ترفيه

Dwayne 'The Rock' Johnson يضفي معنى جديدًا على كلمة 'Gluttony' من خلال وجبة يوم الغش الملحمية

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 

دواين جونسون 'ذا روك' هو أحد الأشخاص الذين يتبادرون إلى الذهن عندما تسمع عبارة 'المصارع المحترف المتميز'. على الرغم من تقاعده من الاتحاد العالمي للمصارعة (WWF) الآن ، لا يزال The Rock جزءًا كبيرًا من أعين الجمهور بفضل مشاركته في مشهد هوليوود.

يعتبر جونسون من أكثر المصارعين المحترفين الناجحين في تاريخ الرياضة ، استقطبت بعضًا من أكبر الحشود وأتاحت أعلى مشاهدي الأحداث التي تدفع مقابل المشاهدة. بالإضافة إلى ذلك ، تضمنت مسيرته التمثيلية ضربات مثل السرعة والغضب امتياز وسلسلة HBO باليرز . لا عجب أن الجميع ينظرون إلى The Rock كثيرًا حتى الآن.

قد لا يكون جزءًا من الرياضات الاحترافية بعد الآن ، لكن جونسون لا يزال متمسكًا بخطة نظام غذائي صحي للحفاظ على لياقته البدنية القاسية. ومع ذلك ، على موقعه ما يسمى 'أيام الغش ، 'الصخرة تذهب بجنون على الإطلاق.

دواين جونسون

دواين جونسون | جيسي جرانت / جيتي إيماجيس لديزني

الصخرة تأكل أطنانًا من البروتين ، وخاصة الأسماك

إذا استطعت حقًا أن تشم رائحة ما كان يطبخه ذا روك ، فمن المؤكد أنه سيكون سمكًا. يستهلك الرياضي المحترف كمية زائدة من البروتين في اليوم ، ومعظم ذلك يأتي من السمك . من أجل الحفاظ على العضلات ، يأكل جونسون ما يصل إلى 36 أوقية من سمك القد في يوم واحد. قارن ذلك بحجم الحصة المقترح 4 أونصات ويمكنك أن ترى لماذا هو مفرط في العضلات.

كم عمر زوجة بيل بليشيك

كما أنه منحاز إلى بياض البيض أثناء اتباع إحدى خطط وجباته المفضلة ، وهي حمية 12 عاملاً. وعلى الرغم من أنه من المألوف الآن تجنب الكربوهيدرات ، فإن The Rock يسعدها تمامًا أن تتغذى على الأرز الأبيض على الجانب.

عرض هذا المنشور على Instagram

حافظ على تركيزك. ابقَ مكثفًا. شكرا يا المكسيك على الدم والعرق والاحترام. شكرًا يا رفاق theblackkeys على الدافع في #bloodsweatrespect #twoyougive #oneyouearn #howlin ’jonbrandoncruz

تم نشر مشاركة بواسطة الصخرة (therock) في 7 ديسمبر 2019 الساعة 4:48 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

وجبات الغش في يومه مفرطة

لا يسمونه يوم الغش من أجل لا شيء! عندما يأخذ جونسون استراحة من نظامه الغذائي الصارم ، فإنه يبذل قصارى جهده ويقضي على عدد كبير من الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية . يكفي أن تجعل أي شخص يشعر بالمرض قليلاً عند التفكير في مقدار ما يمكنه التخلص منه في جلسة واحدة.

في الآونة الأخيرة على Instagram ، شارك The Rock انتشارًا نموذجيًا يحب الاستمتاع به في يوم الغش. تضمنت وجبة يوم الأحد الخاصة به الفطائر المخفوقة في زبدة الفول السوداني والشراب بالإضافة إلى مكيالين من آيس كريم براوني بالملح والقش والشوكولاتة ونصف لتر من رقائق الشوكولاتة.

تحتوي الفطائر على الكثير من السعرات الحرارية بمفردها. ولكن عندما تضع الآيس كريم في الاعتبار ، والذي يحتوي على 1000 سعر حراري لكل نصف لتر ، فإن جونسون يستهلك أكثر من العدد الموصى به من السعرات الحرارية في اليوم في جلسة واحدة فقط.

كم يصنع سيث كاري

علق جونسون على المنشور: 'أجلب معنى جديدًا للكلمة ، الشراهة لدغة واحدة في كل مرة'.

عرض هذا المنشور على Instagram

#sundaycheatmeal يحافظ على رولين 'كما أجلب معنى جديدًا للكلمة ، الشراهة لدغة واحدة في كل مرة. فطائر محشوة بزبدة الفول السوداني وشراب. لا واحد ، ولا اثنان ، ولكن ثلاثة مكاييل من الآيس كريم المفضل لدي @ saltandstraw. الترفيه عن الليل هو دولميت. موصى بة بشدة. من الجيد رؤية إيدي الظهير في اللعبة. # بارنياردموثافوككا # وجبات_الغذاء

تم نشر مشاركة بواسطة الصخرة (therock) في 27 أكتوبر 2019 الساعة 5:56 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

الاعتدال هو مفتاح أي نظام غذائي ناجح

بمجرد إلقاء نظرة واحدة على The Rock ، يمكنك أن ترى بسهولة أن تنغماته لا تؤثر بالتأكيد على محيط خصره كثيرًا. هذا لأنه يتبع مثل هذا النظام الغذائي الصارم في معظم الأوقات ، مما يوفر وجبات غش شراهة مع مكاييل متعددة من الآيس كريم لمناسبات نادرة.

الصخرة لها أسنان حلوة أسطورية ، لذا فإن رؤية هذا الانتشار أمر منطقي تمامًا. وحتى سيلفستر ستالون أعرب عن موافقته على الوجبة. 'أحصل عليه! هل سر الحفاظ على سلامة كمال الأجسام الخاص بك! ' كتب في التعليقات.