مشروبات صديقة للكيتو يمكنك طلبها في ستاربكس
النظام الغذائي الكيتوني هو أكثر من مجرد موضة عابرة. نظرًا لأن المزيد والمزيد من الناس يدركون مقدار الوزن الذي يمكن أن يفقدوه - ومدى سرعة ظهوره - فإنهم يلتزمون بحمية الكيتو كأسلوب حياة ، وليس خطة نظام غذائي قصير المدى.
لكن المشكلة الوحيدة في الذهاب إلى الكيتو هي أنه يمكن أن يكون مقيدًا للغاية. قد يبدو الخروج لتناول العشاء أو التوقف عند المقهى المفضل لديك لتناول الطعام أمرًا مستحيلًا إذا كنت معتادًا فقط على إعداد وجبات ومشروبات متوافقة في المنزل. لا تخف ابدا! فمن الممكن أن تنغمس الخاص بك حنين ستاربكس وابقَ متوافقًا مع نمط حياتك الكيتوني الجديد. قد تجد أنك تحب العناصر الصديقة للكيتو أفضل من تلك المشروبات السكرية ذات النكهة الاصطناعية التي استخدمتها في الطلب.
هذه هي أفضل الأشياء الملائمة لحمية الكيتو التي يمكنك طلبها في ستاربكس:
1. فو فرابوتشينو
ستاربكس فرابوتشينو | dontree_m / iStock / Getty Images Plus
إجمالي الكربوهيدرات: 2 جرام
هو بيل همر في علاقة
لا يُسمح بعرض محتوى منتظم على قائمة ستاربكس لأي شخص يتابع ملف أسلوب حياة كيتو . ولكن لمجرد أنك لا تستطيع الحصول على الشيء الحقيقي ، فهذا لا يعني أنه عليك التخلي عن طرقك المحببة.
كل ما عليك القيام به لهذا المشروب المخصص هو طلب قهوة مثلجة غير محلاة مع كريمة ثقيلة بدلاً من الحليب وإضافة مضختين من شراب الفانيليا الخالي من السكر. يمكنك أن تطلب من باريستا مزجها بأسلوب frap للحصول على بديل قريب من المشروب المنعش الذي تعرفه وتحبه.
ماذا حدث لكريستين على محارب النينجا الأمريكي
2. مشروب كيتو الوردي
إجمالي الكربوهيدرات: 2 جرام
ربما تكون قد شاهدت 'المشروب الوردي' في جميع أنحاء Instagram. مرطبات ستاربكس ستاربكس بالفراولة مشهورة بشكل لا يصدق ، لكنها متاحة لفترة محدودة فقط. في هذه الأثناء ، يتوفر دائمًا شاي مثلج العاطفة غير المحلى على القائمة. احصل على مشروب وردي صديق للكيتو عندما تطلب شاي باشن مثلج مع الكريمة الثقيلة ومضختين أو ثلاث من شراب الفانيليا الخالي من السكر ، اعتمادًا على مدى حلاوته التي تريدها.
3. نحيل الفانيليا لاتيه
إجمالي الكربوهيدرات: 2 جرام
للأسف ، شراب الموكا السميك هذا غير متوافق مع كيتو. ومع ذلك ، مع قليل من الإبداع ، لن تضطر إلى التخلي عن مشروب الإسبريسو المفضل لديك. اطلب موكا مع نصف كريمة ثقيلة ونصف ماء ثم أضف الستيفيا الخاصة بك أو اطلب بضع مضخات من شراب الفانيليا الخالي من السكر.
لأي كلية لعب إيلي مانينغ
4. شاي مشروب شاي
إجمالي الكربوهيدرات: 2 جرام
لست شارب قهوة؟ لا مشكلة. يمكنك الحصول على شاي صديق للكيتو في ستاربكس طالما طلبت ذلك بشكل صحيح. نظرًا لأن معظم الشاي يأتي من مزيج غير متوافق ، فستحتاج إلى تحديد أنك تريد نسخة الشاي المخمرة من الشاي. ثم أضف الكريمة الثقيلة الخاصة بك وبعض القرفة الخالية من السكر والقرفة في الأعلى لجعلها لذيذة المذاق.
5. قهوة أو اسبريسو
إجمالي الكربوهيدرات: 0 جرام
قد يبدو شرب القهوة السوداء أمرًا مبالغًا فيه ، ولكن الشيء الجميل في نظام كيتو الغذائي هو أن براعم التذوق لديك ستتغير ببطء كلما طالت مدة قيامك بذلك. الأطعمة التي كانت تبدو طبيعية ستصبح الآن حلوة المذاق بعد أن تتخلص من السكر تمامًا. وببطء ولكن بثبات ، قد تدرك أن القهوة السوداء عالية الجودة ، مثل تلك التي تجدها في ستاربكس ، ليست قوية جدًا بعد كل شيء.
بالطبع ، يمكنك إضافة الكريمة إلى قهوتك والمحليات الطبيعية مثل Stevia أو أي من خيارات Starbucks الخالية من السكر. فقط لا تتفاجأ عندما تقل حاجتك إليها بينما لا تزال تستمتع بقهوتك بنفس القدر.
