أسلوب العتاد

الأحذية المؤلمة: أنواع الأحذية التي تؤذي قدميك بشدة

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟

يوم الأسبوع:

النوع:

يكتب: فيلم مسلسل

هناك القليل من الأشياء التي يمكن أن تدمر يومك مثل زوج من الأحذية مؤلم عند المشي فيه. سواء كانت أحذية جديدة تحاول اقتحامها ، أو أحذية تفتقر إلى الدعم المناسب والتي يمكن أن تسبب تشنجًا مؤلمًا في القدم وغير ذلك. القضايا ، من المهم أن تكون على دراية بأنواع الأحذية التي تشتريها وتأثيرها المحتمل على صحتك. ولا نتحدث عن الأحذية ذات الكعب العالي فقط. هنا ستة أحذية مؤلمة بشكل مدهش.

هو كريستيان ماكافري ذو صلة بإد ماكافري

1. شبشب و صندل

الشبشب والصنادل غير مريحة للغاية. | iStock.com

يختار الكثير من الناس الصنادل والنعال عندما يكونون خارج أوقات العمل ، لأنه لا يوجد شيء يقول الحرية مثل ارتداء أصابع قدميك في الهواء الطلق. لسوء الحظ ، يمكن أن تكون قدميك في ما هو أكثر بكثير من مجرد الهواء النقي ، ويرجع ذلك في الغالب إلى نقص الدعم ، مما يؤدي في النهاية إلى ألم القدم. 'الشباشب والصنادل غير الداعمة هي في كثير من الأحيان سبب اضطرابات القدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية وقال الدكتور نيل شيفلر ، أخصائي الأقدام في مستشفى سيناء في بالتيمور ، لموقع Everyday Health. ويضيف: 'يجب اختيار الصنادل الحديثة ذات التصميم الميكانيكي الحيوي على الصنادل المسطحة'. هذا يعني أن صندل go-to الخاص بك يجب أن يكون مشابهًا لصنادل Birkenstocks التي من شأنها أن تهدئ قدمك وتمنع أي مشاكل في القدم ، أو إذا كنت تعاني بالفعل من الألم ، فيمكنها المساعدة عن طريق موازنة قدمك وعدم تفاقم المشكلة.

2. أحذية رياضية على غرار الحديث

يجب أن يكون زوجًا جيدًا من الأحذية الرياضية في خزانتك. | iStock.com

أحذية رياضية تسبب مشاكل في القدم؟ شيء ما لا يبدو مناسبًا تمامًا للعالم. يقودنا إلى الاعتقاد بأن الأحذية الرياضية هي المنقذ لدينا وهي واحدة من الأنواع الوحيدة من الأحذية التي تشعر بالراحة بعد أسبوع طويل من ارتداء أحذية رياضية صلبة. يؤسفنا أن نخبرك أن كلاسيكيات الهيبستر المحبوبة يمكن أن تسبب آلام الكعب وكسور الإجهاد والتهاب الأوتار والالتهابات . بينما يمكن أن توفر المحادثات توسيدًا وامتصاصًا للصدمات (سنمنحهم ذلك) ، إلا أن سرير الحذاء لا يزال مسطحًا إلى حد ما ، وهو ما يمكن أن يكون أخبارًا سيئة لقدميك المسكينة. والخبر السار هو أن الأحذية الرياضية من طراز كونفيرس وكونفيرس تسمح لك بإضافة دعم إضافي إلى الجزء الداخلي من الأحذية - مثل الحذاء - لتشكيلها لتناسب قدميك بشكل أفضل.

3. أحذية رياضية رياضية

تأكد من أن الأحذية الرياضية الخاصة بك داعمة. | iStock.com

من الواضح أن هذا الحذاء الرياضي يزداد سوءًا: يمكن أن تؤذي أحذيتك الرياضية المريحة قدميك أيضًا ، ويرجع ذلك في الغالب إلى أنك قد لا ترتدي الحذاء المناسب لأي رياضة تشارك فيها. أخبرت الدكتورة سوزان ليفين ، طبيبة الأقدام الشهيرة ، ذكرت هافينغتون بوست أنك قد تنجرف أيضًا في ارتداء أحذية رياضية عصرية فقط لا توفر وسادة كافية . تنصح ليفين بأن العامل الأكثر أهمية في اختيار حذاء رياضي هو ما إذا كان يشعر بالارتياح ، فابحث عنه. ومع ذلك ، كن على دراية بالكثير من الراحة.

' الكثير من الوسادة ليس أفضل شيء قال الدكتور نيل بليتز ، رئيس جراحة القدم / رئيس مساعد لجراحة العظام في مستشفى برونكس لبنان ، لصحيفة هافينغتون بوست. أضاف Blitz ، 'عندما يكون لديك الكثير من الوسادة ، فإنك لا تحصل على ردود فعل دماغ القدم ،' التي تتيح لك الشعور عندما تلمس قدميك الأرض. يمكن أن تسبب الأحذية الرياضية إصابات إجهاد مزمنة ، مع التركيز في الغالب على الكعب.

4. الأحذية التي لا تناسب

يجب أن يكون حذائك مناسبًا بشكل صحيح. | iStock.com

إذا كان الحذاء غير مناسب ... فأنت تطلب مشكلة. عندما ترتدي باستمرار أحذية لا تناسبك تمامًا ، فأنت معرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام ، أو ما يُشار إليه عادةً باسم التهاب المفاصل 'البلى' ، والذي يحدث عندما تضغط أكثر عندما تمشي بأحذية غير مناسبة . يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل بسبب تآكل الغضروف الواقي الذي يغطي نهاية عظام قدمك ، ويؤثر بشكل خاص على المفاصل حيث تلتقي أصابع قدمك. قال الدكتور رودريك سي هانتر جونيور ، طبيب الأقدام في هاركر هايتس ، تكساس ، لجمعية الأجداد الأمريكية ، 'إن قدميك تتعرض للضرب حقًا لأنها تحمل الوزن. أنت تقوم بثني أصابع قدميك طوال اليوم للدفع للمشي ، لذلك هناك مع مرور الوقت أ التدهور البطيء للغضروف بين النقطتين. ينتهي بك الأمر مع تلامس العظام ، وهو أمر مؤلم للغاية '.

على الرغم من أن الألم يمكن أن يأتي ويختفي ، إلا أنه يمكن أن يصبح أكثر ثباتًا ، ويمكن أن يسبب تورمًا أو تضخمًا دائمًا حول المفصل الممزق وتيبس المفاصل.

أين نشأ فيل ميكلسون

5. Uggs وأحذية أخرى مبطنة من جلد الغنم

يمكن أن تؤدي هذه الأحذية إلى بعض حالات القدم السيئة. | تورستن بلاكوود / وكالة الصحافة الفرنسية / غيتي إيماجز

إذا كنت تحب Uggs ولا ترغب في ارتدائها مع الجوارب ، فأنت بذلك تخاطر بالعدوى الفطرية. 'على الرغم من أن جلد الغنم قابل للتنفس ، إلا أن البيئة الرطبة يمكن أن تؤدي إلى أ تراكم الفطريات ، د. لوسيل ب. أندرسن ، دكتوراه في الطب ، جراح القدم والكاحل في Webster Orthopedics في منطقة سان فرانسيسكو ، أخبر Everyday Health. يضيف أندرسون أن Uggs ليس جيدًا أيضًا للمشي لمسافات طويلة بسبب نقص الدعم ، مما يخلق مجموعة أخرى كاملة من المشكلات الصحية. إنه حذاء رائع للاسترخاء خلال فصل الشتاء.

6. أحذية المطر

أحذية المطر ليست جيدة لقدميك. | إد جونز / وكالة الصحافة الفرنسية / جيتي إيماجيس

إذا كنت ترتدي أحذية المطر عند الاستحمام ، فاعلم أنك قد تضر أكثر مما تنفع في حماية نفسك من المطر. معظم أحذية المطر مصنوعة من مواد ثقيلة التي ، عند دمجها مع بيئة رطبة ، يمكن أن تولد كوارث القدم مثل العفن والفطريات والبكتيريا أو فيروسات الثؤلول. في نفس القصة من The Huffington Post ، أضاف Blitz ، 'أنت تمشي نوعًا ما مثل جندي Stormtrooper ، لذلك قد تشعر بمزيد من التعب من المشي فيها.' ناهيك عن أن الجزء العلوي من الحذاء يمكن أن يفرك بربلتك ويمنحك بثورًا.