مهنة المال

كيف لا تطرد من عملك عندما يكون لديك مرض مزمن

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟

يوم الأسبوع:

النوع:

يكتب: فيلم مسلسل

يمكن للمرض المزمن أن يهز عالمك. لحظة واحدة تكون بصحة جيدة وتستمتع بالحياة. ثم ، في اللحظة التالية ، أنت مريض بشكل خطير وتكافح من أجل القيام بأبسط المهام. الأنشطة التي كانت تأتي بسهولة الآن تتطلب تفكيرًا وتخطيطًا دقيقين. أصبحت أنشطة الحياة التي كنت تأخذها كأمر مسلم به ذات يوم ، مثل التنفس أو الأكل أو المشي ، صعبة الآن.

لقد كنت قلقًا ذات مرة بشأن التوازن بين العمل والحياة ، لكن شاغلك الأساسي الآن هو جعل ذلك من يوم إلى آخر دون التعرض لأزمة صحية خطيرة. كيف تحافظ على العمل في نفس الوقت وتعتني بنفسك جيدًا؟ هذا هو السؤال الذي يطرحه العمال المصابون بأمراض مزمنة والذين يواجهون مشاكل صحية خطيرة ولكنهم بحاجة إلى الاستمرار في العمل بسبب العبء المالي الذي يصاحب فواتيرهم الطبية الضخمة والحاجة إلى التأمين الصحي.

إذا كنت تواجه هذه المعضلة ، فنحن هنا لمساعدتك. إليك كيفية عدم طردك من العمل عندما تكون مصابًا بمرض مزمن.

كن صادقًا مع رئيسك في العمل

إذا كان عملك يعاني ، فالآن ليس وقت الصمت. | iStock.com

لست مضطرًا لإخبار مشرفك عن مرضك إذا كنت لا تريد ذلك. ومع ذلك ، إذا بدأ مرضك في التأثير على عملك ، فستحتاج إلى التحدث في وقت ما. إذا بدأت جودة عملك أو مستوى الإنتاج في الانخفاض ، فإن آخر شيء تريده هو أن يعتقد رئيسك أنك كسول أو أنك لا تهتم بعملك.

في هذه الحالة ، من الجيد مقابلة رئيسك في العمل وإخباره بأنك مصاب بمرض مزمن. يعود الأمر لك في مقدار التفاصيل التي تقدمها.

تحدث إلى الموارد البشرية

تأكد من أن الجميع على نفس الصفحة. | iStock.com

على الرغم من أن رئيسك قد يستجيب بقلق وتعاطف ، إلا أنه يجب عليك أيضًا إجراء محادثة مع ممثل الموارد البشرية الخاص بك. لا يزال العمل بيئة تنافسية ، لذلك هناك دائمًا احتمال أن يحاول رئيسك استخدام أي أخطاء عمل ضدك ، على الرغم من حالتك الصحية. تأكد من أن شخصًا آخر في السلطة على علم بمرضك. بهذه الطريقة ، سيكون لديك وقت أسهل للدفاع عن نفسك إذا ظهر سوء فهم ، ووظيفتك فجأة على المحك.

اسأل عن الإقامة

لا تعاني في صمت. | iStock.com/AntonioGuillem

هل جدول عملك يرهقك؟ إذا كانت الطريقة التي تعمل بها الآن تؤثر سلبًا على صحتك ، فقد حان الوقت لإجراء تغيير. اسأل مشرفك عما إذا كان بإمكانه إجراء تعديلات من شأنها أن تساعدك في الحفاظ على صحتك وإنجاز عملك.

لي كورسو ليس بهذه السرعة يا صديقي

ربما يمكنك طلب العمل من المنزل بضعة أيام في الأسبوع. إذا أصبح من الصعب تحديد مواعيد الطبيب بسبب ساعات العمل الصارمة ، اسأل عما إذا كان بإمكانك تغيير جدول عملك ، حتى تتمكن من الحصول على جميع مواعيدك.

اعرف حقوقك

اعلم أن لديك بعض الحقوق كموظف. | بيكساباي

على الرغم من أن العديد من أصحاب العمل سيبذلون قصارى جهدهم لاستيعاب موظف يعاني من مرض مزمن ، إلا أنك قد تواجه مقاومة. لن يتوق بعض الرؤساء إلى مساعدتك ، خاصةً إذا لم يظهر المريض بشكل واضح. إذا تم رفض منحك الإقامة اللازمة لأداء وظيفتك ، فتحدث إلى مدير الموارد البشرية لديك. أخبره أو أخبرتها عن حالتك وسبب احتياجك للسكن. تعتبر بعض الأمراض إعاقات ، لذلك قد تكون أنت حق قانوني لتلقي التعديل. إذا لم تكن متأكدًا ، فاستشر محامي التوظيف.

الاستعداد للتنمر في المكتب

كل مكتب به متنمر واحد على الأقل. | iStock.com/dusanpetkovic

يوجد في كل مكتب متنمر واحد على الأقل. عندما تكون مصابًا بمرض مزمن وتتلقى الإقامة ، يمكن أن تصبح هدفًا. قد يشعر بعض زملاء العمل بالغيرة ويشعرون أنك تتلقى معاملة خاصة بشكل غير عادل. إذا لم يكونوا على دراية بحالتك الصحية ، فإن غيرتهم واستياءهم قد يعرضونك لخطر التنمر.

يمكن أن يحدث هذا النوع من المواقف عندما لا يبدو العامل المصاب بمرض مزمن مريضًا أو معاقًا. الحصول على ترتيب عمل معدل ل الإعاقة 'غير المرئية' أو المرض ، مثل الربو ، قد يجعل الآخرين في مكان العمل يشعرون بالاستياء أو يعتقدون أنك تبالغ في مرضك.

وبالتالي ، قد يشكو الآخرون منك لرئيسك في العمل ويختارونك بسبب مشاكل العمل البسيطة. احترس من هذا السلوك وقم بتوثيق كل ما يحدث. كل ما يتطلبه الأمر هو أن يتسبب زميل عمل حاقد في فقدان وظيفتك لشيء لم يكن خطأك أو لموقف خارج عن إرادتك بسبب مرضك. لا تثق بأحد.

اعتن بنفسك

اعتني بجسمك جيدًا. | iStock.com

لن تؤدي بأفضل مستوى إذا لم تعتني بنفسك جيدًا. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، واحصل على قسط كافٍ من النوم ، واتبع أوامر طبيبك. تتبع أيضًا ما تشعر به من يوم لآخر ، وتأكد من البقاء على اتصال دائم بفريقك الصحي. لا تتجاهل أي أعراض مزعجة لصالح إنجاز مهمة عمل.

بمجرد أن تبدأ في الشعور بالمرض ، عالج المشكلة واحصل على العلاج الذي تحتاجه. قد يؤدي تأخير الرعاية إلى حدوث مضاعفات في العمل. قد يعني انتظار رؤية الطبيب مزيدًا من أيام التوقف عن العمل ووقت أطول للشفاء.

كم يصنع جيريمي لين

تحقق في بانتظام

اعقد اجتماعات منتظمة. | iStock.com

لا تفترض أن كل شيء على ما يرام لأن رئيسك كان هادئًا. قد يكون هو أو هي في انتظار التحدث حتى وقت المراجعة. بدلاً من الانتظار ، فإن أفضل رهان لك هو عقد اجتماع تسجيل وصول منتظم للتأكد من أنك لا تزال تؤدي أداءً جيدًا. اسأل رئيسك عما إذا كان عملك مرضيًا وما إذا كان هناك أي شيء تحتاج إلى القيام به لتحسينه. بهذه الطريقة ، لن تواجه مفاجآت كان من الممكن تجنبها لو قمت بتسجيل الوصول في وقت سابق.

بناء الثقة

اعمل على تقديرك لذاتك. | iStock.com

اعلم أنك لست مرضك. يمكن أن يكون العمل والحياة الشخصية صعبًا للغاية عندما يتعرف عليك الناس بشكل وثيق مع مرضك. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنك منفصل عن المرض الذي تقاومه. يمكن أن تؤثر إدارة مرض مزمن بشكل كبير على إحساسك بقيمتك الذاتية ، لذلك من المهم تذكير نفسك بأن لديك قيمة. ومن المهم أن تبذل قصارى جهدك للحفاظ على احترامك لذاتك ، حتى لا تعيق تقدمك الوظيفي بسبب نقص الثقة.

قاوم الرغبة في الانكماش في الظل والسقوط تحت الرادار. يمكن أن يعتمد مستقبلك المالي على ذلك. فرانكل ، مؤلف ومؤسس شركة Corporate ، 'غالبًا ما يحاول الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات البقاء تحت شاشة الرادار لأنهم لا يريدون أن يتم ملاحظتهم ، ولكن بشكل خاص في هذا الاقتصاد ، هذا هو الشيء الخطأ الذي يجب فعله'. التدريب الدولي ، أخبر فوربس.

احصل على الدعم

احصل على فريق دعم جيد. | iStock.com

إن إدارة - أو بشكل أكثر دقة ، محاربة - مرض مزمن مرهق جسديًا وعقليًا. سيكون من المهم جدًا أن يكون لديك شخص ما لتتحدث معه بانتظام. يمكن أن يساعدك أخصائي الصحة العقلية في العمل من خلال جميع حالات الصعود والهبوط التي تصاحب موازنة المرض وأعباء العمل المتطلبة. أيضًا ، حافظ على الأصدقاء المقربين والعائلة في الحلقة.

ستحتاج إلى أكبر قدر ممكن من الدعم. إن وجود دائرة دعم موثوق بها سيقلل من فرص تعرضك للانهيار في العمل عندما تصبح الأمور صعبة. لا بأس أن تكون حزينًا أو غاضبًا بشأن ما يحدث لك ، لكن العمل ليس مكانًا جيدًا لبدء البكاء بلا حسيب ولا رقيب أو الانفعال العاطفي.

موارد

استفد من الموارد المتاحة. | iStock.com/cwzahner

كم عدد الأطفال لدى ريان فيتزباتريك

هناك أدوات متاحة لمساعدتك على الازدهار في عملك وحياتك الشخصية أثناء إدارة مرض مزمن. لا يزال بإمكانك التمتع بمهنة ناجحة على الرغم من أنك لست بصحة جيدة كما كنت من قبل. فيما يلي بعض الموارد التي يمكن أن تساعدك في رحلتك.

مواقع الويب

كتب