رياضي

Lori Slayer Bio: الجنسية ومدرب اللياقة البدنية والروتين والنظام الغذائي

Lori Slayer هي أيقونة لياقة بدنية تمكنت من اقتحام عالم الرجال. تنحصر النساء دائمًا في الاعتقاد بأنه يجب أن يكونوا نحيفين ورشيقين من قبل العالم وألا يرتبطوا بمصطلح بناء الجسم واللياقة البدنية.

عندما يتخيل الناس أن الأوزان الثقيلة ترفع وتنتفخ العضلات ، فعادة ما يربطها الناس بالرجال. يُنظر إلى رفع الأثقال على أنه جزء من عالم الرجال ، وهو أمر حد العالم من قيام النساء به.

على الرغم من ذلك ، تمكنت العديد من النساء من كسر جدران هذه المعتقدات النمطية والتوق إلى اسم لأنفسهن في صناعة كمال الأجسام.



لإثبات أنه يمكن للمرء أن يفعل أي شيء إذا كان المرء مصممًا ويعمل من أجله ، فإن Lori slayer هي واحدة من هؤلاء النساء المشهورات.

أيقونة لياقة ، لوري سلاير

لوري هي عارضة أزياء ، وكمال أجسام ، ومدربة شخصية تفخر بلياقة بدنها المنحوتة وعملها الجاد في صالة الألعاب الرياضية.

كم يستحق جو باك

ظهرت في دائرة الضوء في أوائل عام 2010 ، وحتى اليوم ، يبدو أن شعبيتها تزداد بشكل متزايد.

لوري سلاير: حقائق سريعة

الاسم بالكامل لوري سلاير (ستينز)
تاريخ الولادة 13ذمارس 1987
مكان الولادة تكساس ، الولايات المتحدة الأمريكية
اسم الشهرة لا أحد
دين مجهول
علامة البرج سمك
عمر 34 سنة
ارتفاع 5’5 ″
وزن 150 رطلا
لون الشعر أسود
لون العين بني / أسود
يبني عضلي
اسم الاب مجهول
اسم الأم مجهول
إخوة مجهول
الحالة الحالة الإجتماعية مجهول
أطفال نعم (ابن ، جافين)
المدينة الحالية تكساس
مهنة نموذج اللياقة البدنية
كانت 2001 إلى الوقت الحاضر
وسائل التواصل الاجتماعي انستغرام
فيتنس ميرش راقب و حزام للنساء و معدات
اخر تحديث يوليو 2021

عائلة لوري سلاير

يدور جزء كبير من حياة لوري حول شغفها وما تفعله. يعتقد Slayer أن النجاح يتطلب الكثير من التصميم والقدرة على القتال من أجل ما تريد.

أشعلت فلسفتها هذه الدافع لتحقيق مسيرتها وأهدافها. للحفاظ على حياتها المهنية في الجانب ، يمكننا أن نقول أن لوري ولدت في 13 مارس 1987.

حتى إذا لم يتم الكشف عن اسم والديها ، فإننا نرى أن والدتها سويدية / أيرلندية ، وأن والدها ياباني.

على الرغم من خلفية والديها ، إلا أنها مولودة في أمريكا وتعيش حاليًا في هيوستن ، تكساس.

عندما يتعلق الأمر بإخوتها ، فمن غير المعروف ما إذا كانت لوري لديها أي أشقاء أم لا حيث لم يتم الكشف عن هوياتهم ، لذلك قد يكون من الآمن افتراض أنها الطفلة الوحيدة لوالديها.

لوري سلاير سون

لوري سلاير مع ابنها

لديها طفل خاص بها ، صبي في سن المراهقة يدعى غافن ، يبلغ من العمر 16 عامًا. يبدو أنها تحدث بشكل متكرر عن ابنها على وسائل التواصل الاجتماعي.

عندما يتعلق الأمر بعلاقتها ، فمن غير الواضح ما إذا كانت متزوجة أو تواعد أي شخص أو عازبة ، لأنها تفضل عدم التحدث كثيرًا عن حياتها الخاصة أو علاقاتها.

أكبر مشجعة للوكا دونسيتش: ميريام بوتيربين >>

مهنة لوري كمدرب لياقة بدنية

أصبحت لوري الفائزة في 2016 NPC Classic Figure بشكل عام عن عمر يناهز 29 عامًا. بعد أن تجاوزت جميع أهدافها ، وتتوقع حتى الآن مسيرتها المهنية في كمال الأجسام ونمذجة اللياقة البدنية.

عادة ما تكون الدورات التدريبية التي تعمل عليها طويلة ومرهقة ، وكمدربة ، فإنها تقوم فقط بجلسة تدريب شخصية واحدة. عند الضرورة ، توفر أيضًا تدريبًا في المنزل ، حيث ستسافر إلى عملائها.

يشمل معظم عملائها أعضاء بارزين في المجتمع مثل المشاهير. ومع ذلك ، فهي على استعداد لتدريب أي شخص طالما أنه يستطيع تحمل أجرها.

تؤمن إيمانا قويا بأن التصميم هو مفتاح النجاح في أي مسعى ، وخاصة اللياقة ؛ تعتقد لوري أن الوقت لم يفت أبدًا لأي شخص لبدء رحلة اللياقة البدنية.

علاوة على ذلك ، تعتقد أن الاتساق كان أحد المكونات الرئيسية التي ساهمت في نجاح صناعة اللياقة البدنية. وبالمثل ، فهي تعتقد أن أي شخص يمكنه تحقيق أهدافه بالعقلية الصحيحة والاتساق ، مثلها تمامًا.

تبدأ لوري دائمًا بمساعدة عملائها على تحقيق أهدافهم قصيرة المدى أولاً بدلاً من تحقيق أهداف أكبر.

إنها تعرف كيف تحفزهم وتحفزهم على تدريبهم بقوة أكبر ، لكنها تدرك أيضًا عدم دفعهم بعيدًا أو تجاوز حدودهم أكثر مما يمكنهم تحمله.

بالطريقة نفسها ، تفضل التركيز على السرعة والوقت ؛ تشعر أن التقدم مهم.

إن رؤية التقدم المحرز في عملها الشاق وجهدها دفع جسدها للذهاب إلى أقصى حد ممكن ؛ هذا هو سبب نجاحها والسبب الذي جعلها تستمر في تحقيق أهدافها المستقبلية.

سواء كانت تنصح العميل بمعرفة جديدة أو تأخذ النصيحة من رياضي ، تفخر لوري بفرصتها للتواصل مع عشاق اللياقة البدنية الآخرين ، ومساعدتها على النمو عقليًا وجسديًا.

العلامات التجارية المختلفة لوري سلاير

أدى عمل لوري الشاق وجهدها أيضًا إلى أن تصبح سفيرة العلامة التجارية للعديد من العلامات التجارية ، مثل التغذية القوية وملابس CNC التي توفر ملابس السباحة والمكملات الغذائية والملابس الرياضية.

إنها لا تروج لهاتين الشركتين فحسب ، بل إنها أيضًا على دراية بشركات لياقة بدنية أخرى مثل The T-bell ، والوجبات الترويجية المرنة ، والتدريب على الأسلحة النارية.

Lori Slayer بالمنتج من التغذية المعززة

نظرًا لتأثيرها الكبير على وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكنها الترويج للشركات والتواصل مع معجبيها من خلال توفير أكواد خصم وكوبونات مختلفة لشركات الملابس والبروتين.

لوري سلاير: روتين اللياقة البدنية

كانت لوري طفلة صغيرة في طفولتها ، على الرغم من هيكلها العضلي الحالي. في الوقت الحالي ، لا يمكن للمرء أن يشك في أن ارتفاع لوري يبلغ 5'5 فقط من خلال النظر إليها لأن إطارها يجعلها تبدو أطول بكثير.

تزن أيقونة اللياقة البدنية الأنثوية حوالي 150 رطلاً ، ويتم توزيع أوقية كل شخص من عملها الشاق جيدًا عبر بنيتها البدنية الرائعة.

لن يتمكن معظم الناس من تحمل جلسات تدريب لوري الشاقة والطويلة. تستمتع بالتدريب بهذه الطريقة لأنها تعتقد أنه لا يوجد شعور أفضل من العودة إلى المنزل بعد تمرين طويل.

لوري عندما كانت صغيرة

لوري ، عندما كانت شابة

بشكل منتظم ، ستتدرب لوري لمدة ساعتين أو 1:30 دقيقة في معظم الأيام ، لكنها ستستقر في جلسة تمرين مدتها 30-60 دقيقة عندما تكون مشغولة بأنشطتها الأخرى.

ومع ذلك ، ستحرص على دمج المزيد من مجموعات القطرات والمجموعات الفائقة لزيادة الكثافة للتعويض عن التمرين الأقصر.

ضرورة القلب

نظرًا لأن جلسات اللياقة طويلة ومكثفة ، تفضل لوري عدم تضمين أمراض القلب في نظامها اليومي. من حين لآخر كانت تذهب للخارج للجري أو المشي بثبات لمدة 30 دقيقة ، لكن بخلاف ذلك ، لا تشعر بالحاجة إلى ممارسة الكثير من تمارين القلب.

ماضي إدواردز بيو: النموذج ، صافي الثروة والعلاقات >>

أهمية متساوية في التمدد

بعد اختتام جلسات التمرين ، كرست لوري ما لا يقل عن 10-15 دقيقة من وقتها لتمديد العضلات التي مارستها في ذلك اليوم.

يساعد شد العضلات على تقليل الألم أو التعرض لألم العضلات. كما أن تمارين الإطالة تقلل من خطر إصابة عضلاتها وتحسن مرونتها.

لوري وصالة ألعاب رياضية

نظرة على خطة النظام الغذائي لوري

إن الحصول على جسم أحلامك لا يقتصر على ممارسة الرياضة فحسب ، بل يجب أيضًا اتباع نظام غذائي سليم.

عندما يتعلق الأمر بنظام لوري الغذائي ، فإنها تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا لتسهيل الأمور عليها للحفاظ على جسدها ثابتًا ومنغمًا حتى لا تضيع جهودها في صالة الألعاب الرياضية.

تأكل لوري في الغالب وجبات متوازنة ؛ تحتوي على لحوم قليلة الدهن ، والكثير من البروتينات والألياف ، وتحاول تجنب المنتجات المصنوعة من منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من السكر والكثير من الكربوهيدرات.

إنها تفضل التخطيط لكل طعامها ، حتى لا تضطر إلى قضاء أو إضاعة وقتها في التساؤل عما تأكله.

تفضل لوري الطعام المطبوخ في المنزل بدلاً من تناول الطعام في الخارج ، وهذا يساعدها أيضًا على تجنب الإفراط في تناول الطعام أو الانغماس في وجبات الغش.

سر الحفاظ على شكلها المذهل هو الأكل الصحي والوجبات المتوازنة التي تحتوي على دهون وبروتينات صحية.

يعد وعيها تجاه نظامها الغذائي أحد المكونات المهمة التي تساهم في جهدها وهدفها في مجال اللياقة البدنية. تبدو خطة وجبات لوري النموذجية كما يلي:

  • الإفطار: عصير فواكه ، شوفان سادة. 5 عجة بياض بيض.
  • الغداء: تونة مع الهليون وسلطة أو صدر دجاج مع بروكلي.
  • الوجبات الخفيفة: المكسرات وسلطة الفواكه والقهوة.
  • العشاء: خضار مطهوة على البخار مع شريحة لحم بقري.

علاوة على ذلك ، فإنها تتضمن حتى المكملات الغذائية في نظامها الغذائي ، مثل:

  • مخفوق البروتين
  • حمض أميني
  • الفيتامينات والمعادن
  • Redline ، امنحها الطاقة لجلسات القلب الطويلة.
  • الجلوتامين ، يستخدم للشفاء بعد التدريبات.

انقر هنا لمعرفة المزيد عن لاعب كمال الأجسام الشهير جيسون إسحاق كاتلر >>

لوري سلاير- صافي القيمة

عندما يتعلق الأمر بالمبلغ الذي تكسبه سنويًا من حياتها المهنية ، فهذا غير مؤكد ، ولكن يمكن تقديره بما يزيد عن مائة ألف دولار.

ما يمكن أن نتعلمه من لوري سلاير

ابدأ بأهداف قصيرة المدى ، ولا تنتظر حتى يوم الاثنين الدافع أو رأس السنة الجديدة لإشعال النار تحت مؤخرتك !! كل يوم هو ساعة جديدة ، يوم جديد للركل بقوة أكبر مما فعلت بالأمس. إذا كنت تريد ذلك ... اذهب واحصل عليه! - لوري سلاير.

أصبح لوري حضورًا ملهمًا ورمزًا رائعًا للياقة البدنية للعديد من المعجبين على وسائل التواصل الاجتماعي ومواقع الإنترنت الأخرى.

يعد كسر الاعتقاد النمطي للمجتمع والتوق إلى اسم لنفسها في عالم الرجال مصدر إلهام للعديد من النساء لبدء شيء ما كن مترددات في بدئه.

عند سماع قصتها ورحلة اللياقة البدنية ، يشعر الكثيرون بالتشجيع لبدء رحلة اللياقة الخاصة بهم أو أي شيء آخر. يعتقد لوري أن العزيمة هي مفتاح النجاح ، وتحفيز الناس على أن يكونوا مصممين ويعملون بجد لتحقيق أحلامهم.

بقليل من التصميم ، كل شيء ممكن…. تقول لوري.

لوري يصل لركوب الدراجات

لوري يصل لركوب الدراجات

جمعت Lori الآلاف من المتابعين على Instagram ، ومقاطع فيديو Youtube التي تظهر فيها تولد مئات وآلاف المشاهدات ، مما يلهم كل من يصادفها.

إلى هؤلاء المعجبين المتواجدين في أجزاء مختلفة من العالم ، تنشر مقاطع فيديو على Instagram لإلهامهم ودفعهم خلال رحلة لياقتهم البدنية.

في الختام ، لوري سعيدة بما حققته وأصبحت وتذكر أن أهم شيء هو أن يكون المرء سعيدًا بكل ما يفعله في حياته.

إنها تعتقد أنه إذا أحب شخص ما ما يفعله ، فسيصل إلى هدفه بشكل أسرع وأسهل.

لوري سلاير: وجود وسائل التواصل الاجتماعي

تفضل لوري الحفاظ على خصوصية حياتها الشخصية ، ولكن يمكننا مؤخرًا التقاطها على Instagram ومواقع الويب الأخرى. يبدو أنها نشطة للغاية مع معجبيها والعالم الخارجي هناك.

تقوم لوري بشكل متكرر بتحديث تقدمها وخططها على Instagram ، والتي تتكون حاليًا من 211 مشاركة.

لديها عدد كبير من المتابعين يصل إلى 248 ألف متابع في حساب Instagram الخاص بها ، مما يعطي انطباعًا بأنها مصدر إلهام للعديد من معجبيها الداعمين لها.

وبالمثل ، يمكنك النقر فوق الارتباط التالي لمنحها متابعة:

إنستغرام- @ lori_slayer_

يمكن للمرء أيضًا أن يكون قادرًا على الاتصال بها و الوصول إلى روابط مختلفة لمنتجاتها.

الأسئلة المتكررة (FAQs)

هل تركز لوري أكثر على نظامها الغذائي أو التمرين؟

تعطي لوري أهمية متساوية لكل من نظامها الغذائي وكذلك التمارين. بعد تمرينها الشاق ، تفضل تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على العديد من البروتينات والألياف.

كيف يبدو تمرين لوري؟

تتدرب لوري عادة لمدة ساعة و 30 دقيقة أو أحيانًا ساعتين يوميًا. لقد حددت أيامًا مختلفة للتركيز على أجزاء مختلفة من جسدها. F

أو على سبيل المثال ، في أيام الاثنين ، تركز عادةً على الكواد / العجول ، بينما تفضل العمل على ذراعيها أيام الثلاثاء. كما أنها تحب أن تأخذ يوم راحة بعد العمل لمدة يومين متتاليين.