طرق مقلقة ينتشر فيروس الإنفلونزا القاتل في العمل

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟

يوم الأسبوع: الاثنين يوم الثلاثاء الأربعاء يوم الخميس جمعة السبت الأحد

النوع:  رائع دراما كوميديا إثارة المحقق

يكتب:  فيلم   مسلسل

يعرض

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

مع مقتل أكثر من 50 طفلاً في موسم الإنفلونزا 2018 وتسبب في عدد قياسي من حالات دخول المستشفى ، يوصي خبراء الرعاية الصحية باتخاذ تدابير وقائية مهمة. يتضمن ذلك غسل يديك بشكل متكرر وتجنب لمس وجهك ، خاصة عندما تكون محاطًا بالعديد من الأشخاص الآخرين.

بينما تنتشر الأنفلونزا في الغالب في الأماكن العامة ، فإن أحد أكثر الأماكن شيوعًا هو مكان العمل ، حيث يقضي الكثير منا معظم أيامنا. يوجه خبراء الرعاية الصحية أي شخص مصاب بالأنفلونزا إلى البقاء في المنزل حتى 24 ساعة بعد اختفاء الحمى دون تناول الدواء. سيقطع هذا شوطًا طويلاً للمساعدة في منع الآخرين من الإصابة بالمرض.

ومع ذلك ، فإن الإنفلونزا لا تبعد بعض العمال. سواء كان ذلك ليكون بطل الشركة أو خوفًا من خسارة الأجور ، تقول التقارير أن 80٪ من الأشخاص يذهبون إلى العمل عندما يمرضون. غالبًا ما تنتشر جراثيم الإنفلونزا في العمل من خلال السعال والعطس ولمس الأشياء الملوثة. فيما يلي 15 طريقة شائعة للإصابة بالأنفلونزا في العمل وكيفية المساعدة في حماية نفسك.

1. لمس مقابض صنبور بالوعة غرفة الاستراحة

ربما يكون هذا الحوض قذرًا. | أدافينو / إستوك / جيتي إيماجيس

• 75٪ محملة بالبكتيريا والفيروسات.

إذا كنت بحاجة إلى غسل يديك ، فقد لا يكون استخدام حوض غرفة الاستراحة هو الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في تجنب الأنفلونزا أو الأمراض الأخرى. في الواقع ، تم العثور على 75٪ من مقابض حنفيات مغاسل غرفة الاستراحة تزدهر بالبكتيريا والفيروسات .

من كان يظن أن غسل يديك يمكن أن يؤدي في الواقع إلى نتائج عكسية؟ تجنب حوض غرفة الاستراحة إن أمكن ، أو تأكد من ذلك يحصل على تطهير شامل عدة مرات في اليوم.

التالي: قد يكمن الخطر في غرفة الغداء.

2. إخراج غدائك من الثلاجة

حاول تجنب استخدام ثلاجة المكتب. | joebelanger / iStock / Getty Images

• 26٪ من مقابض الثلاجة معرضة بشدة لانتشار المرض.

قد يكون وضع غدائك في الثلاجة (وإخراجها) خطرًا على صحتك. وجدت دراسة أن 26٪ من مقابض باب الثلاجة المكتبية هم في خطر كبير لانتشار الأمراض. يمكن أن تساعد وظيفة التطهير الجيدة عدة مرات في اليوم في تخفيف هذه المشكلة. إذا لم يكن ذلك واقعيًا ، فاستخدم منشفة ورقية كحاجز بين يدك ومقبض الباب.

بشكل عام ، يعتبر مقبض باب الثلاجة من أكثر الأماكن التي تنتشر فيها الجراثيم في جميع المطابخ. يعد استخدام المناديل المبللة المضادة للبكتيريا أو البخاخ المضاد للبكتيريا هو الأكثر أهمية طريقة فعالة لتنظيفه .

التالي: لا تمرض أثناء تسخين بقايا الطعام.

3. تشغيل الميكروويف المكتبي

أثناء تواجدك فيه ، امسح الميكروويف. | المصدر: iStock

• 48٪ لديهم مستويات عالية من البكتيريا والفيروسات.

بعد القراءة عن الجراثيم الموجودة في ثلاجة المكتب ، قد لا تتفاجأ برؤية مقبض باب الميكروويف في المكتب مدرجًا على أنه مكان آخر غير صحي. في الواقع ، إنه أقذر من باب الثلاجة هذا. يقال إن ما يقرب من نصف (48٪) مقابض أبواب الميكروويف في المكاتب تحتوي على مستويات عالية من البكتيريا والفيروسات .

تمامًا كما هو الحال مع مقبض الثلاجة ، أسهل طريقة لذلك تعقيم مقبض باب الميكروويف (ولا تنس الأزرار!) سيكون بمسحة أو رذاذ مضاد للبكتيريا.

التالي: قد يكون لإصلاح الكافيين عواقب غير متوقعة.

4. التعامل مع وعاء القهوة

قد ترغب فقط في الحصول على قهوتك في الصباح. | تيم بويل / جيتي إيماجيس

• 48٪ بحاجة إلى تطهير جيد.

قد تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة في الصباح ، ولكن عليك القيام بذلك على مسؤوليتك الخاصة. واحدة من أكثر الأماكن جرثومة في المكتب هي مقبض وعاء القهوة. عند الاختبار ، أثبت مقبض وعاء القهوة أنه يحتوي على مستويات عالية من البكتيريا.

'أطنان من البكتيريا. قال الدكتور مارك راسناك بينما كان يحمل إبريق قهوة: 'هذا الشيء يستخدم كثيرًا من قبل الأيدي البشرية'. Rasnake هو طبيب الأمراض المعدية الذي علق على بيكر للرعاية الصحية على محتوى البكتيريا.

من المحتمل ألا يتم تطهير مقبض وعاء القهوة في مكتبك بالقدر اللازم. إذا كان يجب عليك المشاركة ، فتأكد من غسل يديك بالصابون المضاد للبكتيريا بعد لمسها.

التالي: ما هو أصعب شيء في مطبخ المكتب؟

5. استخدام اسفنجة المطبخ

لا يتم استبدال الإسفنج بشكل كافٍ. | صور BookyBuggy / iStock / Getty

• أنها تحمل مسببات أمراض الجهاز التنفسي والدم.

تحتوي إسفنجات المطبخ على عدد كبير من الجراثيم ولا يتم استبدالها في كثير من الأحيان بالقدر اللازم. يقال إن خطر الإصابة بالعدوى من لمس الإسفنج منخفض جدًا لأن معظم البكتيريا غير ضارة. ومع ذلك ، وجدت دراسة واحدة مسببات الأمراض التنفسية والدم يتربص على الإسفنج.

تستطيع تخلص اسفنجة مطبخ مكتبك من جراثيم الانفلونزا إما عن طريق تشغيلها خلال دورة غسالة الصحون الكاملة أو وضعها في الميكروويف (وهي مبللة) على حرارة عالية لمدة دقيقة واحدة.

التالي: فكر مرتين قبل أن تحصل على الوجبات الخفيفة.

6. شراء وجبة خفيفة بعد الظهر

يمكن أن تكون أزرار آلة البيع قذرة. | iStock.com/kasto80

• 21٪ من أزرار ماكينات البيع تحتوي على مستويات عالية وبكتيريا وفيروسات.

بعد أن تحصل على كيس البسكويت أو الرقائق من آلة البيع ، يجب أن تغسل يديك جيدًا قبل فتح الكيس. هذا بسبب 21٪ من أزرار ماكينة البيع وجدت أن لديها مستويات عالية من التلوث.

تعتبر آلة البيع بمثابة ضربة مزدوجة للجراثيم لأن الأشخاص الذين قد يكونون مرضى فقط يلمسون الأزرار ولكن أيضًا أي شخص يستخدمها يتعامل مع النقود. يمكن أن ينتشر هذا حول الجراثيم الإضافية التي تنبعث من العملات المعدنية وفواتير الدولار والتي يمكن أن تسبب الأمراض التي تنقلها الأغذية والتهابات الجلد وغير ذلك.

التالي: وجبة خفيفة أخرى قد تكون خطرة على صحتك.

7. الأكل من طبق الحلوى

فكر في كل الأيدي التي لمست تلك الحلوى. | iStock.com/BWFolsom

• تم العثور على بكتيريا النفايات البشرية في أوعية الحلوى المكتبية.

من يحتاج إلى آلة البيع عندما يكون هناك حلوى مجانية في مكتب الاستقبال مباشرةً؟ تبدو مغرية مثل حفنة من M & Ms أو المكسرات المغطاة بالشوكولاتة حوالي الساعة 2 ظهرًا.ابتعد عن طبق الحلوى. 'لن آكل أي شيء من طبق مشترك ،' قالت دونا دوبرغ ، أستاذ مساعد في علوم المختبرات الإكلينيكية بجامعة سانت لويس. 'فكر فقط في المكان الذي كانت فيه أيدي الناس.'

بدلاً من وضع يديك في طبق بتري هذا ، احتفظ بوجباتك الخفيفة الشخصية في درج مكتبك لإشباع الرغبة الشديدة في فترة ما بعد الظهيرة.

التالي: شيء أقذر من مقعد المرحاض

8. مشاركة لوحة المفاتيح والماوس

عادة ما تكون لوحات المفاتيح قذرة. | صور جيتي

• أقذر بـ 20000 مرة من مقعد المرحاض

تم العثور على ما يقرب من 27٪ من لوحات المفاتيح تحتوي على مستويات عالية من الجراثيم ، في دراسة بواسطة كيمبرلي كلارك بروفيشينال. في الواقع ، ادعى أحد التقارير أن لوحة المفاتيح الخاصة بك تبلغ 20000 مرة أقذر من مقعد المرحاض . لمنع انتشار الجراثيم ، تجنب استخدام لوحة المفاتيح والماوس لأي شخص آخر في المكتب. استمر في تطهير المناديل المبللة في متناول يدك على مكتبك لمسح لوحة المفاتيح والماوس بانتظام.

التالي: أقذر شيء في المكتب

9. مشاركة هواتف المكتب

اعتد على تطهير هاتف عملك. | جاجوس / جيتي إيماجيس

• 51٪ يمكن أن يستخدموا مطهراً جيداً.

سبب آخر للاستثمار في تطهير المناديل هو هاتف مكتبك. مثل لوحة المفاتيح ، تم تصنيف هذا العنصر بأنه أكثر قذارة من المرحاض. في الواقع ، هاتف المكتب هو أقذر جزء في المكتب ، وفقًا لأستاذ علم الأحياء الدقيقة تشارلز جربة . قال: 'على ما يبدو ، لم يقم أحد بتنظيف هاتف المكتب أو تطهيره'.

التالي: الجاني واحد لديه العديد من الأزرار.

10. استخدام آلة التصوير

من كان يعلم أن آلة النسخ يمكن أن تكون قذرة للغاية؟ | iStock.com/RealDealPhoto

• مجرد لمسة زر واحدة يمكن أن تترك وراءها جراثيم لا حصر لها.

يستخدم الجميع تقريبًا آلة النسخ في أي يوم ، مما يعني أن الكثير من الأصابع - والجراثيم - قد لمسها. ويمكن أن تصبح أماكن مثل أزرار آلة النسخ مصاب بجراثيم الانفلونزا من السهل جدًا حتى لو أصيب شخص واحد في المكتب بالمرض.

إذا كنت بحاجة إلى استخدام آلة النسخ ، فإن أفضل رهان لك هو مسح الأزرار بمسحة مطهرة مسبقًا. تذكر أيضًا ألا تلمس وجهك بعد استخدام آلة النسخ.

التالي: هل يمكن أن تنتشر الأنفلونزا عن طريق التنفس فقط؟

11. التواجد حول شخص يسعل

امنح زملائك في العمل الذين يعانون من السعال مساحة كبيرة. | iStock.com/Alen-D

• يمكن أن ينشر السعال الأنفلونزا حتى 6 أقدام.

تُشتق الكثير من الجراثيم في المكتب من تجاويف الأنف والفم. من خلال السعال والعطس ، يمكن للأشخاص المصابين بالأنفلونزا نقلها للآخرين على بعد ستة أقدام. إذا لم يتم تغطية العطس والسعال بمنديل أو كم ، يمكن أن تنتشر الجراثيم بسهولة عبر الهواء.

وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن جراثيم الإنفلونزا يمكن أن تنتشر عن طريق أنفاس المصابين - دون أي عطس أو سعال فعلي.

'وجدنا أن حالات الإنفلونزا تلوث الهواء المحيط بها بفيروس معدي فقط عن طريق التنفس ، دون سعال أو عطس ،' قال الدكتور دونالد ميلتون ، أستاذ الصحة البيئية والباحث الرئيسي في الدراسة.

التالي: من أسهل طرق انتشار الأنفلونزا

12. المصافحة

المصافحة تنشر الجراثيم. | ساكلاكوفا / إستوك / جيتي إيماجيس

• إنها إحدى أسهل الطرق لانتشار الأنفلونزا.

ما الخطير في المصافحة البسيطة؟ الاتصال الوثيق هو في الواقع أحد أسهل الطرق لنشر الأنفلونزا. يمتلك العديد من الأشخاص الحس السليم لرفض المصافحة أو العناق عندما يمرضون - وشرح السبب ، لذلك لا يعتبرهم الآخرون وقحًا.

إذا وجدت أنك صافحت زميل عمل أو زميل عمل مريض ، فتجنب لمس وجهك واغسل يديك جيدًا (لمدة 20 ثانية أو أكثر) في أقرب وقت ممكن.

التالي: لا تصاب بالأنفلونزا أثناء محاولتك منعها.

نيو إنجلاند الوطنيون دورسيت متعلق بتوني دورسيت

13. لمس مقابض بالوعة الحمام

استخدم منشفة ورقية على مقابض المغسلة Constantinopris / جيتي إيماجيس

• لا تلغي أكثر موانع الإنفلونزا فعالية.

اغسل يديك يُقال أنه أفضل شيء يمكنك القيام به للوقاية من الأنفلونزا. ومع ذلك ، يمكن أن توجد جراثيم الإنفلونزا على مقابض مغاسل الحمام. ما لم تكن محظوظًا بما يكفي لوجود أحواض لا تلمس في حمام عملك ، فمن المحتمل أن حوضك يحتوي على مقابض معدنية. يمكن لفيروس الأنفلونزا البقاء على قيد الحياة فقط على المعدن لبضع ساعات. لكن عند لمس المقابض ، تجنب التقاط الجراثيم باستخدام منشفة ورقية بدلاً من يدك العارية.

التالي: مكان آخر تكمن فيه الجراثيم في الحمام

14. فتح باب الحمام

لا عجب هنا: أبواب الحمام مغطاة بالجراثيم. | صور Joe_Potato / iStock / Getty Images

• يمكن أن تعيش الفيروسات المعدية هناك لمدة 3 ساعات

لقد قمت للتو بغسل يديك جيدًا وتغادر مرحاض المكتب. لماذا تلغي ذلك بلمس مقبض الباب؟ إذا كنت بحاجة إلى سحب مقبض لفتح الباب ، فاستخدم منشفة ورقية وتخلص منها بعيدًا بعد مغادرة الحمام. 'أنت لا تعرف عدد الأشخاص الذين لم يغسلوا أيديهم وتركوا الجراثيم على الباب ،' said Alan Kohll ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة TotalWellness.

التالي: هل يمكن أن تؤثر عليك في أي طابق؟

15. أخذ المصعد

المصاعد مغطاة بالجراثيم. | صور CentralITAlliance / جيتي

• انتشر استعمار البكتيريا في 61٪ من أزرار المصاعد.

وجدت دراسة واحدة لأزرار مصعد المستشفى أن انتشار استعمار البكتيريا بنسبة 61٪. قد لا تفكر مرتين حتى في الضغط على 'أعلى' في الصباح أو 'أسفل' في الليل ؛ ومع ذلك ، بمجرد لمس الزر الملوث ، كل ما عليك فعله هو لمس فمك أو أنفك أو عينيك وقد تمرض.

بقدر ما قد يبدو الأمر سخيفًا ، يمكنك محاولة استخدام مرفقك بدلاً من ذلك للضغط على الأزرار. أو الأفضل من ذلك ، ربما يقوم شخص آخر بالضغط على الزر قبل أن تضطر إلى عناء اكتشافه.

الدفع ورقة الغش على الفيس بوك !