ترفيه

أطلقت بيونسيه للتو على وزن جسمها بعد الولادة 'كابوس كل امرأة' أثناء الكشف عن الرقم الحقيقي

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 

إن فقدان الوزن بعد الإنجاب ليس بالأمر السهل. حتى لو كنت مليونيرا من المشاهير.

انفتحت بيونسيه أمام المعجبين حول النضال الذي خاضته بعد حمل وولادة توأمها الرومي والسير كارتر. على الرغم من أنها تبدو رائعة الآن ، فقد مر وقت ليس ببعيد عندما كافحت بيونسيه مع جسدها ولم تحب مظهرها.

بيونسيه

بيونسيه في كوتشيلا | كيفن وينتر / غيتي إيماجز لكوتشيلا

شاركت نجمة R & B البالغة من العمر 37 عامًا نظرة حميمة على وزن جسمها قبل أن تشرع في التغذية و رحلة فقدان الوزن . إنها الآن تخبر العالم بالضبط عن وزنها قبل أن تبدأ طريق العودة إلى اللياقة البدنية.

أخذت بيونسيه المعجبين وراء الكواليس في رحلتها لإنقاص الوزن

نشرت كوين باي للتو مقطع فيديو بعنوان '22 يومًا من التغذية' وثقها رحلة الجسم بعد الولادة . في اليوم الأول ، خاطبت معجبيها قائلة ، 'صباح الخير ، إنها الخامسة صباحًا ، وهذا هو اليوم الأول من التدريبات على كوتشيلا'. ثم صعدت على الميزان وأخبرت الجميع بالنتيجة قائلة ، 'كابوس كل امرأة ... هذا هو وزني ، 175. طريق طويل لنقطعه.'

استخدمت الفنانة والمغنية مزيجًا من الحمية والتمارين الرياضية لتحقيق هدفها الجسمي. بفضل النظام الغذائي الصارم ونظام التمارين الرياضية ، حققت شكلها المثالي بمرور الوقت وتبدو الآن أفضل من أي وقت مضى.

النظام الغذائي الذي اتبعته لم يكن من السهل الالتزام به

إذن ما الذي كانت تأكله بيونسيه كل تلك الأشهر التي سبقت أدائها في مهرجان كوتشيلا 2018؟ الكثير من النباتات. لقد التزمت بنظام نباتي بالكامل وخالي من السكر وخالي من الكحول لم يكن من السهل الالتزام به. لكن النتائج كانت تستحق ذلك.

قالت عن النظام الغذائي: 'لكي أحقق هدفي ، أقصر نفسي على عدم وجود خبز ، ولا كربوهيدرات ، ولا سكر ، ولا ألبان ، ولا لحوم ، ولا سمك ، ولا كحول'. 'وأنا جائع!'

كم عمر كاي ادامز من صباح الخير لكرة القدم
عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة بيونسيه (beyonce) في 23 سبتمبر 2018 الساعة 8:28 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

كان وزن بيونسيه أكثر من 200 رطل أثناء الحمل بالتوأم

وصفت ذات مرة حملها مع التوأم ، والذي انتهى به الأمر إلى قسم قيصري طارئ ، بأنه 'غير متوقع'. خلال فترة حملها ، قلبت الميزان عند حوالي 218 رطلاً. كان فقدان الوزن بعد ذلك صراعًا.

ولكن بعد اتباع نظامها لمضاعفة المدة الموصى بها (44 يومًا بدلاً من 22 يومًا) ، وصلت بيونسيه أخيرًا إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه.

كم عدد الاخوة جيانيس

قالت: 'حسنًا ، هذا إنجاز ضخم للغاية لأنني لم أعتقد أنني سأعود بزي القديم مرة أخرى ، وأنا في الواقع فيه ولا يزال بإمكاني التحرك'. 'لا يزال لدي طريق للذهاب ، ولكن هذا يجعلني أشعر بالرضا لأنني كنت أضحي وأعمل بجد. إنجاز ضخم ، ضخم ، ضخم. ياي!'

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة بيونسيه (beyonce) في 13 سبتمبر 2018 الساعة 7:19 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

اعترفت بأنها ضغطت على نفسها بشدة

لن يعرف معظمنا أبدًا مدى صعوبة أن تكون في نظر الجمهور ومحاولة مواكبة المتطلبات غير العادية لمعايير أجسام هوليود ، خاصة بعد الولادة. بالنظر إلى الأمر ، تدرك بيونسيه الآن أنها ربما دفعت نفسها بشدة لاستعادة لياقتها والاستعداد للأداء أمام حشد من الناس بعد وقت قصير من الولادة.

'مجرد محاولة معرفة كيفية الموازنة بين كوني أماً لطفل يبلغ من العمر 6 سنوات وتوأمًا يحتاجانني - ومنح نفسي خلاقًا وجسديًا ، كان الأمر يتطلب الكثير من التوفيق' كشف ل اشخاص . 'لم يكن الأمر كما كان من قبل عندما كان بإمكاني التمرن لمدة 15 ساعة متواصلة. لدي أطفال. لدي زوج. يجب أن أعتني بجسدي. لقد دفعت نفسي بالتأكيد إلى أبعد مما كنت أعرفه. وتعلمت درسًا قيمًا للغاية. لن أدفع نفسي أبدًا إلى هذا الحد مرة أخرى '.

نعتقد أن بيونسيه تبدو جميلة بأي وزن!