مهنة المال

10 أسباب لارتفاع فواتير البقالة الخاصة بك

ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 
امرأة تمشي مع عربة التسوق الخاصة بها

يمكن أن يؤدي إجراء بعض التغييرات البسيطة إلى تقليل فاتورة مشترياتك بشكل كبير | ثينكستوك

ما هو صافي ثروة جيمي جونسون

وفقًا لأحدث تقديرات وزارة الزراعة الأمريكية ، ينظر زوجان تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا في شهري خضروات فاتورة بين 384.60 دولارًا و 764.90 دولارًا ، اعتمادًا على مدى اقتصار أو ليبرالية الاثنين. إذا كان لدى هذا الزوجين أطفال ، فيمكن أن تصل التكلفة إلى 1،280.50 دولارًا أمريكيًا في الشهر ، اعتمادًا على أعمارهم.

إذا سألت الأسر الأمريكية عن إنفاقها على البقالة ، فمن المحتمل أن يقول جزء كبير منهم أن فاتورة البقالة الخاصة بهم أعلى مما يرغبون فيه ، كما يتضح من عدد المستهلكين الذين يسعون بنشاط للحصول على خصومات ( ما لا يقل عن ستة من كل 10 ).

بعض الناس لديهم فواتير بقالة باهظة الثمن لأنهم يتبعون نوعًا من الأنظمة الغذائية الخاصة ، مثل مرضى الداء البطني الذين يضطرون إلى شراء الخبز والمعكرونة باهظة الثمن الخالية من الغلوتين. في مثل هذه الحالات ، يصعب تخفيض فاتورة البقالة لأن بعض المواد الغذائية باهظة الثمن ضرورية.

ومع ذلك ، في حالات أخرى ، يستسلم الناس لعادات تسوق معينة تؤدي إلى ارتفاع فاتورة البقالة. يمكن تعديل هذه العادات وتغييرها بحيث ينتهي الأمر بالأسرة بتكلفة طعام أقل بكثير. من أجل متعة القراءة ، قمنا بإنشاء قائمة بالأسباب التي يمكن تجنبها تمامًا والتي تجعل فاتورة مشترياتك أعلى مما يجب أن تكون عليه. إذن ، هل أنت مذنب بأي من هذه السلوكيات باهظة الثمن لشراء البقالة؟

1. عدم تتبع ما تشتريه

امرأة تنظر إلى قائمة التسوق الخاصة بها وهي تتسوق لشراء البقالة

تتبع مشترياتك لتبقى متحكمًا في ميزانية البقالة الخاصة بك | iStock.com

قبل أن تستعد للذهاب للتسوق ، هل تنشئ قائمة بالعناصر التي ستشتريها بالضبط؟ إن وجود قائمة مفصلة تتضمن العناصر التي تحتاجها وعددها والتكلفة التقديرية لكل منها يسمح لك بالتخطيط والميزانية لرحلة التسوق الخاصة بك مسبقًا.

إذا التزمت بقائمتك ، فمن غير المرجح أن تتجاوز الميزانية مما لو ألقيت العناصر بشكل تعسفي في سلة التسوق الخاصة بك دون أي نوع من الخطة. احسب أيضًا المبلغ الذي تنفقه أثناء تصفح المتجر. يحتوي كل هاتف محمول تقريبًا على أداة حاسبة جاهزة ومتاحة للاستخدام ، وإذا كنت تستخدم الآلة الحاسبة ، فستعرف بالضبط متى تصل إلى حد الإنفاق الخاص بك.

كن حذرًا عند استخدام هاتفك الذكي أثناء التسوق. يمكن أن تساعدك بعض هذه التطبيقات في توفير المال (مثل قوائم البقالة وتطبيقات مقارنة التكلفة) ، لكن البعض الآخر ، مثل تطبيقات الوصفات ، قد يجعلك ترغب في إنفاق المزيد أثناء وجودك في متجر البقالة.

بالنسبة الى شبكة الطبيعة الأم ، قال 51٪ من الأشخاص أنهم بحثوا عن وصفة على هواتفهم الذكية أثناء التسوق في متجر البقالة. إذا رأيت منتجًا وقررت البحث عن وصفة مطابقة ، فقد ينتهي بك الأمر بإضافة ما قيمته 20 دولارًا أو 30 دولارًا من المكونات التي لم تخطط لشرائها. ربما يكون من الأفضل التخطيط لوصفاتك قبل التوجه إلى المتجر.

2. ضيوف المنزل المتكررون (أو غير المرغوب فيهم)

رجل ينام على الأريكة

عندما يتجاوز الضيوف مدة ترحيبهم ، يمكن أن يفسد ذلك ميزانيتك | iStock.com/txking

عندما يكون لديك ضيوف ، ستحتاج إلى إطعامهم. تزداد هذه التكلفة - خاصةً إذا كان ضيوفك يأكلون كثيرًا أو تجاوزوا مدة ترحيبهم. بمرور الوقت ، قد يؤدي وجود فم آخر (أو أفواه) لإطعامه إلى ضغط كبير على ميزانيتك. يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق توجيه دعوات أقل للأشخاص. يمكنك أيضًا أن تطلب من الزوار الدائمين إحضار طعامهم أو المساهمة في فاتورة البقالة.

تنصح مدربة الحياة المعتمدة وخبيرة العلاقات ماري دوبوك بمعالجة مسألة تقسيم فاتورة البقالة قبل أن يبقى الزائر في منزلك. لا تفترض أنه سيطرحها ويعرض الدفع. هناك احتمالات ، لن يحدث ذلك. سوف تتعثر مع فاتورة البقالة الضخمة وسوف ينتهي بك الأمر إلى الشعور بالاستياء تجاه ضيف منزلك.

'أود التأكد من إخبار الشخص قبل وصوله إلى منزلك أنك تريد تقسيم فاتورة البقالة. لا تنتظر حتى وصوله. وإلا ، إذا لم تفعل ذلك ، فسوف ينتهي بك الأمر بالاستياء من صديقك ، ' دوبوك يحذر المشاهدين في سلسلة الفيديو الخاصة بها.

3. التسرع في المتجر

متسوق يندفع عبر محل البقالة

عندما تندفع عبر المتجر ، ينتهي بك الأمر بشراء سلع لا تحتاجها | ثينكستوك

يذهب بعض المستهلكين لشراء البقالة في الساعة 5:30 مساءً ، بشكل أساسي في طريقهم إلى المنزل من العمل. إنهم في عجلة من أمرهم للعودة إلى المنزل وطهي العشاء والاسترخاء. لذلك يجرون في المتجر بحثًا عن شيء سريع وسهل طهيه في تلك الليلة. بدون رؤية ما يوجد في مخزنهم وما هو غير موجود ، قد يضطر المتسوقون المستعجلون إلى التخمين وربما شراء سلع لا يحتاجونها حقًا.

لا يسمح هؤلاء المتسوقون المستعجلون لأنفسهم أيضًا بالوقت الكافي لمقارنة الأسعار أو الحجم أو القيمة أو الخصومات أو العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على إجمالي فاتورة البقالة الشهرية. قبل أن يعرفوا ذلك ، بدلاً من المرور عبر الخط السريع وإنفاق 10 دولارات على العشاء في الليلة ، لديهم نصف عربة مليئة بالعناصر العشوائية وفاتورة بقالة بقيمة 100 دولار.

4. الفوضى

رجل ينظر داخل ثلاجته

نظّم ثلاجتك بحيث يمكنك تجنب شراء عناصر مكررة | iStock.com

هل لديك عادة إلقاء مواد البقالة بشكل عشوائي في ثلاجتك؟ بدون نظام ، سيكون من الصعب العثور على ما تحتاجه عندما تحتاج إليه. لا يوجد شيء أكثر إحباطًا من إعداد وجبة ، فقط لإدراك أنه لا يمكنك العثور على مكون رئيسي لأنك نفد منه ، أو انتهت صلاحيته.

إذا كنت تدفع باستمرار مواد البقالة القديمة إلى الجزء الخلفي من ثلاجتك ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى التخلص من الكثير من الطعام الفاسد لأنك لم تكن تعلم بوجودها هناك. أو ستستمر في شراء عناصر مكررة لأنك اعتقدت بشكل غير صحيح أنه ليس لديك ما تحتاجه. والأسوأ من ذلك ، أنه يمكن أن تأكل عنصرًا منتهي الصلاحية وينتهي بك الأمر بألم شديد في المعدة. وفر على نفسك الوقت والمال من خلال تنظيم ثلاجتك. بهذه الطريقة ، لن تنهار من شراء العناصر التي لديك بالفعل.

5. المبالغة في العلاج

امرأة تأكل في سريرها

تحكم في أحجام حصصك وخفض فاتورة مشترياتك | iStock.com

التحكم في الحصة هو المفتاح. سبب آخر قد يجعلك تنفق أموالًا في البقالة هو تناول الطعام أجزاء هذه طريقة كبيرة جدًا. إذا التزمت بأحجام الحصص الموصى بها ، فسيستمر طعامك لفترة أطول ولن تضطر إلى شراء الكثير عند التسوق. إذا كنت في حيرة بشأن الشكل الذي يبدو عليه حجم العرض القياسي ، جمعية القلب الأمريكية و ويبمد لديك أدلة مفيدة ستوضح لك المقدار الذي يجب أن تتناوله من مجموعات الطعام المختلفة. توقف عن تكديس الطعام على طبقك واحتفظ بدهون محفظتك بدلاً من ذلك.

6. التسوق في كثير من الأحيان

شابة تحمل حقيبة تسوق بها أغراض البقالة

قد يؤدي التسوق في كثير من الأحيان إلى زيادة فاتورة البقالة | iStock.com/Antonio_Diaz

هل تتوقف كثيرًا عند محل البقالة لالتقاط أشياء صغيرة؟ قد يؤدي القيام برحلات متكررة لالتقاط أشياء مثل الحليب والخبز إلى زيادة الإنفاق دون أن تدرك ذلك. هذا لأنه في كل مرة تذهب فيها إلى المتجر لشراء بعض العناصر ، من المحتمل أن تظهر بحقيبة مليئة بالأشياء التي لم تكن تنوي شرائها. يمكن أن تكون مجلة ، أو كيسًا من رقائق البطاطس ، أو عنصرًا آخر تم وضعه بشكل استراتيجي عند مكتب الخروج.

قلل رحلاتك إلى متجر البقالة بحيث تكون أقل إغراءً للقيام بعملية شراء دافعة. قد يكون من الصعب كسر العادات السيئة ، لذا ابدأ بتقليصها تدريجيًا. إذا كنت تتسوق عادة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، فقلل إلى مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك جعل ذلك ممكنًا عن طريق عمل قائمة البقالة والالتزام بها. سيقلل هذا من فرصة نسيان شيء ما.

ما الذي يفعله ماريو إمبمبا الآن

7. عدم التفكير خارج الصندوق

امرأة تقرأ التسمية

ابحث عن طرق مبتكرة لتوفير المال | iStock.com

هل تذهب إلى نفس بائع التجزئة في كل مرة تتسوق فيها؟ هل تشتري نفس العناصر؟ يتعثر العديد من المتسوقين في روتين يزورون فيه نفس المتجر ويشترون نفس المنتجات وينتهي بهم الأمر بالتناوب خلال نفس العشاء.

وفقا ل معهد تسويق المواد الغذائية ، قال حوالي ستة من كل 10 (61٪) من المستهلكين أنهم سيسافرون إلى متجر بقالة بعيد للحصول على أسعار أفضل. وعلى الرغم من أن الناس يتقبلون العلامات التجارية للمتاجر أكثر فأكثر ، إلا أن حوالي نصف المستهلكين (47٪) فقط يعتقدون أنهم من نفس جودة العلامات التجارية الوطنية.

جيمي جونسون مدرب كرة القدم الصافي

التفكير خارج الصندوق عن طريق تغيير تجار التجزئة والعلامات التجارية والأحجام وحتى المواد الغذائية يمكن أن يوفر لك المال. في منتصف عام 2014 ، ارتفعت أسعار لحوم البقر إلى مستويات قياسية. خلال هذه الارتفاعات المفاجئة ، يمكن أن يؤدي الاستفادة من البدائل الأرخص إلى تقليل فاتورتك الشهرية الإجمالية.

8. التسوق أثناء الجوع

امرأة تلتقط تفاحة من محل بقالة

تجنب التسوق عند الجوع | ثينكستوك

هل أخبرك أحد من قبل بعدم التسوق من البقالة وأنت جائع؟ على ما يبدو ، هناك بعض الصحة للادعاء بأن الجوع يمكن أن يؤثر على عادات التسوق الخاصة بك. حسب بيانات الدراسة الجامعية تم نشره في Live Science ، 'بعد انخفاض خفيف في نسبة السكر في الدم ، تصبح أدمغتنا أقل قدرة على مقاومة رغبتنا في تناول الآيس كريم والبيتزا.'

دراسة نشرت في Pub Med وجدت أن وزنك عامل مساهم أيضًا - فالأشخاص أصحاب الوزن الطبيعي هم أكثر عرضة لشراء المزيد من الطعام عندما يكونون جائعين. 'على الرغم من أن الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي يميلون إلى زيادة مشترياتهم من الطعام مع الحرمان من الطعام ، فإن عدد وتكلفة المواد الغذائية انخفض بشكل ملحوظ مع استمرار الحرمان من الطعام بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ،' تقارير الدراسة.

9. عدم ترك الأمر للمحترفين

يدفع شخص ثمن حزمة من البصل في محل البقالة

دع المحترف في المنزل يتولى التسوق | ثينكستوك

في معظم المنازل ، يوجد شخص مسؤول عن شراء البقالة. عادة ما يحفظ هذا الشخص أسعار جميع العناصر الموجودة في قائمة التسوق ، ولديه عملية شراء البقالة في معظم الأحيان.

في بعض الأحيان ، يمكن للمتسوقين الملئمين إلقاء الأشياء في حلقة - فهم لا يعرفون الروتين ، ولا يزورون المتجر بما يكفي لمعرفة أن الشاي الأخضر قد تم نقله من ممر المشروبات الغازية إلى الأطعمة الصحية.

لا يعرف المتسوق الكامل أيضًا الفروق الدقيقة في عادات التسوق في أسرتك. على سبيل المثال ، ربما تنفق 0.10 دولارًا إضافيًا بشكل استراتيجي لشراء علبتين من الحساء سعة 20 أونصة بدلاً من علبة واحدة بسعة 40 أونصة لأن العلب مخصصة لوجبتين منفصلتين.

عندما تفشل في ترك التسوق للمتسوق المحترف في المنزل ، فقد ينتهي بك الأمر إلى العودة إلى المتجر ، ويمكن أن ينتهي بك الأمر بفاتورة شهرية إجمالية أعلى من المخطط لها.

10. لا تبحث عن صفقات

امرأة تنظر إلى عدة قسائم أثناء التسوق

استفد من الصفقات | iStock.com/Cathy Yeulet

ابذل جهدًا للبحث عن أفضل صفقة لمتجر بقالة. بالإضافة إلى استخدام القسائم ، ابحث أيضًا عن إصدارات منخفضة التكلفة من الأطعمة التي تشتريها عادة. على سبيل المثال ، بدلاً من شراء صدور دجاج خالية من العظم باهظة الثمن ، والتي يمكن أن تصل إلى 3.25 دولار للرطل أحضر دجاجة كاملة. تكلفته أقل بكثير ، فقط 1.42 دولار للرطل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تميل إلى تناول الكثير من اللحوم ، فحاول استبدال الوجبات التي تحتوي على اللحوم بالتوفو بدلاً من ذلك. بسعر 2.50 دولارًا للرطل ، سيساعدك ذلك على التوفير في اللحوم الأغلى ثمناً مثل شرائح لحم الخنزير (3.73 دولار للرطل) وشرائح لحم الخنزير المقدد (5.18 دولار للرطل).

المزيد من ورقة الغش في المال والوظيفة:
  • 3 علامات تدل على أنك تنفق الكثير من المال على الطعام
  • الخمس وظائف الأكثر صدقًا (والأقل)
  • الدروس المالية التي يمكنك تعلمها من أصدقائك المكسورين