الأطعمة التي 16 'الرقص مع النجوم' تأكل المحترفين حقًا
إذا كنت راقصًا محترفًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك بعض النصائح الغذائية الرائعة. بعد كل شيء ، يضع الراقصون الكثير من المطالب على أجسادهم. وإذا حصل أي شخص على يوم غش ، فهو شخص يرقص على التلفاز لكسب لقمة العيش. من الغريب ما الراقصين الرقص مع النجوم أكل فعلا وراء الكواليس من العرض؟ لقد قمنا ببعض البحث للعثور على الأطعمة المفضلة لبعض المحترفين الذين شاركوا في العرض على مر السنين.
16. Anna Trebunskaya
آنا تريبونسكايا | ألبيرتو إي رودريغيز / جيتي إيماجيس
عندما لا تكون موجودة الرقص مع النجوم تقول آنا تريبونسكايا المحترفة منذ فترة طويلة إنها يتجنب الكربوهيدرات . 'ولكن خلال الموسم ، أحتاج إلى الكربوهيدرات لمجرد جعلني أذهب في الصباح' ، كما تعترف. 'سأحصل على شيء مثل الحبوب أو الشوفان أو الزبادي مع التوت أو الموز والخبز المحمص. في بعض الأحيان لدي الفطائر. أنا عادة أتناول وجبة خفيفة من الجزر ، لكن خلال التدريبات الصعبة ، قد أشرب بسكويت. '
لتناول العشاء ، تذهب لتناول سمك السلمون مع الخضار والأرز. كما تقول إنها تستخدم ملف خدمة توصيل الوجبات الصحية للحفاظ على نظام غذائي صحي حتى مع الجدول الزمني المحموم. يوضح تريبونسكايا: 'الرقص لمدة ست ساعات أو أكثر يوميًا والجري في كل مكان ، من السهل تخطي وجبات الطعام أو تناول الطعام غير الصحي حقًا'. لذلك فهي تحب راحة خدمة التوصيل لإبقائها على المسار الصحيح.
التالي: ليندسي أرنولد
15. ليندسي أرنولد
ليندسي أرنولد على خشبة المسرح في ABC الرقص مع النجوم | فريزر هاريسون / جيتي إيماجيس
أحد أصغر المحترفين في الرقص مع النجوم يقول ليندسي أرنولد: ' لدينا الطعام في أيام العرض ، وأنا بالتأكيد أستفيد من ذلك. يجب أن أتناول وجبة كبيرة قبل أن أؤدي ، وإلا فلن أمتلك الطاقة التي أحتاجها لأستمر خلال أدائي '. تحب السلطات والفاكهة ، لكنها تأكل اللحوم للحصول على البروتين وتحب تناول الوجبات الخفيفة على الحمص ورقائق البيتا. إنها أيضًا محددة بشأن المياه المعبأة التي تشربها: مياه نبع Arrowhead ، المصفاة من جبال سان برناردينو في كاليفورنيا.
كم من المال يستحق لاري بيرد
أرنولد يكره الطماطم والفطر لكنها تقول إنها 'مغرمة بكل شيء وأي شيء بنكهة فطيرة الليمون'. تكتب على موقعها على الإنترنت أن 'الأكل الصحي لا يعني أنه يجب عليك ذلك أكل اللفت في كل وجبة . ' تشرح قائلة: 'يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي متوازن والتحكم في الحصص. لقد وجدت الكثير من الطرق للاستمتاع بتناول الطعام الصحي ووجدت أيضًا بعض الثقوب الحلقية لإرضاء أسناني الحلوة دون الاستسلام لحوض كامل من الآيس كريم '.
التالي: إيديتا سليوينسكا
14. إيديتا سليوينسكا
الراقصة إيديتا سليوينسكا | تشارلي جالي / جيتي إيماجيس
Edyta Sliwinska ، أحد المعجبين المفضلين الذين ظهروا في المواسم العشرة الأولى من الرقص مع النجوم يحاول أن يستهلك حوالي 1500 سعرة حرارية في اليوم . تحب الجبن والشوفان والتوت وسلطة الدجاج والحبوب. لكنها تتجنب المعكرونة والخبز والأرز والحلوى. ال الرقص مع النجوم المؤيد يحب أن يأكل دقيق الشوفان والتوت لتناول الافطار.
لتناول طعام الغداء ، ستتناول سلطة مع الدجاج المشوي. وفي العشاء ، سوف تأكل الدجاج المشوي مع الخضار. بين الوجبات ، تتناول المكسرات والفواكه والحمص. كما أنها تحرص على ترك السيارة في المنزل والمشي إلى محل البقالة أو المقهى أو المطعم. 'كل ذلك يضيف' ، تشرح كل هذا المشي وتأثيره على صحتها.
التالي: كيم جونسون
13. كيم جونسون
تؤدي الراقصة كيم جونسون عرضًا خلال حفل الرقص مع النجوم: مباشر! جولة. | بريت كارلسن / جيتي إيماجيس
وجبة ما قبل العرض المفضلة لكيم جونسون هي ' الموز للطاقة ، ربما سلطة كبيرة. أنا لا أحب أن آكل ثقيلا قبل أن أرقص '. كتبت الراقصة المحترفة كتابا يسمى 5-6-7-8 حمية غذائية. العنوان يذكر راقصة ، بالطبع. لكنها تشير أيضًا إلى طريقة جونسون المفضلة لتناول الطعام الصحي. تنصح المعجبين بالاستهلاك خمسة حصص البروتين وست حصص من الفاكهة والخضروات وسبع حصص من الأطعمة المضادة للالتهابات وثمانية أكواب من الماء. تشرح قائلة: 'إنها ليست واحدة من تلك الحميات التي تتبعها لمدة أسبوعين وتوقف كل شيء. إنها تتعلق بأسلوب حياة '.
بعض الوجبات التي يأكلها جونسون في يوم عادي؟ وجبة فطور من خبز الحبوب مع ثلث حبة أفوكادو ، ووجبة غداء من السلطة مع خضار مشكلة وجبن الماعز ، وعشاء من برجر الديك الرومي وبطاطا مقلية مشوية. جونسون أيضا يحد من كمية الكربوهيدرات هي تستهلك. الوقت الطويل الرقص مع النجوم يوضح المحترف: 'أحب البطاطس المقلية والخبز ، لكني أرى فرقًا حقيقيًا في جسدي عندما لا أتناولها بعد الساعة 5 مساءً'.
التالي: لويس فان أمستل
12. لويس فان أمستل
الراقصة لويس فان أمستل والممثلة ليزا رينا | تشارلي جالي / جيتي إيماجيس
ليس كل الرقص مع النجوم يؤمن المؤيد بنظام غذائي مقيد. لويس فان أمستل هو مثال رائع. يشرح أسلوبه في تناول الطعام الصحي ، 'أنا آكل واعي - وهذا هو الشيء الوحيد الذي سأقوم بالترويج له . ' فماذا يعني ذلك؟ يضيف فان أمستل ، 'أعتقد أنه من المهم أن يفهم الناس أنه إذا كان هناك شيء تتوق إليه ، فهذا ليس سيئًا. كل ما تحتاجه هو أن تكون مدركًا لذلك وتقول 'حسنًا ، ليس كل يوم ، ليس كثيرًا.' الأمر كله يتعلق بتعلم المزيد عن الطعام. ما هي الكربوهيدرات ، ما هي البروتينات ، ما هي الدهون المشبعة ، كل شيء بالنسبة لي يتعلق بالوعي '.
يقول فان أمستل إنه يحب الشوكولاتة والآيس كريم ، لكن 'يمكنك أن تراهن أنني سأكون في صالة الألعاب الرياضية في اليوم التالي!' يشرح أنه حتى عندما تحاول إنقاص الوزن ، يجب ألا تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا. 'يعتقد الناس أننا نأكل أقل ، ونفقد الوزن ، ولكن هذا ليس صحيحا . عليك أن تأكل. أنت بحاجة إلى الكربوهيدرات لأن هذه هي الطاقة. وتستخدم الطاقة لحرق الدهون. أنا لا أؤمن بهذا الاتكينز. أنت بحاجة إلى الكربوهيدرات إذا كنت نشيطًا ، وتحتاج إلى البروتين لبناء العضلات. '
التالي: أرتيم تشيجفينستيف
11. أرتيم تشيجفينتسيف
تؤدي الراقصة المحترفة أرتيم تشيجفينتسيف مع زميلتها المحترفة شارنا بورغيس أثناء ذلك الرقص مع النجوم على الهواء مباشرة! جولة. | براد باركت / جيتي إيماجيس
واحدة من أحدث الإضافات على تشكيلة الرقص مع النجوم ، فاز Artem Chigvintsev (وكسر) العديد من القلوب خلال مواسمه في العرض. يقول الراقص الروسي الأمريكي إنه عندما يكون في حالة لياقة جيدة للأداء ، فإنه يتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية. يأكل ' لا كربوهيدرات ولا سكر . ' ويوضح ، 'الفاكهة لا بأس بها ، لكن بخلاف ذلك أنا صارم حقًا.'
ومع ذلك ، يحتاج الجميع إلى وجبة غش (أو مشروب). ويعترف تشيجفينتسيف ، 'إذا كنت أغش ، فأنا أغش بالكحول.' يقال إن Chigvintsev يستمتع بالطهي. ويقول معكرونة كاربونارا هو أحد تخصصاته - فقط تخصص لا يمكننا تخيله يطبخ كثيرًا.
التالي: شارنا بورغيس
10. شارنا برجس
شارنا برجس | جيسي جرانت / جيتي إيماجيس
الاسترالية الرقص مع النجوم تكشف المؤيدة شارنا بورغيس أن الأمور قد لا تكون دائمًا كما تبدو في العرض. على سبيل المثال ، إنها في الواقع خجولة جدًا من حلبة الرقص. وعلى الرغم من أنها تقول إنها بالتأكيد 'ليست مجرد شخص صباحي' ، إلا أنها تستطيع ' تناول طعام الإفطار لكل وجبة في اليوم '. ومع ذلك ، فهي تكره 'أي شيء بنكهة القرفة ... ما عدا سينابون لأن هذا رائع.' كتبت في مدونتها ، 'من المهم جدًا تناول نظام غذائي نظيف مليء طعام نباتي . ' وتضيف: 'لن تجعلك التمارين تشعر بتحسن تجاه جسدك فحسب ، بل ستحرر عقلك من المرفقات غير الضرورية.'
بالإضافة إلى تناول الكثير من الخضار ، برجس توصي شرب الكثير من الماء. عادة ما تأكل الزبادي اليوناني مع التوت على الإفطار. غالبًا ما يتكون الغداء من رقائق القمح الكامل مع الجبن الكريمي والخس والأفوكادو واللحوم الباردة. وللعشاء ، تأكل السمك المشوي أو الدجاج مع السلطة. كما أنها تشرب بروتين شيكولوجي. وتعترف بأنها تحب الحلويات وتأكل بضع قطع من الشوكولاتة كل أسبوع.
التالي: بيتا مورغاترويد
9. خريطة مورغاترويد
بيتا مورغاترويد | فريزر هاريسون / جيتي إيماجيس
مولود في نيوزيلندا الرقص مع النجوم الموالية بيتا مورغاترويد تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ، مع 'إلى حد كبير لا الأطعمة النشوية ، لا كربوهيدرات رئيسية ولا سكر ولا الكثير من منتجات الألبان '. لكنها تعترف من حين لآخر ، أنها تنغمس في واحدة من ملذات الذنب ، مثل البطاطس المقلية أو المعكرونة. ”أحب الإسباجيتي بولونيز ؛ إنه الطبق المفضل لدي '. تعتقد أيضًا أن 'Chick-fil-A لديها بطاطس وافل مذهلة ، لكن عندما أريدها ، أذهب إلى ماكدونالدز. إذا لم تكن مالحة بدرجة كافية ، فسوف تعود. أنا نوعا ما أحب تلك المبللة ، القديمة. إنه أمر مخيف ومثير للاشمئزاز '.
عندما كانت تتوقع طفلها الأول مع زميلها الراقص المحترف مكسيم تشميركوفسكي ، اعترفت ، 'أنا سعيد لأنني أكلت طعامًا صحيًا حقًا قبل الحمل لأنني أنا لا أتوق إلى ماكدونالدز والكعك وأشياء من هذا القبيل. ' لكنها لم تتجنب الرغبة الشديدة تمامًا. 'نظامي الغذائي الآن مجنون. أشتهي الفاكهة الطازجة والمخللات ، وسأحصل على كل شيء في نفس الوقت. سأحصل على الصلصة والرقائق العضوية ثم الأناناس ، وسأنهيها مع اثنين من المخللات '.
التالي: ويتني كارسون
8. ويتني كارسون
ويتني كارسون | كيمبرلي وايت / جيتي إيماجيس
الرقص مع النجوم و حينئذ تعتقد أنك تستطيع الرقص تعتمد الشب ويتني كارسون على ' أطعمة نظيفة كاملة 'للحصول عليها خلال اليوم. لكنها لا تجبر نفسها على اتباع نظام غذائي صارم. تشرح قائلة: 'أحب الطعام ولن أجوع نفسي أبدًا حتى أجعل جسدي يبدو بطريقة معينة'. 'كل ما يهم هو التمتع بصحة جيدة من الداخل والحصول على أطعمة كاملة لإبقائك سعيدًا وحيويًا.'
تشرب جالونًا من الماء كل يوم وتبدأ يومها بإفطار من الشاي الأخضر وفطائر شوفان الموز. لتناول طعام الغداء ، غالبًا ما تأكل سلطة دجاج البحر الأبيض المتوسط. وعلى العشاء ، ستتناول سمك السلمون المشوي مع الهليون والبطاطا الحلوة. تشمل الأطعمة المفضلة لدى كارسون ما يلي: السوشي وشرائح اللحم . وتكشف عن أطعمة مريحة تعمل من أجلها الرقص مع النجوم الايجابيات ايضا. تقول عن أفضل صديقة ليندسي أرنولد ، 'عندما تصبح الأمور مرهقة ، فإنها تعرف بالضبط ما يجب أن تفعله - وتتفهم أن العلاج عادةً هو حساء التاكو وفيلم.'
التالي: شيريل بيرك
7. شيريل بيرك
الراقصة شيريل بيرك | كريستوفر بولك / جيتي إيماجيس
شيريل بيرك ، أ الرقص مع النجوم المفضل لدى المعجبين ، يصل إلى وجبات خفيفة صحية ، مثل الجبن ، لكنها تعترف أيضًا بأنها تحب الكربوهيدرات والملح. 'إذا كان لدي يوم غش ، كان لدي طعام مكسيكي ، بالتأكيد ، لكني أحاول اتخاذ خيارات ذكية. عندما أشتهي شيئًا مالحًا ، قد أتناول التونة ، وإذا كنت أشتهي شيئًا حلوًا ، فسأحصل على شيء مثل الموز '. تقول تغييرات صغيرة تحدث فرقا كبيرا . عادة ما ترتدي صلصة خفيفة على سلطة السيزر واللحوم الخالية من الدهون بالإضافة إلى الجبن قليل الدسم في سندويشات التاكو. انها تحد من عشاء المعكرونة مرة واحدة في الشهر. وهي تتناول موزة بزبدة الفول السوداني أو الحمص مع الخضار.
بيرك لا يوافق على الأنظمة الغذائية التقليدية أيضًا. بدلا من ذلك ، وقت طويل الرقص مع النجوم المؤيد يحد من منتجات الألبان ويذهب أجزاء أصغر من الأطعمة النظيفة . تشمل وجبة الإفطار النموذجية لحم الديك الرومي المقدد وبياض البيض. لتناول طعام الغداء ، تذهب لتناول سلطة كوب (مع صلصة على الجانب والكثير من الأفوكادو). وفي العشاء ، تعتمد على 'هول فودز' ، حيث تلتقط حساء العدس أو السلطة مع العدس والذرة والفلفل.
التالي: كارينا سميرنوف
6. كارينا سميرنوف
كارينا سميرنوف | فريزر هاريسون / جيتي إيماجيس
مفضل آخر من المعجبين منذ فترة طويلة الرقص مع النجوم كارينا سميرنوف تأكل أ قطعة شوكولاتة داكنة كل يوم. وهي تصنع مزيجها الخاص الذي يشمل Nature Valley Protein Granola والتوت البري المجفف والتوت المجفف والجوز ورقائق الشوكولاتة. تحب بشكل خاص السبانخ والهليون والبروكلي والجزر والبطيخ والأناناس. لكنها تبتعد عن اللحوم الحمراء والمعكرونة وتحد من تناولها للصوديوم أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تصنع سميرنوف العصائر الخاصة بها من الفاكهة المجمدة ، مثل التوت البري والعنب البري ، لأخذها معها للعمل في الرقص مع النجوم .
غالبًا ما تتناول وجبة الإفطار قبل التدريب مباشرة وتصل إلى بيض مع أفوكادو . تضيف البطاطس أحيانًا أيضًا. توضح سميرنوف أيضًا أنها تهدف إلى 'تناول القليل من الفاكهة ثلاث مرات على الأقل يوميًا'. (تذهب إلى البطيخ والأناناس خلال فصل الصيف ، بالإضافة إلى التفاح والبرتقال والتوت على مدار العام.) تنغمس الراقصة في 'أسود طويل أو أحمر العين مع الفانيليا الخالية من السكر وحليب الصويا على البخار' من ستاربكس. وبينما تحب سلطة اللفت والسبانخ لتناول طعام الغداء ، تذهب مع اللحوم الخالية من الدهون والسلطة والبطاطس لتناول العشاء. حتى أنها تعترف ليلة تناول شرائح اللحم في بعض الأحيان.
التالي: فالنتين تشميركوفسكي
5. فالنتين تشميركوفسكي
فالنتين تشميركوفسكي على قناة ABC الرقص مع النجوم | أنجيلا وايس / جيتي إيماجيس
قد تعرف فالنتين تشميركوفسكي كأخ مكسيم الصغير. ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تتجذر مع Val أيضًا. أولاً ، يبدو أنه شديد الرأي بشأن ما يسميه الكثيرون أهم وجبة في اليوم: الإفطار. يعترف له حبوب الإفطار المفضلة هي حصى الكاكاو. من يستطيع أن يلومه؟ والأوكراني المولد الرقص مع النجوم يقول المحترف إنه يكره mannaya kasha ، عصيدة السميد الروسية المفضلة في دول أوروبا الشرقية. (إنه مشابه جدًا لما نسميه كريمة القمح أو الفارين في الولايات المتحدة.)
الحكايات الأخرى حول نظام تشميركوفسكي الغذائي؟ لا يشرب كثيرًا ولكنه يفضل التكيلا عندما يشرب. ويحذر Chmerkovskiy مما يبدو أنه أحد أغراضه المفضلة: 'لا تترك نوتيلا الخاص بك دون رقابة حولي.' في المناسبات الخاصة - مثل عندما يأخذ المنزل المرغوب فيه الرقص مع النجوم الكأس - تحتفل الراقصة حول أ طاولة مليئة بالطعام الروسي مع أصدقائه وعائلته.
التالي: مكسيم شميركوفسكي
4. مكسيم شميركوفسكي
الراقصة المحترفة مكسيم شميركوفسكي في بروفة | إيليا س.سافينوك / جيتي إيماجيس
استمرت فترة مكسيم شميركوفسكي الطويلة الرقص مع النجوم لقد أكسبه الكثير من المعجبين - كثير منهم يريدون معرفة كل شيء عن نظامه الغذائي. في عام 2007 ، قال تشميركوفسكي إنه ' القيام بزيادة الكربوهيدرات 'قبل منافسة شديدة. 'الكثير من المعكرونة لمدة أسبوع تقريبًا ، ثم تناول كمية خفيفة في يوم.' ولكن الرقص مع النجوم لا يبدو أنها 'شديدة' بالنسبة لشميركوفسكي. يشرح قائلاً: 'العرض ليس متطلبًا أكثر من اللازم'. 'ما زلت أحرق الكثير من السعرات الحرارية ، لذا أتأكد فقط من أنني تناولت وجبة فطور جيدة - كعك بالسمسم المحمص مع دهن اللوكس.'
ولكن في السنوات التي تلت تلك التعليقات ، يبدو أن Chmerkovskiy قد غير لحنه حول كل تلك الكربوهيدرات. لقد أقسم مؤخرا على الخبز. يشرح ، 'لقد فوجئت لمعرفة مدى سوء الخبز - ليس فقط لتخزين الدهون ، ولكن من أجل صحتك. معظم الحبوب ملتهبة. لا يوجد شيء فيه تحتاجه. يحتوي على نسبة عالية من السكر ، مما يزيد من نسبة الأنسولين لديك '. كما أنه يتجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة. لكنه لا يبتعد عن النبيذ الأحمر. في الواقع ، يقول ، 'كوب من Pinot Noir رائع. يمكنك الحصول على كأس تقريبا كل ليلة '.
التالي: جوليان هوغ
3. جوليان هوغ
راقصة جوليان هوغ | إيثان ميلر / جيتي إيماجيس
قبل العروض ، الرقص مع النجوم عزيزتي جوليان هوغ تأكل ' سلطة خضراء وقطعة دجاج . ' تشرح قائلة: 'إذا أكلت كثيرًا قبل أن أرقص ، أخشى أن أتقيأ. بعد ذلك ، سأتناول وجبة خفيفة من الديدان الصمغية و Hot Tamales بينما ننتظر درجاتنا في الغرفة الحمراء '. الانغماس الأخرى هذا الرقص مع النجوم يصل مفضل ، مرة واحدة على الأقل كل فترة؟ طعام ايطالي، المعكرونة والبيتزا .
لكن عادة ، تبدأ هوغ يومها بعصير أخضر مصنوع في المنزل بمكونات ، مثل التفاح الأخضر ، والسبانخ ، واللفت ، والجزر ، والزنجبيل ، والليمون ، والخيار ، والكرفس ، أو البنجر. بعد التمرين ، تأكل البيض المطهو على البخار مع الطماطم والأفوكادو. لتناول طعام الغداء ، ستحضر 'لفافة صحية مع خليط من السلطة داخل الغلاف ، هذه سلطة ودجاج وأشياء من هذا القبيل.' ولتناول العشاء ، تذهب لتناول الدجاج أو السمك مع الخضار - على الأقل عندما لا تأكل بيتزا بيني أرابياتا أو بيتزا مارجريتا. تشمل الحلويات التي تفضلها الآيس كريم و Milk Duds و Sour Patch Watermelons. وهي تشرب الماء أو المياه الغازية أو الشاي مع كل وجبة.
التالي: مارك بالاس
2. مارك بالاس
مارك بالاس يؤدي خلال الرقص مع النجوم: مباشر! جولة. | بريت كارلسن / جيتي إيماجيس
جمع الرقص مع النجوم يبدأ مارك بالاس يومه مع عصير صحي من شركة بريسيد جوسيري. وأثناء النهار ، يتناول وجبات خفيفة من التفاح أو اللوز أو الكاجو. بعد تمرين شاق ، يصنع مخفوق البروتين الخاص به (مع مسحوق بروتين الشوكولاتة ، وزبدة الفول السوداني العضوية ، والموز ، وبياض البيض). على الرغم من أن بالاس يشرب الكثير من السوائل خلال النهار ، إلا أنه غالبًا ما يذهب لتناول الدجاج والخضروات لتناول العشاء. وعلى الرغم من أنه يتجنب عادة تناول الطعام لمدة ثلاث إلى خمس ساعات قبل الأداء ، إلا أنه يصل إلى السلطة إذا كان يحتاج حقًا إلى مزيد من الطاقة.
أما بالنسبة لوجبات الغش المفضلة لديه؟ يقول بالاس إنه عادة ما يذهب لتناول البيتزا أو المعكرونة أو الطعام المكسيكي. هو يوضح، ' البيتزا هي سعادتي بالذنب ، وخاصة دومينوز مايتي ميتي '. وهو يعترف بأنه لا يستطيع الطهي ، مشيرًا إلى أنه 'لولا تناول الطعام بالخارج ، لكنت جوعًا'. (هذه هي المشاعر التي يمكن للكثير منا أن يتعاطف معها.) وإذا أردت يومًا ما أن تعرف ما يطلبه Ballas عند دخوله إلى حانة ، فهو يقول إنه عادة ما يذهب للحصول على جاك ودايت كوك .
التالي: ديريك هوغ
1. ديريك هوغ
ديريك هوغ | مايك ويندل / جيتي إيماجيس
لعله المحبوب الرقص مع النجوم الراقصين المحترفين ، سُئل ديريك هوغ عدة مرات عما يأكل وكيف يحافظ على لياقته. حتى عند السفر ، هوغ يشرب الكثير من الماء ولا تبخل على الوجبات الخفيفة الصحية. 'كلما استطعت ، سأحاول إحضار الفواكه والخضروات معي - أي شيء يسهل تعبئته ويكون جيدًا بالنسبة لي. كلما كان الطعام أكثر صحة ، زادت الطاقة التي استهلكها في اليوم واستكشف المعالم السياحية '. لا يتخطى هوغ وجبة الإفطار ، حتى أثناء تواجده على الطريق ، ويحاول اختيار الخيار الأكثر صحة من قائمة الفندق. 'سأذهب للخضار المطبوخة على البخار بدلاً من الجبن المعكرونة وسأشوي فوق أطباق رئيسية مقلية أو مقلية كلما أمكن ذلك.'
بعد النزول من الطائرة ، يقول هوغ إنه يحب التقاط صورة لشيء ما زنجبيل ، زيت زعتر ، ليمون ، فلفل حريف . أذهب إلى Earthbar في لوس أنجلوس أو Juice Press في نيويورك ، 'كما يقول. لكن في العادة ، ليس من أشد المعجبين بالعصير. في الواقع ، يقول ، 'إن كمية السكر في كوب عصير ليس طبيعيًا للبشر - ثمانية أو تسعة أو 10 تفاحات أو برتقال. إنه يفسد نظامك '. توقف مؤخرًا عن عصر العصير وبدأ في تناول المزيد من الخضروات ، بالإضافة إلى الدجاج والسمك 'من أجل القلوية'. يتجنب الكافيين. لكن هوغ ينغمس أحيانًا أيضًا. 'من دواعي سروري أن الفشار هو الذنب. سوف آكل كثيرا لدرجة أنني سأصاب بمخلفات الفشار. سأذهب لمشاهدة أسوأ فيلم على الإطلاق لمجرد أكل الفشار '.
