كان شرب هذا القدر من الماء يوميًا هو مفتاح إنقاص وزن جيسيكا سيمبسون بمقدار 100 رطل
مجتمع اليوم مهووس بفكرة العودة إلى الشكل بعد الإنجاب. كما لو كان من المفترض أن تكون المرأة قادرة على الذهاب مباشرة من غرفة الولادة إلى صالة الألعاب الرياضية. هذا التوقع أسوأ بالنسبة للأمهات المشاهير. لا يتم منحهم أي نعمة على الإطلاق عندما يتعلق الأمر بأجسادهم. من المتوقع أن ينتقلوا من بطونهم اللطيفة المليئة بالأطفال إلى معدة مسطحة في غضون أيام من الولادة.
جيسيكا سيمبسون | أكسيل / باور جريفين / فيلم ماجيك
لهذا السبب ، تذهب أمهات المشاهير إلى أبعد الحدود لاستعادة أجسادهن قبل الولادة. صدمت جيسيكا سيمبسون المشجعين عندما أسقطت 100 رطل بعد ستة أشهر فقط من إنجاب ابنتها الثالثة ، بيردي ماي جونسون. كان الناس قلقين من أن المغني قد اتبع نظامًا غذائيًا قاسيًا لفقدان كل الوزن. ولكن وفقًا لأخصائي التغذية ، فإن مفتاح كل هذا الوزن هو المياه الجيدة القديمة الطراز.
كيف فقدت جيسيكا سيمبسون وزنها بعد إنجاب الأطفال؟
كان لدى سيمبسون ثلاثة أطفال واستعاد شكله الطبيعي بعد كل ولادة. مع أول طفلين لها ، وظفت أخصائية التغذية ليز جوزيفسبيرج لمساعدتها على التمتع بصحة جيدة.
كم عمر العرض الكبير wwe
قال جوزيفسبيرغ: 'خلال الوقت الذي عملت فيه مع جيسيكا بعد ولادة أول طفليها ، كانت تتابع Weight Watchers'. هوليوود لايف. 'لقد أمضت أكثر من 6 أشهر في العمل بفقدان الوزن من حملها الأول والثاني. كانت تأكل وجبات منتظمة طوال اليوم. عادة ثلاث مرات مع وجبة خفيفة. كان مفتاح جيسيكا هو الاعتدال وتعلم الانغماس بذكاء '.
ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها لانقاص الوزن؟
كان أحد العوامل المهمة في فقدان الوزن لدى سيمبسون هو كمية الماء التي شربتها. غالبًا ما ينسى الناس أنك بحاجة إلى البقاء رطبًا إذا كنت تريد حقًا إنقاص الوزن.
عرض هذا المنشور على Instagram
'الماء هو سلاح سري لفقدان الوزن' ، تابع خبير التغذية. 'في كتابي' Target 100 '، أحث الناس على الحصول على 100 أوقية على الأقل يوميًا. الذي قد يبدو كثيرًا ، لكنه مناسب لأجسادنا. البقاء رطبًا تمامًا أثناء فقدان الوزن أمر بالغ الأهمية. الكثير من الإفراط في الأكل هو اعتقادنا بأن العطش هو الجوع. إذا تمكنا من الحفاظ على أجسامنا ، التي تتكون من أكثر من 60٪ من الماء ، رطبة ، فإنها تحرق السعرات الحرارية وتستقلب الطعام بمعدل مثالي! '
أسرار أخرى لفقدان الوزن
أداة أخرى رائعة للمساعدة في إنقاص الوزن هي الكانابيديول. تستخدمه Josefsberg مع عملائها في جميع أنحاء البلاد وحققت نتائج رائعة.
الذي لعب له ديفيد أورتيز
'من واقع خبرتي ، تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي عملائي على الشعور بقلق أقل والتوتر. وقالت إن الأمر يتطلب ميزة كبيرة ويريحهم ليبدأوا في الشعور بأنهم أكثر تحكمًا ويمكنهم اتخاذ قرارات أفضل بشأن الطعام '. 'الكثير من الإفراط في تناول الطعام الذي يفعله عملائي ناتج عن التوتر والقلق.'
'إن تناول الطعام يطلق مادة السيروتونين لتقليل التوتر في الوقت الحالي. لقد خلقوا عادات سيئة حول استخدام الطعام لتقليل التوتر. إذا تمكنت من حملهم على تناول اتفاقية التنوع البيولوجي بانتظام ، فإنهم يبلغون عن شعورهم بهدوء أكبر وأقل توترًا. الإجهاد الأقل يعني تناول طعام أقل إجهادًا وبالتالي انخفاض وزن الجسم! يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تقلل من وجع العضلات '.
عرض هذا المنشور على Instagram
طريقة أخرى رائعة لفقدان الوزن هي الحصول على عداد الخطى. بعد أن أنجبت طفليها الأولين ، ستحاول سيمبسون الحصول على 10000 خطوة على الأقل يوميًا.
مدرب سيمبسون هارلي باسترناك يشجع جميع عملائه المشاهير للحصول على عداد الخطى ويطلب منهم التحرك منذ لحظة استيقاظهم ، بدلاً من مجرد الانتظار للحصول على كل تمارينهم في صالة الألعاب الرياضية.
