وإليك كيف خسر ميراندا لامبرت تلك الـ 20 جنيهًا
ميراندا لامبرت لطالما بدت مذهلة ، لكن عندما صدمت المعجبين بفقدانها للوزن البالغ 20 رطلاً قبل بضع سنوات ، لم يكن الناس يصدقون أنها يمكن أن تبدو أفضل. منذ ذلك الحين ، تغيرت حياة لامبرت قليلاً - لا تزال صوتًا قويًا في موسيقى الريف ، لكنها مرت بالطلاق وتزوجت مرة أخرى ، وهي الآن في مكان مختلف تمامًا. ولكن إليكم كيف تمكنت لامبرت من التخلص من الـ 20 رطلاً التي أدت إلى تحولها.
ميراندا لامبرت | جايسون كيمبين / جيتي إيماجيس
لقد تغيرت حياة لامبرت كثيرًا خلال السنوات الخمس الماضية
كان لامبرت أحد أكبر نجوم موسيقى الريف منذ منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. لقد طورت الكثير من العلاقات مع المشاهير الآخرين ، لكن علاقتها الرومانسية مع بليك شيلتون كانت دائمًا ما تسرق العرض. بدأ الاثنان المواعدة في عام 2006 ، واقترح شيلتون الزواج في عام 2010. وتزوج الزوجان في عام 2011 ، لكن الزواج لم يدم بالطريقة التي اعتقدها الجميع. في يوليو 2015 ، أعلن الزوجان طلاقهما .
انتقلت لامبرت بعد ذلك إلى تاريخ أندرسون إيست وشاع أن لديها شيئًا ما مع إيفان فيلكنر أيضًا ، لكنها فاجأت الجميع عندما أعلنت في فبراير 2019 أنها تزوجت من ضابط شرطة نيويورك بريندان ماكلوغلين.
كم تكسب دانيكا باتريك
عرض هذا المنشور على Instagramقضيت وقتًا رائعًا في أكبر ليلة لموسيقى الريف مع مواعدتي الساخنة! #موسيقى وطنية او قومية
أنهت الشائعات التي تفيد بأنها خضعت لعملية جراحية لإنقاص الوزن
في السنوات الخمس الماضية ، مرت لامبرت بالكثير ، لكنها أصبحت أكثر شغفًا بالبحث والشعور بأفضل حال. في عام 2014 ، عندما أدرك المعجبون أنها فقدت ما يبدو أنه 20 رطلاً (على الرغم من أن لامبرت قالت إنها لا تعرف بالضبط كم كان) ، كانت هناك شائعات بأنها خضعت لعملية جراحية لإنقاص الوزن. أصدرت لامبرت إعلانًا لمعجبيها ينتقص من الشائعات التي تفيد بأنها خضعت لأي نوع من الجراحة. وقالت: 'لقد فقدت وزني بالطريقة القديمة الصحية والجيدة' ، مشيرة إلى أنها عملت كثيرًا مع مدربها الشخصي.
كم عمر زوجة باتريك ماهومز
يقول لامبرت إن الكثير من تمارين القلب والقوة ساعدت في التخلص من الجنيهات
في مقابلة مع الناس ، قال لامبرت إن قضاء الوقت في صالة الألعاب الرياضية كان بمثابة مساعدة كبيرة في التخلص من الوزن. تنسب الفضل في تدريب القلب والقوة لمساعدتها على اكتساب العضلات وفقدان الجنيهات. 'نحن نمارس تمارين القلب ، الكثير من التدريبات الدائرة. نفعل أشياء بوزن جسدي ، مثل الطعنات. الكثير من الأشياء مع فرق [المقاومة] ، 'قالت للمجلة. كان مدرب لامبرت ، بيل كراتشفيلد ، عاملاً رئيسياً في منحها أفضل التدريبات لشد وتنحيف جسدها.
لقد حرصت على ملاحظة أنها كبيرة جدًا فيما يتعلق بإيجابية الجسم وتريد أن يشعر الجميع بالراحة في بشرتهم - فهي تشجع الناس على أن يكونوا واثقين بغض النظر عن حجم جانهم.
عرض هذا المنشور على Instagramهل لكلاي طومسون صديقة؟
إنها تعزو التحكم في الجزء كعامل كبير أيضًا
على الرغم من أن التمرين لعب دورًا كبيرًا ، إلا أن لامبرت يقول إن التحكم في الجزء كان عاملاً رئيسًا أيضًا. إن الإفراط في تناول الطعام يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن لدى أي شخص ، وقالت لامبرت إن 'مشاهدة ما أتناوله' ساعدها على إنقاص وزنها. على الرغم من أن لامبرت لم تتعمق في ما يتكون منه نظامها الغذائي ، إلا أن معظم خطط الأكل الصحي غنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات ، وتتضمن الكثير من الفواكه والخضروات على مدار اليوم.
