ترفيه

نجم 'الناجي' مالكولم فريبيرغ يكشف عن عاداته الغذائية وكيف أثر العرض على جسده

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 

كأي الناجي يعرف المعجبون أن العرض ليس حقًا لذوي الإرادة الضعيفة. جيف بروبست معروف بتحدثه عن لعبة كبيرة عن برنامجه ، ولكن لمجرد أنه يقدم ادعاءات كبيرة لا يعني أنها غير صحيحة. من الإرهاق الجسدي ، إلى المناورة الاجتماعية ، إلى الإدارة العاطفية ومحو الأمية ، الناجي تتسبب في خسائر فادحة في المنبوذين.

يعرف مالكولم فريبيرغ هذا ، وهو يتحدث عن ما استغرقه الأمر ليشعر شخصيًا بالاستعداد للعرض - خاصة عندما يتعلق الأمر بالوجبات.

أفكار فريبيرج حول التحضير

مالكولم فريبيرج

مالكولم فريبيرج | جيفري نيرا / سي بي إس عبر صور غيتي

وفقًا لمالكولم فريبيرج ، هناك عدد قليل من المدارس الفكرية المختلفة عندما يتعلق الأمر بالاستعداد الناجي . يوضح أن بعض اللاعبين يهدفون إلى جمع أرطال الوزن قبل العرض ، في محاولة للحفاظ على الدهون والطاقة بالطريقة التي يكتسب بها الدب الوزن قبل السبات طوال فصل الشتاء.

وأوضح فريبيرغ ل إثارة ، 'جوناثان بينر (لاعب ثلاث مرات ، مشهور بالتمرد في جزر كوك ويظهر بشكل دائم مثل آلان ألدا) كان يدور حول تلك الحياة البدينة قبل موسمه الثالث.'

يشرح فريبيرغ أن بينر تحدث كثيرًا عن حقيقة أنه بذل جهدًا لزيادة حجم نشاطه قبل المباراة ، مع العلم أنه لن يكون لديه الكثير ليأكله في الجزيرة نفسها. تابع فريبيرغ قوله إن بعض اللاعبين يبذلون جهدًا لاستعادة لياقتهم قبل العرض ، لكنه يضيف أن هناك عيبًا فادحًا في هذا النظام - يبدأ جسمك في حاجة إلى كميات هائلة من السعرات الحرارية يوميًا بسبب عضلاته.

أين لعب بارت ستار كرة القدم الجامعية

قام Freberg بمزيج

مالكولم فريبيرج وميكايلا برادشو

مالكولم فريبيرج وميكايلا برادشو | جيفري نيرا / سي بي إس عبر صور غيتي

كشف فريبيرغ أن سر استعداده كان الصوم. بينما استمر فريبيرج في تناول الأطعمة غير الصحية ، كان حريصًا أيضًا على ممارسة الرياضة على معدة فارغة - بشكل أساسي أثناء الصيام.

وأوضح فريبيرج لـ Thrillist ، 'لقد تم إعداد وجباتي من المأكولات الشهية مثل DiGiorno و éclairs والديدان الصمغية الحامضة وتاكو بيل والويسكي. أبقيت السعرات الحرارية منخفضة ومارست التمارين بقوة ، نعم ، لكن نوعية الأشياء التي أتناولها كانت مغذية مثل الزبدة المقلية والمزينة بشحم الخنزير بذوق. '

وتابع ليضيف ، 'علاوة على ذلك ، كنت سأقوم بكل تماريني أول شيء في الصباح. إذا كنت قلقًا بشأن قسمك الأوسط (أنا) وما زلت تريد أن تكون في ذروة لياقتك البدنية في اليوم الأول (وأنا أيضًا) ، فهذا فوز. يقول الخبراء إن الجسم يحرق المزيد من الدهون عند ممارسة تمارين القلب بدون وقود في النظام ، وأنت تدرب نفسك على الأداء وأنت فارغ جميل وجاهز. '

ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى استعدادك ، الناجي هل تعيث فسادا في جسم الإنسان.

كيف يؤثر 'الناجي' على الصحة الجسدية

جيف فارنر وأوبري براكو ومالكولم فريبيرج

جيف فارنر وأوبري براكو ومالكولم فريبيرج | روبرت فوتس / سي بي إس عبر غيتي إيماجز

وفقا لفريبيرج ، الناجي كان له أثر كبير في جسده رغم استعداداته عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام ، فإن العرض ينطبق على ما يراه المعجبون - يتم إعطاء المنبوذين فقط الأرز المتاح وأي أدوات قد يكون لديهم للحصول على العلف أو الصيد.

قال فريبيرج: 'سمعت ذات مرة أنه يعمل على تناول حوالي 400 سعر حراري من الطعام يوميًا ، ولكن حتى لو كانت هذه مبالغة ، فمن الأفضل أن تصدق أنك ستتضور جوعاً بشكل شرعي'.

ومضى ليضيف ، 'من الواضح أن الكتلة العضلية التي فقدتها بعد ما يقرب من 80 يومًا من الحرمان من الطعام لا تنوي العودة أبدًا ، وحتى يومنا هذا أنا عالق في عادات الأكل المتخلفة والجهاز الهضمي شديد الحساسية.

من صوته ، استعد فربيرج بقوة ، لكنه ما زال متأثرًا بواقع العرض - وهناك عبارة 'لقد أخبرتك بذلك' لأي من الناجي المشككين هناك. جيف بروبست لا يسحب أي اللكمات.