الوجبة الخفيفة غير الصحية الأولى جنيفر أنيستون قالت إنها 'عاجزة' عن المقاومة
لدى جينيفر أنيستون الكثير من المال لتتناول وجبات شهية كل يوم من أيام حياتها ، لكنها عادةً ما تبقي الأمور بسيطة عند إعداد ما تأكله لهذا اليوم. في معظم الأوقات ، تختار أنيستون الأطعمة الطازجة الكاملة المصنوعة من الصفر. هذه العادات إلى جانب نظام تمرين معقول هو كيف يبقى أنيستون في الشكل.
ومع ذلك ، تمامًا مثل بقيتنا ، أنيستون إنسان وغالبًا ما يستسلم للرغبة الشديدة. لا يؤثر ذلك عليها كثيرًا أبدًا لأنها تحرص دائمًا على تحقيق التوازن بين تلك الانغماس العرضي ونظام الأكل الصحي المعياري الخاص بها.
على سبيل المثال ، هناك وجبة خفيفة غير صحية اعترف بها أنيستون على وجه الخصوص انها غير قادرة على المقاومة . من لا يستطيع أن يتصل بذلك؟
جينيفر أنيستون | ريتش فيوري / جيتي إيماجيس
إنها تتبع بعض النصائح المتعلقة بالصحة والنظام الغذائي في المدرسة القديمة والتي تعمل حقًا
ما هو أفضل شيء في نظام أنيستون الغذائي؟ من السهل جدًا متابعتها في المنزل.
لقد شاركت النصيحة القديمة ولكنها جديرة بالاهتمام تمامًا خلال مقابلة مع ياهو! طعام : 'من الواضح جدًا: تناول أكبر قدر ممكن من الفواكه والخضروات العضوية ، وحافظ على انخفاض كمية السكر ، واشرب أطنانًا وأطنانًا من الماء ، واحصل على نوم جيد.'
قالت أنيستون أيضًا إنها تتجنب الطعام المعبأ مسبقًا (حتى النوع الذي يُفترض أنه صحي) ، وتناول الطعام في الخارج ، والجبن التي اعتادت تناولها طوال الوقت. ومع ذلك ، فهي لا تتبع أي قواعد طعام صارمة. وأكدت: 'أسمح لنفسي بالانغماس بين الحين والآخر ... لكنني لا أعطي لنفسي أي قواعد بعد الآن'.
اعترفت أنيستون بأنها تنغمس في كل وقت
عرض هذا المنشور على Instagramحسنًا ، @ jimmykimmel… ها أنت f *٪ king Friendsgiving enchiladas.
أنيستون تحافظ على حقيقة الأمر عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي. كما قالت خلال مقابلة مع Bon Appetit (عبر Insider) ، لديها بعض المشاعر القوية حول المطبخ المكسيكي وحتى أنها اعترفت بأنها بالكاد تستطيع احتواء نفسها بأحد أشهر المقبلات في أي مطعم طعام مكسيكي.
عندما سُئلت عن الطعام الذي كانت 'عاجزة' عنه ، أجابت أنيستون: 'رقائق التورتيلا. رقائق التورتيلا المقرمشة ، جيدة جدًا ، محلية الصنع. '
قالت أيضًا إنها تفضل غمس شيبسها في Guacamole ، لأنه 'إذا كنا نحاول أن نكون جيدًا ، فما الفائدة من وجود رقائق على الإطلاق؟' لكنها أيضًا تحب الصلصا وأي نوع من الأطعمة المكسيكية.
إنها تصنع نسخًا خفيفة من الأطباق الكلاسيكية
هناك عدد قليل من الأطباق الشعبية التي يعدها أنيستون بطريقة صحية. على سبيل المثال ، تحب تناول المعكرونة ، لكنها تستبدل بعض الوظائف الإضافية للاحتفاظ بالوجبة على الجانب الصحي .
وقالت لموقع Yahoo! 'لدينا بيض من دجاجاتنا ، ثم نجعله' أسلوبًا نحيفًا 'حيث نستخدم لحم الديك الرومي المقدد بدلاً من لحم الخنزير المقدد الحقيقي والبيض والبارميزان. غذاء. ”بدون زيت أو زبدة أو كريمات. ونستخدم مياه المعكرونة لجعلها أكثر عصارة '.
كما أنها تصنع نسختها الخاصة من اللازانيا النباتية مع الباذنجان والأجبان المختلفة التي تقول إنها تعمل بشكل رائع للحفلات.
عرض هذا المنشور على Instagramأفضل صديق للفتاة ... أحضر كلايد إلى العمل اليوم.
لأي فريق لعب تروي أيكمان
أنيستون تحافظ على الطعام الصحي في متناول اليد
مثل العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة ، يعلم أنيستون أن التحضير هو المفتاح لتجنب مخاطر النظام الغذائي. مثل أكل الكثير من رقائق التورتيلا.
بدلاً من تناول الوجبات الخفيفة المالحة أو المقلية ، تبحث أنيستون عن العنب المجمد والبيض المسلوق والبروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج المسحوب ، والذي تحتفظ به دائمًا في ثلاجتها.
لكنها أيضًا ليست فوق الانغماس في رقائق البطاطس والجاك عندما يداعبها المزاج!
