سارة هوفمان وآبي وامباك
قال: 'مجرد التعلم منه وكيفية الاعتناء بجسمك هو مجرد عملية رائعة'. بينما يبدو النظام الغذائي لجرونكوفسكي أقل حدة من نظام برادي ، فإنه لا يزال متمسكًا بنفس المبادئ العامة.
قال جرونكوفسكي: 'أنا لست رائعًا ، مجنونًا جدًا ، لكني مجنون جدًا [بنظامه الغذائي]'. 'أحب اتباع نظام غذائي نباتي في الغالب. أود أن أقول حوالي 75٪ ثم الـ 25٪ الأخرى ، فقط أبقيها نظيفة ولكن أتناول أي شيء. أتأكد دائمًا من أنني أحصل على فواكه وخضروات كل يوم. '
يقول جرونكوفسكي إن اتباع خطة تي بي 12 التي وضعها برادي شجعه على تجربة الأطعمة التي ربما يكون قد مر عليها من قبل ، مثل آيس كريم الأفوكادو ، الذي يسميه 'لذيذًا'.
برادي وغرونكوفسكي ليسا الرياضيين النخبة الوحيدين الذين تبنوا نظامًا غذائيًا نباتيًا. لاعبا التنس سيرينا وفينوس ويليامز نباتيان ، وكذلك نجم الدوري الاميركي للمحترفين كيري ايرفينغ والملاكم ديفيد هاي.
يقول جرونكوفسكي أن التغييرات التي أدخلت على نظامه الغذائي جعلت منه لاعبًا أفضل.
قال لـ Business Insider: 'أعتقد أنها ضخمة'. 'أعتقد أنه ساعدني بشكل كبير. أعتقد أنه يساعدني على الاستمرار في لعب كرة القدم ومدد مسيرتي '.
الدفع ورقة الغش على فيس بوك!
