ترفيه

'RHOC': فقدت إميلي سيمبسون 15 جنيهاً باتباع خطة النظام الغذائي واللياقة هذه

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 

تركز إميلي سيمبسون على التمتع بصحة جيدة. ال ربات البيوت الحقيقيات في مقاطعة أورانج النجم لديه فقدت 15 رطلاً في الأشهر الأخيرة ، كما نشرت في 29 تشرين الثاني (نوفمبر) مشاركة على Instagram.

أوضحت الفتاة البالغة من العمر 43 عامًا أنها 'كانت تعاني من ألم مزمن ، وكنت مكتئبًا ووزني أكثر من أي وقت مضى في حياتي كلها!' خضعت لجراحة استبدال مفصل الورك في أكتوبر بسبب التهاب المفاصل. قررت أيضًا العمل مع مدرب لياقة يمكن أن يساعدها في التمتع بصحة جيدة.

كم يصنع سيث كاري

عملت إميلي سيمبسون مع بولينا فيتنس

عرض هذا المنشور على Instagram

لقد انخفض وزني أخيرًا 15 رطلاً وأنا مدين بكل ذلك لبرنامجpaulinastein لمدة 12 أسبوعًا مع التدريب! لا يزال لدي المزيد لأذهب إليه ولكني أستمتع بالرحلة! . كنت أعاني من ألم مزمن ، كنت مكتئبة ووزني أكثر من أي وقت مضى في حياتي كلها! تواصلت معpaulinastein وطلبت منها مساعدتها. لم يكن لدي أي فكرة من أين تبدأ. شعرت بالضياع. . لقد ساعدتني في تغيير نمط حياتي وعلمتني الكثير عن التوازن. كما شجعتني على عدم الاستسلام والاستمرار. . لم أرغب فقط في إنقاص وزني لأشعر بمظهر أفضل ، لكنني أردت أن أكون أكثر صحة وأن أكون مثالًا جيدًا لأطفالي! لم أشعر بهذا الشعور الجيد منذ وقت طويل ومع وجود مفصل جديد ، و 15 رطلاً من وزني ، أصبحت أخيرًا قادرًا على مواكبة أطفالي وأن أكون أكثر نشاطًا! . يمكنك الاستفادة من تخفيضات الجمعة السوداء لبولينا. إنها تقدم خصمًا بنسبة 20٪ على جميع برامجها على موقعها على الويب! دعونا نحصل على أصدقاء أصحاء معًا! www.paulinafitness.com (يطبق الخصم عند الخروج)! . #rhoc #fit #health #healthy # workout #curves #curvy #family # blackfriday

تم نشر مشاركة بواسطة إميلي سيمبسون (rhoc_emilysimpson) في 29 نوفمبر 2019 الساعة 12:10 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

قالت سيمبسون إنها قررت العمل مع بولينا تايلور هيفيران من بولينا فيتنس. لقد اشتركت في برنامجها لمدة 12 أسبوعًا مع التدريب ، ولم يكن من الممكن أن تكون أكثر سعادة بالنتائج.

'لقد تواصلت معpaulinastein وطلبت منها مساعدتها. لم يكن لدي أي فكرة من أين تبدأ. كتب سيمبسون 'شعرت بالضياع'.

'لقد ساعدتني في تغيير نمط حياتي وعلمتني الكثير عن التوازن. لقد شجعتني أيضًا على عدم الاستسلام والاستمرار '، تابع سيمبسون ليقول. 'لم أرغب فقط في إنقاص وزني لأشعر بمظهر أفضل ، لكنني أردت أن أكون أكثر صحة وأن أكون قدوة حسنة لأولادي! لم أشعر بهذا الشعور الجيد منذ وقت طويل ومع وجود مفصل جديد ، وبعد 15 رطلاً من وزني ، أصبحت أخيرًا قادرًا على مواكبة أطفالي وأن أكون أكثر نشاطًا! '

ما فعله سيمبسون لإنقاص وزنه

إميلي سيمبسون

إميلي سيمبسون | ارتورو هولمز / WireImage

لمن تزوج تيري برادشو

تقدم Hefferan على موقعها على الإنترنت العديد من البرامج لمدة 12 أسبوعًا ، بما في ذلك كتاب إلكتروني وخيار مع تدريب عبر الإنترنت وبرنامج مخصص وبرنامج مصمم خصيصًا للعرائس.

تتعهد هيفيران بأن برنامجها 'غير مقيد وسهل المتابعة وسيوفر نتائج دائمة'. وفقًا للأسئلة الشائعة على موقع الويب الخاص بها ، تركز التدريبات اليومية الموصى بها على تمارين وزن الجسم ، مع التركيز بشكل خاص على رفع الأثقال والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT). يمكن أداء التمارين إما في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل (على الرغم من أنك تحتاج إلى زوج من الدمبل).

يحصل العملاء أيضًا على إرشادات النظام الغذائي اليومي والوصفات الصحية لأطباق مثل سندويشات التاكو والعصائر والسلطات والأوعية ، بالإضافة إلى قائمة بمقايضات الطعام ودليل التغذية وقائمة البقالة. يحصل عملاء التدريب عبر الإنترنت أيضًا على تسجيلات وصول أسبوعية كاملة والحصول على تعليقات من Hefferan. يفقد العميل العادي 25 رطلاً في البرنامج ، على الرغم من أن البعض قد يخسر ما يصل إلى 60 رطلاً.

تكافح للبقاء على المسار الصحيح

يجب عليك التسجيل في برنامج Hefferan للحصول على تفاصيل الخطة (تبدأ الأسعار من 100 دولار لبرنامج مدته 4 أسابيع بدون تدريب). ولكن بناءً على التعليقات التي أسقطتها Simpson خلال RHOC حلقة ، يبدو أنها قد تكون منخفضة الكربوهيدرات لأنها ترفض اقتراح زوجها بتناول الخبز أثناء تناول العشاء.

'أنا لا آكل أي خبز. قالت: 'أنا لا آكل أي خبز ، لذا توقفوا عن محاولة إقناعي بأكل الخبز'.

قالت سيمبسون في وقت لاحق إنها لا تقدر زوجها نكت عن جهودها في إنقاص الوزن.

ما هو الاسم الكامل داك بريسكوت

قالت: 'كل شيء مع شين هو مزحة ، لكن هذه قضية خطيرة'. 'لقد اكتسبت الكثير من الوزن. لقد وضعت حرفيا على 20 رطلا. في فترة ثمانية أشهر. أريد أن أكون بصحة جيدة لأولادي. أريد أن ألعب معهم وأخذهم إلى الحديقة ولا أشعر بأنني حماقة. أنا فقط بحاجة ، وليس النكات. أنا بحاجة إلى دعم.'