نجاح كبير

شونا راي تتحدث عن نوبات الهلع التي تعرضت لها: 'أنا فقط أشعر بالذعر من عدم فهمي'

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 

شونا راي ، نجمة TLC 'س أنا شونا راي ، انفتحت بشأن التعرض لنوبات الهلع. هذا ما شاركته حول تجاوز هذه اللحظات الصعبة.

ما هو صافي ثروة ديريك روز

أصيب شونا بنوبة هلع في أحد المتاجر

  شونا راي على TLC's I Am Shauna Rae
شونا راي | TLC / يوتيوب

نلقي نظرة على تجربة Shauna مع نوبات الذعر أثناء رحلة تسوق في متجر أزياء. خلال الموسم الأول ، قررت أختها الكبرى ، تارا ، زيارة العائلة ، فقرروا ذلك فستان لعيد الهالوين .

لا تجد شونا الزي الذي يناسب هيكلها الصغير فتصاب بالإحباط. بدأت تشعر بالذعر بعد أن يضع عليها كاتب المتجر قناعًا. يقول شونا: 'الأزياء التي اقترحها لم تكن مناسبة وجعلتني أشعر بعدم الارتياح الشديد'. 'نظرًا لأنه لم يكن مناسبًا تمامًا أو تمامًا إلى حد ما مع النقطة التي عرفت فيها أنه يمكنني تعديله وجعل نفسي مرتاحًا فيه ، بدأت أصاب بنوبة هلع.'

تذهب شونا إلى الجزء الخلفي من المتجر لتهيئ نفسها وترافقها والدتها. تقول والدة شونا ، باتي ، قد يعتقد بعض الناس أنها لا يجب أن تريح ابنتها ، لكنها تشعر بشكل مختلف. تقول إنها تريد فقط مساعدة ابنتها خلال تلك الأوقات.

'أفترض أن بعض الناس يمكن أن يقولوا إن إراحي لها في تلك الأوقات من الذعر هي طريقة أخرى أداعبها بها ، ولكن في ذهني ، إذا كانت تواجه موقفًا مرهقًا ، ويمكنني المساعدة ، فلماذا لا إفعل ذلك؟' تقول باتي خلال العرض.

متى بدأت نوبات الذعر لشونا؟

ذات صلة : تشجع كيت ميدلتون والأمير وليام الناس على الاهتمام بصحتهم العقلية أثناء الظهور الإذاعي المفاجئ

شونا تقول لها نوبات ذعر بدأت عندما كان عمرها حوالي 12 أو 14 عامًا. إنها تعتقد أن نوبات الهلع كانت ناتجة عن الشعور بالوحدة والشعور بأن لا أحد 'في ركنها'.

كم عدد البطولات الفائقة التي فاز بها تروي أيكمان

تقول شونا إن الحياة كانت صعبة عليها لأنها لم تشعر قط بالفهم. إنها تشعر أن نوبات الهلع لديها علاقة كبيرة بالشعور بسوء الفهم. تقول شونا: 'أعتقد أن نوبات الهلع التي أعاني منها تحدث فقط لأن قلقي يتراكم من عدم فهمي'. 'ثم أشعر بالذعر من عدم فهمي في موقف معين وأفرط في التفكير فيه.'

تقول شونا إنها تحاول إدارة نوبات الهلع لديها من خلال فصل نفسها عن كل ما يسبب لها الشعور بالذعر. كما أنها تمارس تمارين التنفس وتحاول التركيز على الإيجابيات.

لقد كان لحالة شاونا الصحية خسائر عاطفية

خلال العشاء العائلي ، تصبح شونا حقيقية بشأن شعورها. هي تريد الخروج من منزل والديها وأن تكون مستقلاً ، لكن والديها غير متوافقين مع هذه الفكرة. عندما يسألون لماذا تريد الخروج ، فهي صادقة بشأن مشاعرها. يقول والد شونا إن حولها الكثير من الأشخاص الذين يريدون فقط مساعدتها والحفاظ عليها ، لكنها تشعر بالاختناق.

تقول شونا لوالدها: 'أنا أعتمد على نفسي'. 'أنا مرفوض طوال الوقت بسبب هويتي. وأشعر بأنني بلا قيمة في كل يوم من حياتي '. طمأنها والدها بأنها ليست عديمة القيمة. تقول شونا إن رؤية الأشياء من منظور والديها يجعلها تدرك مدى ضعفها ، وهذا يضعها 'في مكان سيء حقًا من الناحية العقلية'. إنه لمن غير المريح لها أن ترى مدى حاجتها إلى مساعدتهم.

كيفية الحصول على المساعدة: في الولايات المتحدة وكندا ، أرسل ملف خط نص الأزمة على الرقم 741741 للتواصل مع مستشار الأزمات للحصول على الدعم.

ما الذي يلعبه الفريق أندريس جواردادو

اتبع Sheiresa Ngo على تويتر .