تقسم أديل بهذا النظام الغذائي والتمارين الرياضية
كانت المغنية أديل تبدو رائعة مؤخرًا ، حيث فقدت 14 رطلاً منذ ذلك الحين انفصلت عن زوجها ، سيمون كونيكي ، في وقت سابق من هذا العام. لطالما كان للمغني شخصية متعرجة وموقف حازم لإيجابية الجسم.
أديل | جون شيرر / WireImage
قالت: 'لم أرغب أبدًا في أن أبدو مثل عارضات الأزياء على غلاف المجلات' الناس في عام 2012 . 'أنا أمثل غالبية النساء وأنا فخورة جدًا بذلك.'
انفصال أديل عن زوجها
يقولون أن المظهر الجيد هو أعظم أشكال الانتقام. إذا كان هذا صحيحًا ، فإن انتقام أديل قد اكتمل.
أحد المطلعين في وقت انفصال الزوجين قال E! أخبار ، 'من الواضح أن زواجهما كان يعمل لفترة طويلة جدًا. كلما كانت في الخارج في الفتحات الكبيرة والمناسبات الخاصة ، كان عادة معها ، وكانوا يبدون سعداء حقًا معًا وفي الحب. لقد كانوا في الزواج إلى حد كبير حتى قرروا أن هذا لم يعد يعمل بعد الآن '.
عرض هذا المنشور على Instagramكم عمر زوجة تروي أيكمان
كانت أديل قد جعلت صحتها أولوية بالفعل قبل ولادة ابنها أنجيلو في عام 2012 ، وفقدت الوزن في ذلك الوقت أيضًا. لطالما كانت الفائزة بجوائز جرامي المتعددة تبدو جميلة ، لكن خسارتها للوزن الإضافي الحالي أعطاها توهجًا صحيًا.
'كنت أحاول الحصول على بعض القدرة على التحمل في جولتي ، لذا فقد وزني قليلاً.' أخبرت مجلة فوغ عام 2016 : 'الآن أنا أرتدي الملابس العادية الجاهزة - وهي مشكلة كبيرة حقًا بالنسبة لي!'
نظامها الغذائي أعطى نتائج لها
لم تكن أديل أبدًا من الأشخاص الذين يتمتعون بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية ، ولكنها أصبحت جادة بشأن صحتها مع ولادة ابنها أنجيلو ، البالغ من العمر الآن 6 سنوات.
متى مات الرجل الكبير الرئيس
عرض هذا المنشور على Instagram
في الآونة الأخيرة ، كانت تتبع نظامًا غذائيًا يناسبها وأعطى نتائجها. تسمى حمية سيرتفوود وعلى الرغم من أنها تحتوي على أطعمة كاملة منخفضة السعرات الحرارية ، وبروتينات ، وفواكه ، وعصائر خضراء ، إلا أنها صارمة جدًا. يُسمح لمتابعي النظام الغذائي بـ 1000 سعرة حرارية فقط في الأيام القليلة الأولى من المرحلة الأولى من النظام الغذائي. تسمح الأيام الأخيرة من المرحلة الأولى للمتابعين بالحصول على ما يصل إلى 1500 سعرة حرارية.
مايكل ستراهان الذي يرجع تاريخه
من الواضح أنه ليس لضعاف القلوب ، ولكن بالحكم على نتائج أديل ، فإنه يعمل.
نظام تمارين أديل
لقد استغرقت أديل وقتًا لتعتاد على فكرة ممارسة الرياضة بانتظام. هي فتحت إلى رولينج ستون في عام 2015 عن روتين تمارينها في ذلك الوقت.
عرض هذا المنشور على Instagram
'أنا أنين بشكل أساسي. أنا لا أتخطى ، مثل ، إلى صالة الألعاب الرياضية. أنا لا أستمتع به. أحب عمل الأوزان {و] لا أحب النظر في المرآة. تنفجر الأوعية الدموية على وجهي بسهولة شديدة ، لذلك أكون واعيًا جدًا عندما أرفع الأثقال حتى لا أتركها تنفجر في وجهي. وإذا لم أقوم بجولة ، فستلحق بي مرة أخرى في الصين '.
مصدر أخبرنا ويكلي في يوليو أن ما يجري في قلبي بدأت المغنية نظامًا للياقة البدنية بعد التعاقد مع مدرب شخصي في لوس أنجلوس 'تقوم بجلسات مدتها 60 دقيقة تشمل تمارين القلب وتمارين الدائرة وتمارين البيلاتس. لقد وجدت روتينًا يناسبها وتستمتع به أكثر '.
اقرأ المزيد: 15 من المشاهير الذين اتبعوا أنظمة غذائية متطرفة للحصول على دور سينمائي
