مهنة المال

أكره وظيفتك؟ كيف لا تتحول إلى عمل زومبي

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟

يوم الأسبوع:

النوع:

يكتب: فيلم مسلسل

ليلة الميت الحي | المصدر: Image Ten

لقد أحببت وظيفتك في البداية ، ولكن الآن أصبحت الأمور روتينية. تجد نفسك ببساطة تسجل الدخول ، وتتحقق من الوقت ، ثم تنهي اليوم. هل ذهب شغفك؟ هل تحولت إلى ظل لذاتك السابقة (الأكثر سعادة) في العمل؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. وفقًا لمجلة غالوب تقرير حالة مكان العمل الأمريكي ، ما يقرب من 70 ٪ من العمال لا تشارك . من بين تلك المجموعة ، 52٪ غير مشاركين و 18٪ غير مشاركين بنشاط.

إذا كنت تشعر بالذنب حيال 'التحقق' من العمل وتصفح الحركات من وقت لآخر ، فلا تفعل ذلك. حتى المدربون المهنيون والقياديون يعترفون بالتحول إلى زومبي طائش في بعض الأحيان. وصف مدرب القيادة بول سون في مدونته كيف جعله العمل يشعر وكأنه حيوان محبوس في بعض الأحيان. 'بصراحة ، لقد عانيت أيضًا من أيام لا حصر لها الشعور بالسرقة من الشعور بالهدف والمعنى والفرح من العمل. كمسيحي ، تصارعت مع فكرة النظر إلى العمل على أنه دعوتي التي وهبها الله وأعيش حياة متميزة. قال سون 'شعرت أن العمل في بعض الأحيان مثل قفص حيث كانت إمكاناتي مكبوتة ، والقوة غير مستغلة بشكل كافٍ'.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها منع نفسك من التحول إلى زومبي في العمل.

ابحث عن جذر المشكلة

شرب القهوة | المصدر: iStock

قبل أن تتمكن من معالجة وضعك ، ستحتاج إلى قضاء بعض الوقت لمعرفة سبب تحولك إلى زومبي في العمل. راجيني بارمار ، نائب رئيس عمليات المواهب في الائتمان الكرمة ، ينصحك بإجراء حوار مع نفسك وتسأل نفسك ما الذي يمنعك من المشاركة الكاملة. 'حدد ما يمنعك من المشاركة. هل تقدر شركتك أهمية الثقافة؟ هل الناس لا يتواصلون؟ ما هو نوع الاختناقات الموجودة ولماذا ظهرت؟ هل تحصل على القدر المناسب من الاعتراف؟ كن دؤوبًا في بحثك حتى تتمكن من اتخاذ إجراء بشأن الأشياء التي يمكنك تحسينها بنفسك أو مع أعضاء الفريق ، ولكن أيضًا حتى تتمكن من تحديد الموضوعات والاتجاهات المتكررة للتواصل مع مديرك ، 'قال بارمار لصحيفة الغش.

أين ذهب بن سيمونز إلى الكلية

اعتن بنفسك

اينينغ | المصدر: iStock

مدرب تنفيذي فضلات أبيجيل أخبرت The Cheat Sheet أحد مفاتيح البقاء في العمل هو الاعتناء بنفسك جيدًا. إذا أهملت الرعاية الذاتية ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالمرارة وعدم الرضا. 'أوصي أولاً بأن يفعل الموظفون شيئًا لأنفسهم قبل أن يذهبوا إلى العمل في الصباح. هذا يضع وظيفتهم في نصابها - إنها ليست حياتهم كلها. قد يقرؤون للمتعة لمدة [نصف] ساعة قبل الذهاب إلى العمل أو التأمل أو المشي في الخارج. بهذه الطريقة ، يقتربون من الوظيفة بعد أن منحوا أنفسهم بعض الشعور بالسيطرة على يومهم ، بعد أن منحوا أنفسهم شيئًا يستمتعون به. ونتيجة لذلك ، سوف يتعاملون مع العمل بموقف أفضل وسيتطلبون قدرًا أقل من العمل '، قال ورف.

ابحث عن المعنى خارج العمل

تطوع | المصدر: Thinkstock

جو وينليك ، نائب رئيس أول في وراء - فى الجانب الاخر ، The Career Network ، قالت إن معظم الموظفين يريدون أن يشعروا بأنهم يصنعون فرقًا في العمل ويريدون المساهمة بطريقة هادفة. ومع ذلك ، لا يجد الموظفون فرصًا للقيام بذلك. أظهرت العديد من الدراسات أن غالبية العمال لا يشاركون في العمل. أحد الأسباب الرئيسية هو أن الشركات لا تقوم بعمل جيد في مساعدة الموظفين على فهم كيف يمكنهم المساهمة. الناس يريدون إحداث فرق. قال وينليك: 'إذا شعروا أنهم ذهبوا إلى العمل لمجرد العمل ، فمن الصعب أن يكونوا متحمسين'. حل هذه المشكلة هو البحث عن طرق للمساهمة بشيء ذي معنى خارج وظيفتك. لا يجب أن يكون العمل هو حياتك. هناك الكثير من الطرق لرد الجميل ، مثل التطوع في ملجأ أو القيام بعمل صالح لشخص غريب.

اجتمع مع رئيسك في العمل

اجتماع العمل | المصدر: iStock

إذا كنت منزعجًا من عدم مشاركتك وترغب في جعل وظيفتك الحالية تعمل ، فقد قال Weinlick أنه قد يكون من المفيد التحدث وترتيب لقاء مع مشرفك. 'إنه لأمر مدهش كيف يشعر الكثير من الموظفين بعدم المشاركة ، بينما يتساءل مديروهم لماذا لا يتخذ فريقهم المزيد من المبادرات. هناك سوء تفاهم هائل ، حيث يتوقع المديرون من الموظفين أن يأخذوا زمام المبادرة ، ويتوقع الموظفون من مديرهم أن يزودهم بتوجيه ذي مغزى. ماذا عن محاولة مقابلة مديرك بشكل جزئي؟ حدد بعض الطرق التي يمكن أن تحدث فرقًا تجدها مثيرة ، ثم اعرض مديرك على السماح لك بفعلها. إذا قالوا نعم ، وجدت الدافع. إذا قالوا 'لا' ، فربما حان الوقت للبحث عن وظيفة جديدة '، قال وينليك.

اتبع Sheiresa على تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك .