محل

5 أحذية ديدليفت من نايك لتصل إلى الصالة الرياضية

نظرًا لأنك وصلت إلى هذه الصفحة ، فأنت بالتأكيد تبحث عن أحذية للقتال. كانت أحذية ديدليفت من نايك هي المفضلة لدى العديد من هواة اللياقة البدنية.

هذه الأحذية فعالة جدًا في الرفع المميت لأنها تنقل الطاقة بالتساوي سيرًا على الأقدام.

إذا كنت تمارس رياضة الرفعة المميتة بانتظام ، فستعرف ما هي الأحذية المميتة التي تناسبك بشكل أفضل. وإذا كنت جديدًا في لعبة الرفعة المميتة ، فربما تكون قد سمعت الجدل حول الأحذية المميتة.



قد يوصيك البعض بأحذية مميتة الكعب العالي ، وقد يقترح البعض ارتداء أحذية مسطحة.

تعتبر الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية المسطحة فعالة في التدريبات. كل ما تحتاج إلى معرفته هو أفضل حذاء لك.

عند الانتهاء من قراءة هذا المقال ، سيكون لديك فكرة عن الأحذية التي تناسبك. نظرًا لأن Nike تقدم مجموعة من الأحذية المميتة ، فقد انتشرت تفضيلات الناس بين العارضين.

ستجد بعض الأشخاص يميلون أكثر على نوع واحد من أحذية Nike المميتة ، والبعض الآخر قد يختلف تمامًا مع العبارة. هذا لأنه قد يكون لديهم هياكل أقدام مختلفة.

على الرغم من أن Nike لديها مجموعة من أحذية deadlift ، إلا أن ميزات كل حذاء تختلف عن بعضها البعض. يمكن لطراز واحد من Nike أن يدعمك تمامًا أثناء التمرين ، والآخر قد لا يمنحك الدعم الذي تحتاجه.

ألقِ نظرة فاحصة على قدميك ، ثم اتخذ قرارًا بشراء أحذية Nike deadlift المناسبة.

ممنوع أحذية الجري لرفع الأثقال

لما لا؟؟

تناسب أحذية الجري غالبية الناس ، وتبدو مريحة ، لكن هذا لا يعني أنك ترتدي تلك الأحذية لرفع الأثقال.

لا يعد اختيار أحذية الجري على الأحذية المميتة فكرة جيدة لأنها لن تدعمك على الإطلاق أثناء رفع الأثقال ويمكن أن تسبب إصابات.

أحذية الجري مصممة بطريقة تساعدك على الجري. أثناء الجري ، تهبط على الكعب ، وهذا هو سبب تصميمه بنعل مضغوط ومبطن.

وإذا كنت تستخدم هذه الأحذية في الرفعة المميتة ، فستفقد الكثير من الطاقة عند الضغط للأسفل عند القرفصاء.

يفرض النعل الموجود في حذاء الجري قوة كبيرة من الهبوط على الكعب مقارنة بباقي القدم ، وهو أمر غير جيد أثناء جلوس القرفصاء.

عندما يتم فرض كل الطاقة على الكعب ، ستفقد الوضعية الصحيحة للقرفصاء ، مما يسبب ألمًا في ظهرك وركبتك وقدمك.

أقوى سبب لعدم استخدام أحذية الجري لرفع الأثقال هو أنها تمنحك الحركة.

أثناء رفع قضيب ، تريد أن تظل قدميك في الوضع الصحيح مما يمنحك الاستقرار ، ولا يمكنك توقع هذا الدعم من أحذية الجري.

لكن الدعم أثناء ممارسة الرياضة بانتظام

على الرغم من أن أحذية الجري ليست مفيدة في الرفع المميت ، فإن هذا لا يعني أنه لا يمكن استخدامها في أي تمرين آخر. بخلاف رفع الأثقال ، يمكنك ارتداء أحذية الجري في التدريبات الأخرى.

لا تتطلب كل التمارين ثبات القدمين. إذا كنت تنضم حديثًا إلى صالة الألعاب الرياضية ، فلن تذهب مباشرة إلى الرفعة المميتة. سوف تبحث عن ممارسة سهلة للبدء. في هذه الحالة ، يمكنك ارتداء أحذية الجري العادية.

أحذية الجري العادية رائعة للعديد من التمارين. نعل التبطين في حذاء الجري مريح للغاية ويمكن أن يدعم التمارين المنتظمة.

إذا كنت ترتديها بانتظام في صالة الألعاب الرياضية ، فسوف يتمزق بسرعة. تأكد من استخدام نفس حذاء الجري لممارسة التمارين الرياضية بانتظام وللصالة الرياضية. هذا يمكن أن يقلل من عمر الأحذية.

افصل أحذية الجري العادية عن أحذية الجيم. سيكون لديك حذائين لنشاطين مختلفين مما يجعل حذائك يدوم لفترة أطول.

لماذا تستخدم أحذية Deadlift؟

كما تعلمت بالفعل ، يتطلب رفع الأثقال قدمًا ثابتة ، وتوفر أحذية الرفع المميت ثبات القدم اليمنى لدعمك في رفع العارضة. يحتوي النعل الصلب على دعامة قوسية خفيفة مما يمنحك أرضية قوية لتقف قدميك.

تم تصميم أحذية ديدليفت بطريقة تقلل من الحركة قدر الإمكان ، وهو أمر ضروري للرافعة المميتة.

يحافظ رفع الأثقال بارتداء أحذية الرفعة المميتة على الموقف ويحسن النتائج. سوف تحصل على صدر أكثر استقامة ، وورك مفتوح وزاوية.

عندما تقرفص بأحذية مميتة ، فإنها تسمح لركبتك بالتحرك للأمام أكثر على أصابع قدميك ، مما يمنحك مزيدًا من الحركة في الكاحل.

تسمح حركة الكاحل بسقوط الورك قدر الإمكان مع الحفاظ على صدرك في وضع مستقيم.

يسمح لك الصندوق الأكثر استقامة برفع المزيد من الوزن دون ترك شريط خريف. يمكنك أداء القرفصاء الأمامي أو القرفصاء العلوي أو أي قرفصاء كلاسيكي بأحذية deadlift.

يتيح لك النعل الداخلي الصلب في الحذاء الحصول على أقصى قدر من نقل الطاقة والاستقرار الجانبي عند موازنة وضعك في وضع القرفصاء. ستحصل على استقرار يشبه الصخور أثناء جلوس القرفصاء.

إذا كنت تواجه مشكلة أثناء جلوس القرفصاء بسبب الكاحل الضعيف ، فإن القليل من الرفع في كعبك سوف يساعدك على الضرب بشكل أعمق وأسهل.

أحذية Deadlift مفيدة بالتأكيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكاحل والأشخاص الذين يعانون من ضعف في الكاحل.

قل لا لأحذية deadlift إذا… ..

على الرغم من أن الأحذية المميتة مثالية للقرفصاء ، إلا أنها قد لا تكون مناسبة لبعض الأشخاص.

إذا كنت في المرحلة الأولى من وضع القرفصاء ، فلن تذهب بالتأكيد إلى جلسة القرفصاء الكاملة. سوف تبدأ مع شريط منخفض القرفصاء.

لذلك ، إذا كنت من أصحاب الحذاء المنخفض ، فلن ترضيك الأحذية المميتة. أحذية ديدليفت لها كعب عالٍ لا يوفر دعماً جيداً للقدمين للقضبان المنخفضة.

عندما يرتدي واضعو القرفصاء أحذية مميتة ، يمكن أن يشعروا بأنهم مدفوعون للأمام ، الأمر الذي لن يعطي النتيجة المتوقعة ويمكن أن يتسبب في إصابة الظهر.

بالنسبة لمن يجلسون على أعمدة منخفضة ، سيحتاجون إلى أحذية مسطحة.

الأحذية المسطحة لها نعل رفيع يسمح لك بالالتصاق بالأرض مما يسمح لك بالحفاظ على التوازن على كعبك ومقدمة قدمك.

عند ارتداء الأحذية المسطحة ، يمكن للقاذفات ذات القضيب المنخفض الحصول على الوضع الصحيح والتوازن المناسب بدلاً من ارتداء أحذية الكعب.

تعرف على كيفية رفع الأحذية المميتة

أحذية Deadlift أثقل من الأحذية العادية الأخرى. لذلك ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتعتاد على ذلك. في البداية ، قد تشعر بثقل على قدميك.

عندما تعتاد على ذلك ، فإنك بالتأكيد لن تشعر بالراحة عند ارتداء أي حذاء آخر غير الأحذية المميتة.

عندما تدخل صالة الألعاب الرياضية بأحذية أخرى غير الأحذية المميتة ، يمكنك بسهولة القيام بتمارين منتظمة. لكن هذا لا يعني أن الأحذية المميتة ليست فعالة في التمارين الأخرى.

  • يمكن أن تدعمك هذه الأحذية أيضًا في تمارين أخرى. مع هذه الأحذية ، يمكنك بسهولة الحفاظ على الموقف أثناء ممارسة الرياضة ، مما يساعدك على الوصول إلى هدفك بشكل أسرع.
  • سيكون عليك تغيير زاوية ظهرك بارتداء أحذية deadlift. يجب أن ترتفع زاوية جذعك ، ويجب أن تتحرك ركبتك أبعد قليلاً. إذا لم يتم ذلك بشكل صحيح ، فقد تكون لديك مشكلة في الظهر.
  • إذا كنت محترفًا في صالة الألعاب الرياضية ، فلن تحتاج بالتأكيد إلى خبير ليعلمك ويرشدك إلى الأحذية أو الزي الذي تحتاجه. ولكن إذا كنت جديدًا في صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك التحدث إلى مدربك لإرشادك لممارسة الرياضة باستخدام الأحذية المميتة.
  • قد يكون التبديل من الأحذية العادية إلى الأحذية المميتة أمرًا صعبًا بعض الشيء في البداية ، ولهذا السبب ستحتاج إلى التوجيه حتى عند القيام بالتمارين العادية.
  • ما لم تكن معتادًا على الأحذية المميتة ، ستحتاج إلى مساعدة من مدربك لتصحيحك وإرشادك أثناء ممارسة الرياضة.
  • يمكنك أيضًا استخدام ملف جورب deadlift من أجل قبضة جيدة.

لذا ، عندما يكون هناك العديد من الأحذية المميتة في السوق ، ما هو الأفضل بالنسبة لك؟ عندما يتعلق الأمر بأحذية الجيم ، فهناك العديد من العلامات التجارية التي تقدم أحذية الجيم. أول شيء أولاً ، أحذية Nike deadlift هي أحذية موصى بها للصالة الرياضية.

حذاء ديدليفت من نايك

لدى Nike مجموعة من أحذية deadlift المثالية لرفع الأثقال. والأهم من ذلك ، أن أحذية Nike deadlift تناسب أكبر عدد ممكن من الأشخاص. مهما كان نوع قدمك ، يمكنك العثور على الحذاء المناسب لقدميك.

لا توفر Nike مجموعة واسعة من الأحذية فحسب ، بل تضمن أيضًا الجودة والمتانة. إذا كنت عميلاً مخلصًا لشركة Nike ، فأنت تعرف بالفعل ما هو الأفضل فيه. لن تحتاج إلى سبب تفضيل منتجات Nike.

لذلك ، عندما تكون مقتنعًا بأنك ستشتري أحذية Nike للصالة الرياضية ، عليك فقط أن تقرر الأحذية المميتة التي ستحصل عليها.

فيما يلي قائمة بأحذية Nike deadlift التي تناسب الأشخاص ذوي أنواع القدم المختلفة.

طيران روماليوس 3XD

طيران روماليوس 3XD

طيران روماليوس 3XD

أحذية Romaleos 3XD من Nike هي واحدة من الأحذية الأكثر تفضيلاً في الصالة الرياضية ، خاصةً من أجل deadlifting.

تم تصميم هذه الأحذية بطريقة تثبت قدميك على الأرض ، وتدعمك أثناء جلوس القرفصاء من أجل رفع الأثقال.

نظرًا لأن معظم أحذية deadlift ، فإن هذا الحذاء النموذجي من Nike لن يكون مريحًا للمشي أو القيام بأي تمرينات منتظمة.

لكن بالتأكيد ، هذه الأحذية رائعة في الرفع المميت. يمكنك الاستمتاع بتجربة رائعة في صالة الألعاب الرياضية مع هذه الأحذية.

هم ثقيلون. في الواقع ، أحذية deadlift ثقيلة لدعمك أثناء رفع القضيب. ومع ذلك ، فإن أحذية Nike Romaleos 3XD deadlift أخف بكثير من أحذية الماركات الأخرى.

أحذية Nike Romaleos 3XD مصنوعة من مواد اصطناعية ، مما يعطي نسخة طبق الأصل من الجلد. الغطاء الخارجي للحذاء سميك جدًا ، مما يضمن دعمًا كافيًا.

لقد حصلوا على كعب أنيق للغاية. يمكن للكعب مقاس 0.75 بوصة أن يدعمك بشكل فعال في الرفع والقرفصاء ، مما يمنحك ثباتًا قويًا.

ما يمكنك ضمانه مع Nike Romaleos 3XD هو أنها تضمن المتانة. تضمن الحشوة القوية للسان عمرًا طويلاً. يمكن لبعض أحذية الرفع المميت أن تمزق عندما تسحب اللسان لوضع قدمك.

لتقليل الحركة ، لديهم حزام على الجزء العلوي من الحذاء. إصلاح حذائك طوال الوقت شيء لن تفكر فيه عندما تكون مكرسًا للتمرين.

ونعم ، هذه الأحذية لها عيب ضئيل ، ليس لأصحاب الأقدام الضيقة ولكن الأفضل للأشخاص ذوي الأقدام الواسعة.

حصلت Romaleos 3XD على صندوق اصبع القدم الضيق. لذلك ، قد لا تكون هذه هي الأحذية المميتة للأشخاص ذوي القدمين العريضة. وإذا كنت تطلب حذاء Romaleos 3XD ، فقد تضطر إلى طلب مقاس واحد أو نصف أكبر من حذاء التدريب العادي.

مراجعات الإنترنت

تحسين Deadlift

لقد راجع المراجعون أن هذا الحذاء من Nike يمكن أن يحسن بشكل كبير من الرفعة المميتة.

جودة ممتازة

لا شك أن شركة Nike تصنع منتجات عالية الجودة. التعليقات راضية عن جودة الأحذية.

استقرار

يوفر هذا الحذاء من Nike ثباتًا مناسبًا أثناء القرفصاء. علق المراجع بأن Romaleos 3XD وفر الاستقرار أثناء القرفصاء.

نايك ميتكون

نايك ميتكون

نايك ميتكون

هذا النموذج من أحذية deadlift من Nike مثالي للأشخاص ذوي القدمين العريضة. صندوق أصابع القدم في Nike Metcon عريض إلى حد كبير من Romaleos 3XD.

إذا كانت قدمك لا تتناسب مع Romaleos 3XD ، فإن Metcon هو الحذاء المثالي لك. Metcon عبارة عن حذاء عريض جدًا يمكنه إراحة الأشخاص ذوي الأقدام العريضة أثناء الجلوس في قائمة الوزن والوزن العميق.

يمكن أن يخدعك التصميم الناعم لـ Metcon. قد تعتقد أن الخامة الناعمة لهذا الحذاء لن تدعم الرافعة المميتة.

لكن لا تدع موادها الناعمة لتضليلك. فهي فعالة للغاية وداعمة في رفع الأثقال.

تمامًا مثل Romaleos 3XD ، حصلت Metcon أيضًا على حزام لتثبيت قدميك. يساعدك الشريط على ملاءمة الحذاء جيدًا دون أن ينزلق كعبك.

السمة المميزة للأحذية هي سهولة انزلاق قدمك داخل وخارج الحذاء. تأخذ الأكمام المطاطة للأحذية شكل قدميك ، وهذا هو السبب في أن هذا الحذاء الممدد يناسب الأشخاص ذوي الأقدام الواسعة.

ميزة أخرى مذهلة في Metcon هي منطقة الكاحل. منطقة الكاحل في Metcon هي مدى الشعور بالراحة في كاحلك.

مراجعات الإنترنت

مريح

وافق المراجعون على المراجعة التي تنص على أن Metcon مريحة وتبدو جيدة. خامة الحذاء المطاطية تريحك عند ممارسة الرياضة.

تشغيل صغير

اقترح المراجع زيادة حجم واحد لأنها تعمل بشكل صغير. وأيد أشخاص آخرون الاقتراح.

ارتداء ممتاز

وسادة قدم داخلية توفر دعمًا ممتازًا مما يجعلها أحذية رائعة للارتداء.

حذاء Nike Romaleos 4 Cross-Trainer

طيران روماليوس 4

طيران روماليوس 4

هذا الحذاء الرائع من Nike رائع لرفع الأثقال الثقيلة. تقوم Nike Romaleos 4 بزرعك على الأرض مما يساعدك على القرفصاء والحفاظ على التوازن أثناء رفع الأثقال.

السمة البارزة لهذا الحذاء هي الحزام المزدوج. لا توجد فرصة لأن ينزلق كعبك بالحزام المزدوج.

هذه ثقيلة. مثل الأحذية الثقيلة الجميلة ، ولديهم صندوق قدم ضيق. إذا كنت ستحصل على هذا الحذاء ، فستحتاج إلى مقاس نصف أو مقاس واحد أكبر من مقاس حذائك العادي.

عندما تحصل على الحجم المناسب ، لن تكون هناك فرصة لتجربة أي انزلاق. ستتمكن من رفع الأثقال والجلوس مع هذا الحذاء من نايك.

نظرًا لأنها ثقيلة ، فهي ليست الحذاء الذي يجب إزالته. إنها مثالية للصالة الرياضية ولكنها بالتأكيد ليست للمشي في الشارع. لا يمكنك بالتأكيد المشي في الشارع.

وميزة أخرى لهذا الحذاء هو الكعب. يتميز هذا الحذاء بالكعب الثابت والمتين ويدعم كل حركة تقوم بها في صالة الألعاب الرياضية.

تم تصميمها باستخدام مادة صلبة توفر الدعم الدقيق الذي تحتاجه لرفع الأثقال. والغرز على الحذاء جيدة بما يكفي لجعلها متينة.

عند الحديث عن منطقة الكاحل ، يوفر هذا الحذاء أقصى قدر من الدعم الذي تحتاجه في منطقة الكاحل لإبقائك ثابتًا على الأرض.

لمن تزوج كورت وارنر

مراجعات الإنترنت

موصى بة بشدة

راحة وجودة الحذاء قد رضيت بالمراجع وأوصت بشراء هذه الأحذية.

حذاء القرفصاء العظيم

كان المراجعون راضين لأن هذه الأحذية تدعم قدميك أثناء جلوس القرفصاء.

تشغيل صغير

نظرًا لأن هذه الأحذية صغيرة الحجم ، فقد أوصى المراجعون بالارتفاع بنصف الحجم.

طيران روماليوس 3

الهواء روماليوس 3

الهواء روماليوس 3

هل تبحث عن حذاء خفيف الوزن؟ هذا هو المكان الذي يجب أن يتوقف البحث الخاص بك. Nike Romaleos 3 هو الحذاء المثالي لأولئك الذين يبحثون عن أحذية خفيفة الوزن.

تبدو مختلفة قليلاً عن أحذية رفع الأثقال الأخرى ولكنها تشبه أحذية رفع الأثقال.

صندوق أصابع هذا الحذاء مرن للغاية. على الرغم من كونها مرنة ، إلا أن هذه الأحذية رائعة في توفير الثبات وإبقائك على الأرض.

قد يشعر بعض الناس أنهم يسقطون على الأرض عند ارتداء أحذية مميتة لأنها ثقيلة. ولكن هذا ليس هو الحال مع Romaleos 3. فهي خفيفة للغاية على القدمين مقارنة بأحذية deadlift الأخرى.

وبالطبع ، فهم لا يدعمونك فقط في القتال المميت ، لكنهم أيضًا الأفضل للتمارين. يمكن ارتداء هذه الأحذية المميتة مع الرفعة المميتة وأثناء القيام بتمارين أخرى.

لجعل الأمور أفضل ، حصل روميو 3 على قرص عسل مجوف في أسفل النعل. يقلل قرص العسل المجوف من وزن الأحذية ، مما يجعلها أخف وزناً.

ولا داعي للقلق بشأن إيجاد الحجم المناسب. يمكنك اختيار نفس الحذاء مثل حذاء التدريب العادي الخاص بك.

مراجعات الإنترنت

تشغيل True To size

كان العديد من المراجعين سعداء لأنهم يتناسبون مع حجمهم وكانوا عريضًا مقارنة بأحذية deadlift الأخرى.

خفيف وقابل للتنفس

تمتاز هذه الأحذية بخفة الوزن وقابلية التنفس لرضا المراجعين.

نعل قابل للتبديل

كان المراجعون راضين جدًا عن النعل القابل للتبديل.

نايك ميتكون 2

نايك ميتكون 2

نايك ميتكون 2

Metcon 2 هو الحذاء للمبتدئين. يمكن أن يكون هذا هو حذائك الأول للتدريب. إذا كنت تريد أن تبدأ تدريبك في حده الأدنى ، فهذا هو الحذاء المناسب لك.

للمبتدئين ، سوف يدعمك metcon 2 بكل دعم تحتاجه في كل تمرين. لن تستمر مباشرة في القيام بتمرين ثقيل.

سوف تبدأ من التدريب الأساسي. عند القيام بالتدريب الأساسي ، ستحتاج إلى حذاء يدعمك في كل تمرين. وسوف يدعمك هذا الحذاء مع ممارسة روتينية أساسية.

يحتوي Metcon 2 على قطعة بلاستيكية في الجزء العلوي من الحذاء لتناسب قدميك في الحذاء. يمكنك شد الحذاء باستخدام الدانتيل ليناسبه بشكل مثالي. توفر هذه القطع البلاستيكية الثبات الجانبي الذي تحتاجه أثناء رفع الأثقال.

وأفضل جزء في هذا الحذاء هو دعم الكاحل. يوفر الحذاء أفضل دعم للكاحل لتثبيته على الحذاء.

علاوة على ذلك ، فهي توفر اتصالًا جيدًا بالأرض ، مما يساعد في موازنة وضعك أثناء التمرين.

إذا كنت تقوم بتمارين خفيفة إلى ثقيلة ، فهذا الحذاء هو ما تحتاجه. إذا كنت تمارس تمارين المعسكرات التمهيدية مثل المشي أو الجري على جهاز المشي ، فإن هذا الحذاء سيريحك من ذلك أيضًا.

وإذا كنت ترفع وزنًا خفيفًا أو ثقيلًا ، فإن هذا الحذاء سيدعمك بذلك.

مع هذا الحذاء ، ستكون على وشك ممارسة الرفعة المميتة ، وأعمال البليومترية ، والقفز الجانبي ، وغيرها من التمارين المنتظمة.

ومع ذلك ، قد لا يكون هذا الحذاء هو الحذاء للأشخاص المحترفين في صالة الألعاب الرياضية. عادة ما يقومون بتمارين ثقيلة مثل الرفع المميت ، لذلك قد لا يحبون هذه الأحذية. إذا كنت محترفًا في صالة الألعاب الرياضية ، فهذا ليس الحذاء المناسب لك.

تريد شيئًا ثقيلًا وصعبًا. يمكنك اختيار الحذاء المذكور أعلاه إذا كنت تبحث عن حذاء ثقيل وصعب.

لقد نجحوا في توفير استقرار ودعم كبيرين. إذا كنت مبتدئًا وتمارس الحد الأدنى من التمارين ، فمن الأفضل أن تختار الأحذية خفيفة الوزن بدلاً من الأحذية الثقيلة.

لن تناسب الأحذية الثقيلة المبتدئين لأنها قد تشعر بثقلها على القدمين وقد لا تكون قادرة على التركيز في التدريب.

مراجعات الإنترنت

استقرار

وجد المراجعون أن Metcon 2 مناسب تمامًا ويوفر أيضًا الثبات أثناء رفع الأثقال.

ليس للأقدام الواسعة

اقترح Reiewer الحصول على مقاس واحد أكبر من الحذاء العادي لملاءمة مثالية.

ناعم ومريح

علق المراجع بأن Metcon 2 ناعم ومريح يساعدك على الجري والوزن.